27.5.2010. | 3
| PIŠE:
Mario Bungić, viši kondicijski trener
Mnogi od vas će se složiti da u odnosu na sobni bicikl i orbitrek, traka "izgori" najviše kalorija, pod pretpostavkom da je intenzitet rada podjednak na sve tri sprave. Međutim svako od ovih pomagala ima svoje određene prednosti.
24.5.2010. | 7
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Pripremite se za plažu i učvrstite guzu uz jednostavne vježbe. Treba vam samo čvrsta stolica. Probajte neku od sljedećih vježbi; jednostruki nebeski most, okret nogom, zakoračite i zabacite, jednonožni čučanj i propadanje, nebeski čučanj! Oduševit ćete se vježbama i, naravno, rezultatima!
22.5.2010. | 2
| PIŠE:
Martina Lepčin
Reprezentacija Hrvatske se upravo vratila sa nastupa na Europskom prvenstvu za muškarce u bodybuildingu i classic bodybuildingu. Reprezentacija pod vodstvom prof. Damira Sisera je postigla vrhunske rezultate, zlato su osvojili u vrlo žestokoj konkurenciji dvojica naših dugogodišnjih natjecatelja - Antonio Furić i Dražen Vrbančić .
20.5.2010. | 1
| PIŠE:
Marin Gujić
Imate li pristup samo dvoručnom utegu odnosno šipci - isprobajte ovu rutinu. Tjedni plan se sastoji od 3 teška treninga. Odmarajte se barem 1 dan između svakog treninga.
10.5.2010. | 5
| PIŠE:
Ksenija Tićak, prof. kineziologije
Činjenica je da vrijeme provedeno u teretani ne mora nužno biti kvalitetno. Odmaranje između serija, čekanje na spravu, brbljanje sa frendicom, javljanje na telefon.. sve to može udvostručiti vaše vrijeme u gym-u. Realno, nije vam potrebno 90 minuta za odraditi program namijenjen za taj dan. Imate li striktan cilj, tada vam je i 30 minuta dovoljno za ostvarivanje rezultata postavljenih ciljem.
4.5.2010. | 4
| PIŠE:
Ana Žigman, prof. kineziologije
Prema dosadašnjim istraživanjima očigledno je da postoje prednosti redovitog i umjerenog vježbanja jer mnogi radovi upućuju na snažne psihološke i fiziološke prednosti umjerenog vježbanja. Ipak, prekomjerno vježbanje može imati negativne posljedice kao što su ovisnost o vježbanju i pretreniranost.
28.4.2010. | 6
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Fizička je snaga jedno, ali većina nas ograničena je svojim umom. Mentalna izdržljivost psihološka je sposobnost pojedinca da se nosi s nevoljama s kojima se suočava u životu, poslu, sportu. Pročitajte ova četiri savjeta kako se mentalno osnažiti.
26.4.2010. | 3
| PIŠE:
Iva Pranjić
Odlučili ste ovog proljeća sigurno krenuti sa nekom fizičkom aktivnošću, odvažno i uporno, kako biste se do ljeta doveli u zavidnu formu i konkurirali svim onim preplanulim sportašima i sportašicama koji se ponosno prešetavaju po kupalištima lijepe naše i šire. Donosimo vam vježbe i savjete!
21.4.2010. | 0
| PIŠE:
Orlando Lopac
ZAVRŠIO JE PRVI SKOK, sajam sporta i slobodnog vremena, sportske opreme i rekvizita koji je pratio i međunarodni kongres fitnessa i aerobika te međunarodna Pilates & BodyMind konvencija, koji se održavao u Boćarskom domu od 15. do 18. travnja 2010.
20.4.2010. | 1
| PIŠE:
Sponzorirani članak
S ponosom predstavljamo najnoviju profesionalnu vibracijsku platformu
na svjetskom fitness tržištu – FREEMOTION THE VERTEX. Podignite Vaš fitness & wellness posao na najvišu razinu!