8.6.2009. | 8
| PIŠE:
Zoran Rudman
Objavili smo preko 180 video primjeraka gdje možete pregledati vježbe za cijelo tijelo! Ukoliko niste znali koje vježbe su za koju mišićnu skupinu, sada je sve jasno! Složene su liste za mišićne skupine kao što su: ruke, ramena, leđa, prsa, trbušnjaci, noge, stražnjica. Na vama je sada da pogledate video primjerke i primite se vježbanja!
29.5.2009. | 4
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Teretana je odlično mjesto za tjelovježbu, ali i za promatranje ljudi oko sebe. Gdje ćete još imati prilike vidjeti ženu u svjetlucavom trikou leopard uzorka upotpunjenim rozim tajicama i ukrasom za kosu u stilu Olivie Newton-John?
17.4.2009. | 3
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Većina sportaša zna da je odmor nakon tjelovježbe ključan za postizanje dobrih rezultata no većina svejedno osjeća krivnju ako naprave jednodnevni odmor. Tijelo se oporavlja i jača u vremenu između vježbi i kontinuirani trening može oslabiti i najjače sportaše.
15.4.2009. | 4
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Motivacija se ne događa sama od sebe. Baš kao što planirate trčanje, tako trebate i planirati kako da postanete i ostanete motivirani. Motivaciju možete poboljšati na sljedeće načine.
1.4.2009. | 1
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Pri početku programa treninga ljudi su puni entuzijazma i prenagle s treninzima. Započnite s umjerenim vježbama u trajanju od 20 min, 3x tjedno i postupno nadograđujte. Možete se koristiti i testom opterećenja kako biste odredili najbolji intezitet vježbi za vas.
24.3.2009. | 2
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Mnogi se ljudi potpuno zanesu vježbanjem i zaborave na neke ključne principe sigurne i učinkovite tjelovježbe. Vježbati usprkos boli jedan je od najbržih načina da razvijete ozbiljne ili trajne ozljede. Mnogi bolovi lako prerastaju u kronične ozljede koje vas proganjaju godinama.
10.2.2009. | 2
| PIŠE:
Monika Ravlić
U svakoj teretani nalazi se gomila sprava koje koristimo, a da prije toga nismo saznali osnovne informacije čemu one služe, kako se pravilno koriste i što se postiže vježbom na njima. Svatko ima svoje omiljene sprave i one koje radije izbjegava. Pokretna traka je jedna od omiljenijih.
12.1.2009. | 0
| PIŠE:
Sponzorirani članak
Okej društvo! Blagdani su iza nas, vrijeme je za novogodišnju odluku. Odlučili ste konačno nešto konkretno napraviti za sebe i od sebe! Konačno ste se odlučili riješiti "šlaufića" oko struka i dotjerati kondiciju! Naravno, prvo vam na pamet pada teretana. Da, ali...
7.9.2008. | 0
| PIŠE:
Marino Bašić, prof. kineziologije
Voditelji fitness centara trebaju uzeti u obzir što se sve može dogoditi prilikom vježbanja u njihovom prostoru te se trebaju pripremiti da sve moguće negativne događaje svedu na minimum. To će realizirati ako se pridržavaju sljedećih uputa.
6.7.2008. | 1
| PIŠE:
Ksenija Tićak, prof. kineziologije
Dragi naši, dobrano smo zagazili u ljetne dane - iz ormara se vade ljetne krpice od prošle sezone, isprobavaju se i presretni smo kada stanemo u isto. Još smo zadovoljniji ako smo uspjeli, napornim radom tijekom godine i odricanjem od finih grickalica i slatkiša, smanjiti opsege i koju kilu na vagi.