fitness.com.hr forum : Nabijanje mišice http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Nabijanje mišice Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 02:52:11 +0000 Sun, 22 Jun 2008 20:02:00 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1003 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Nabijanje mišice : Mr G. wrote:6x tjedno vjezbas?... http://www.fitness.com.hr/forum/nabijanje-miie_topic1003_post11386.html#11386 Author: jakov
Subject: 1003
Posted: 22 Lipanj 2008 at 20:02

Originally posted by Mr G. Mr G. wrote:

6x tjedno vjezbas? Previse - vjezbaj 3x tjedno i dosta - er misici rastu kad odmaraju a ovako im uopce ne dajes odmora. Pogotovo sad, kad su velike vrucine ne isplati se vjezbati vise od 3x tjedno.

Sredi prehranu, o tome se vec puno pricalo i sve 5.

 

 

vidjet cu,puno cu jest,al mozda ostavim vjezbat ovako kao dosad

]]> Sun, 22 Jun 2008 20:02:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nabijanje-miie_topic1003_post11386.html#11386 Nabijanje mišice : 6x tjedno vjezbas? Previse - vjezbaj... http://www.fitness.com.hr/forum/nabijanje-miie_topic1003_post11377.html#11377 Author: Mr G.
Subject: 1003
Posted: 22 Lipanj 2008 at 11:48

6x tjedno vjezbas? Previse - vjezbaj 3x tjedno i dosta - er misici rastu kad odmaraju a ovako im uopce ne dajes odmora. Pogotovo sad, kad su velike vrucine ne isplati se vjezbati vise od 3x tjedno.

Sredi prehranu, o tome se vec puno pricalo i sve 5.

]]> Sun, 22 Jun 2008 11:48:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nabijanje-miie_topic1003_post11377.html#11377 Nabijanje mišice : imam š3 godina,46,5 kila(premalo)... http://www.fitness.com.hr/forum/nabijanje-miie_topic1003_post11373.html#11373 Author: jakov
Subject: 1003
Posted: 22 Lipanj 2008 at 09:50

 imam š3 godina,46,5 kila(premalo) i malo slal na trbuhu.Jel mi možete predložiti neke vježbe za povecanje mišicne mase(trbušni mišici,ali najviše ruke),koje dodatke prehrai da uzimam(ako uopce treba,svaki puta poslije treninga,treniram vaterpolo,pojedem jednu proteinsku cokoladicu sa šš g proteina).Kao šta sam rekao,treniram vaterpolo i 6x tjedno uz vaterpolo,još vježbam š sat(trbušnjake,sklekove,cucnjeve i leđnjake) no na rukama skoro uopce nema nikakvog pomaka što se tice povecanja mišice.]]> Sun, 22 Jun 2008 09:50:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nabijanje-miie_topic1003_post11373.html#11373