fitness.com.hr forum : ciljano vježbanje http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Discipline : ciljano vježbanje Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 30 May 2026 04:24:26 +0000 Sat, 23 Aug 2008 09:56:43 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1008 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ ciljano vježbanje : Fit lady wrote:Uf, ti baš... http://www.fitness.com.hr/forum/ciljano-vjebanje_topic1008_post12041.html#12041 Author: d3m0n
Subject: 1008
Posted: 23 Kolovoz 2008 at 09:56

Originally posted by Fit lady Fit lady wrote:

 Uf, ti baš naporno treniraš. Ja prelazim 35-40 km dnevno (pocela tako pre nekoliko dana) i super se osecam, nema nikakvih problema s mišicima ni bilo s cim drugim, sem što mi se traži voda mnogo...Vozim oko 20 km/h, možda neki km više, uglavnom po ravnici. A o tim kretenima što sviraju, dobacuju i mašu ništa mi ne pricaj...


aaa tebi je jos teze posto si cura,a jbg sve ima svoje.

takodjer mrzim kad vozim se po cesti pa ljudi iz auta bulje ko da nikad nisu vidjeli covjeka na biciklu.

Et ja sma sebi stopo vrijeme 27 km u 55 min osrednjim tempom.

Ma kako god bilo bajs je zakon i nema sanse da bi ga mogo zamjenit necim drugim(trcanjem,rolama,plivanjem....)

Samo nemoj svaki dan da to radis,jer prvi tjedan sve ti je super,ali vec drugi tjedan pocinje se nagomilavat napor i ako ne spavas dovoljno osjecat ces bezvoljnost,glavobolju i neispavanost.

Probaj radje 3 do 4x tjedno s malo jacim ritmom odvozit rutu.

Eh da obvezno nosite rezernu gumu(nigdje bez nje) jer meni jednom rokla 30 km od kuce a zaboravio sam da uzmem rezernu i onda sam moro na tramvaj pa na bus pa na vlak i onda jos 2 km gurat ga.


]]> Sat, 23 Aug 2008 09:56:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ciljano-vjebanje_topic1008_post12041.html#12041 ciljano vježbanje : Uf, ti baš naporno treniraš. Ja... http://www.fitness.com.hr/forum/ciljano-vjebanje_topic1008_post12040.html#12040 Author: Fit lady
Subject: 1008
Posted: 22 Kolovoz 2008 at 23:02

 Uf, ti baš naporno treniraš. Ja prelazim 35-40 km dnevno (pocela tako pre nekoliko dana) i super se osecam, nema nikakvih problema s mišicima ni bilo s cim drugim, sem što mi se traži voda mnogo...Vozim oko 20 km/h, možda neki km više, uglavnom po ravnici. A o tim kretenima što sviraju, dobacuju i mašu ništa mi ne pricaj...]]> Fri, 22 Aug 2008 23:02:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ciljano-vjebanje_topic1008_post12040.html#12040 ciljano vježbanje : pa sad ne znam ni sma tocno... http://www.fitness.com.hr/forum/ciljano-vjebanje_topic1008_post12039.html#12039 Author: d3m0n
Subject: 1008
Posted: 22 Kolovoz 2008 at 22:53

pa sad ne znam ni sma tocno koliko,ali posto zadnjih godinu i nes dana vozim bajs kad god mi vremenski uvjeti dopustaju,

Premda nije mi trebalo puno pošto dok je ljeto i dok je ok vrijeme radim s bajsom min 20 km(to sam dok nes obavljam i idme u teretanu i itd),a dok radim trening s njim penje se ovisno sta radim,ako je uspon oko 40-50 km a ako je vecinom nizinski od 70-š00 km.Inace na pocetku mi je fakat bilo naporno,prvih par puta imo sam upale toliko da nisma mogo cucnut a ni sjest na bajs 2 dana,ali et uporan sam bio i et od sramote kako sam bio sad sam zadovoljan tempom koji drzim i vozim.

Inace zanimanje za bajseve pocelo je kad sma kupio bajs(kona lanai)

prije njega uvjek sma imo neke krseve za š000 kn koji mi se raspadnu nakon 2 mjeseca,tak da nikad nsiam imo neke volje,dok ovaj izdržava stvarno ekstreme jer ja sam stvarno gluposti radio s njim i dalje je u odlicnom stanju.

Za pocetak savjetujem ravnicu i uzmes rutu laganini koju mozes odvest bar jedno 35 km(stopaj si vrijeme i uvjek uzimaj pauze ako trebas na istom mejstu),zato drugi put probaj pojacat malo intenzitet i probat rutu odvozit brze za 5 min.Nakon prvih par tjedana ubaci uzbrdicu bar jednu od 5 km za pocetak.

ako te nesto detaljnije zanima ili nije ti jasno javi mi se na pp.

POsto ne znam kako da ti to opisem opcenito posto ja sma imo dosta sranja i problema u prometu psto su ljudi mutavi i sviraju mi a ja uredno vozim uz rub ceste(debili misle da se bicikli trebaju kretat pjesackom zonom,dok zakon nalaze ako nema biciklisticke staze da se bicikli krecu u smjeru kretanja vozila uz sami rub ceste)
 
ps: dobro je sto kondiciju stecenu bajsom ne gubis tako lako,ako ne vozis duze vrijeme i kad pokusas istu rutu odradit ko i zadnji put,sa sigurnoscu mogu rec da ces moci jest da ces drugi dan osjecat malo zatezanje ali nista previse)

kod bajsa jedino sta mrzim je sto kad predjem jedno 70 km onda malo dupe pocme bolit,ne previse ali opet nekad zna iritirat.

nakon š00 km nozni prsti mi znaju trnut tako da moram uzet malu pauzu izut tenisice i malo potaknut cirkulaciju masazom.


Edited by d3m0n]]> Fri, 22 Aug 2008 22:53:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ciljano-vjebanje_topic1008_post12039.html#12039 ciljano vježbanje : d3m0n, koliko ti je vremena trebalo... http://www.fitness.com.hr/forum/ciljano-vjebanje_topic1008_post12037.html#12037 Author: Fit lady
Subject: 1008
Posted: 22 Kolovoz 2008 at 22:04

 d3m0n, koliko ti je vremena trebalo da dobiješ te mišice vozeci bajs?]]> Fri, 22 Aug 2008 22:04:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ciljano-vjebanje_topic1008_post12037.html#12037 ciljano vježbanje : evo ovako ne vjezba se unutarnji... http://www.fitness.com.hr/forum/ciljano-vjebanje_topic1008_post11889.html#11889 Author: d3m0n
Subject: 1008
Posted: 09 Kolovoz 2008 at 23:18

 evo ovako ne vjezba se unutarnji dio bedara nego prednji jer njega je najlakse dobit i on najlakse zateze kozu!

Ja sam nabio ga tako sta sam vozio bajs po uzbrdici i po ravnici na max opterecenju!
]]> Sat, 09 Aug 2008 23:18:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ciljano-vjebanje_topic1008_post11889.html#11889 ciljano vježbanje : Bila sam na dvotjednom putu, pa... http://www.fitness.com.hr/forum/ciljano-vjebanje_topic1008_post11811.html#11811 Author: pimky
Subject: 1008
Posted: 27 Srpanj 2008 at 18:59

 Bila sam na dvotjednom putu, pa evo me opet! Pozdrav svima! Mogu opet krenuti s vježbanjem!

 

]]> Sun, 27 Jul 2008 18:59:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ciljano-vjebanje_topic1008_post11811.html#11811 ciljano vježbanje : nije bas ono sto ja imam, ali... http://www.fitness.com.hr/forum/ciljano-vjebanje_topic1008_post11583.html#11583 Author: hercegovka-23
Subject: 1008
Posted: 05 Srpanj 2008 at 09:41

nije bas ono sto ja imam, ali je dosta slicno...

 http://www.zena.hr/clanak.aspx?ID=2š9

vjezba br. 3.

ali vidim ti vise ne dolazis....
]]> Sat, 05 Jul 2008 09:41:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ciljano-vjebanje_topic1008_post11583.html#11583 ciljano vježbanje : ja sam u ovim novinama nasla vjezbe... http://www.fitness.com.hr/forum/ciljano-vjebanje_topic1008_post11474.html#11474 Author: hercegovka-23
Subject: 1008
Posted: 30 Lipanj 2008 at 10:01

ja sam u ovim novinama nasla vjezbe i pise bas za unatarnji dio bedara, ali potrazit cu ima li natu nesto slicno (cini mi se da sam prilikom jednog surfanja po netu nasla skoro identicne vjezbe ovim mojim - s kojima ja danas pocinjem   - pa ako nadem posaljem ti link.
]]> Mon, 30 Jun 2008 10:01:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ciljano-vjebanje_topic1008_post11474.html#11474 ciljano vježbanje : Mr G. wrote:Nikakav noz. Radi... http://www.fitness.com.hr/forum/ciljano-vjebanje_topic1008_post11431.html#11431 Author: pimky
Subject: 1008
Posted: 25 Lipanj 2008 at 16:01

Originally posted by Mr G. Mr G. wrote:

Nikakav noz. Radi vjezbe za noge. 
 

 

Radim,  ali još niša od podizanja, pa pitam hoce li i tu doci do nekih pomaka???

 

]]> Wed, 25 Jun 2008 16:01:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ciljano-vjebanje_topic1008_post11431.html#11431 ciljano vježbanje : Nikakav noz. Radi vjezbe za noge.... http://www.fitness.com.hr/forum/ciljano-vjebanje_topic1008_post11430.html#11430 Author: Mr G.
Subject: 1008
Posted: 25 Lipanj 2008 at 15:53

Nikakav noz. Radi vjezbe za noge. ]]> Wed, 25 Jun 2008 15:53:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ciljano-vjebanje_topic1008_post11430.html#11430