PRIJE 1 DANA | 1
| PIŠE:
Orlando Lopac
SKOK je sajam sporta i slobodnog vremena, sportske opreme i rekvizita koji će pratiti i međunarodni kongres fitnessa i aerobika te međunarodna Pilates & BodyMind konvencija i SKOK je sajam koji je dobio svog glasnogovornika Ivana Balića.
PRIJE 3 DANA | 1
| PIŠE:
Sponzorirani članak
Fitness centar Dream Gym od svoga osnutka je usmjeren ka jednom cilju - a to je ostvarenje Vašeg sna o zdravom životu, dobroj kondiciji i tijelu s kojim ćete biti zadovoljni. Noviteti u Dream Gym ponudi su cardio & vibro pilates i vibro trening. Svakako pogledajte kako to izgleda!
PRIJE 7 DANA | 4
| PIŠE:
Ksenija Tićak, prof. kineziologije
Trajanje aktivnosti bi trebao trajati od 6 do 30 minuta u nivou pulsa oko 65% od maksimalnog (maksimalan puls se izračunava tako da se od 220 oduzme broj godina). To znači da neposredno nakon odrađenog početnog, srednjeg ili naprednog treninga izmjerite frekvenciju srca u trajanju od jedne minute (ili mjerite 15 sekundi i tu vrijednost pomnožite s 4). Vrijednost koju dobijete trebala bi biti 65% od maksimalnog pulsa.
2.3.2010. | 9
| PIŠE:
Ksenija Tićak, prof. kineziologije
Idealno je rješenje za sve koji i inače tijekom godine provode neku drugu vrstu vježbanja koja ne uključuje direktno aerobnu komponentu (npr. pilates, vježbanje u teretani, yoga...). Vijača je vrlo efektivan rekvizit za uvođenje kardio vježbi od srednjeg do visokog intenziteta.
1.3.2010. | 7
| PIŠE:
Zoran Rudman
Kroz natjecanje cilj nam je 13 kandidata pretvorit u zamamne FITovce - neki su odlučili potisnut svoj masni volumen i definirati se, dok drugi žele veći mišićni volumen odnosno mišićnu masu. Cijela ideja je da kandidati u 90 dana, vođeni svojim trenerima, postignu rezultate koje znatno žele i da "srede kilažu da idu na plažu".
1.3.2010. | 2
| PIŠE:
Orlando Lopac
Nakon tri uzastopne godine organizacije i realizacije u Hrvatskoj jedinog međunarodnog kongresa Pilates & BodyMind tehnike vježbanja, organizatori su zadovoljni veliki uspjehom koji je postignut i odlučili su organizirati kongres u 2010. godini u jednoj potpuno novoj dimenziji: SKOK.
24.2.2010. | 6
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Ove vježbe je osmislio Seven Boggs, glasnogovornik za Bally Total Fitness u New Yorku. Sagorite 130 kalorija (i energizirajte se) u samo 15 minuta izvodeći ovu zabavnu i jednostavnu kardio rutinu.
19.2.2010. | 2
| PIŠE:
Marino Bašić, prof. kineziologije
Tabata se sastoji od 20 sekundi vježbanja i 10 sekundi pauze koje se izmjenjuju kroz 8 serija. Ova metoda vježbanja se može koristiti kod svih vježbi: bench pressa, sklekova, preskakanja vijače, skokova itd. Kratke pauze i konstantno opterećenje su odlične za gubljenje potkožnog masnog tkiva.
18.2.2010. | 4
| PIŠE:
Zoran Rudman
Vjerujem da su mnogi od vas u potrazi za fitness rekvizitom s kojim bi mogli trenirati većinu mišićnih skupina u svojem domu. Iron Gym je odličan multifunkcionalni fitness rekvizit s kojim ćete ojačati mišiće leđa, prsa, ruku i trbuha. Uz zgibove s kojima ćete dobiti "popularni" trokut, s Iron Gym-om možete izvoditi trbušnjake, sklekove te dipseve.
11.2.2010. | 6
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Započnite novu godinu uporno se i brzo prihvaćajući trake za trčanje. Nudimo vam 2 programa koja će zasigurno uništiti vašu blagdansku trbušinu. Programi su učinkoviti i zabavni, svakako isprobajte!