22.6.2010. | 6
| PIŠE:
Zoran Rudman
Donosimo vam intervju s pobjednicima izazova - FIT u 90 dana - u kojem smo ispitali njihove nove navike, način prehrane, plan treninga, što im je bilo najteže u tih 90 dana te kako se sada osjećaju nakon što je sve gotovo i koji su im planovi za dalje. Svakako pročitati!
16.6.2010. | 1
| PIŠE:
Sponzorirani članak
Razmišljate li o pokretanju vlastitog fitness posla, iskoristite jedinstvenu poslovnu priliku! Dolka sport d.o.o. u suradnji s fitness centrom Dream gym donosi Vam originalan koncept: fitness studio za osobni trening – Freemotion 45 total body studio.
15.6.2010. | 2
| PIŠE:
Ana-Marija Jagodić Rukavina, mr. kineziologije
Pravilno zagrijavanje je neophodno za: "podmazivanje" zglobova, zagrijavanje vezivnog tkiva, aktiviranje živčanog sustava i "punjenje" krvožilnog sistema. Ima mnogo vježbača, čak i instruktora, koji smatraju da je vožnja bicikla ili korištenje stepera ili neki drugi oblik aerobnog treninga dovoljan za zagrijavanje tijela za trening snage. To je pogrešno!
7.6.2010. | 1
| PIŠE:
Zoran Rudman
Kroz natjecanje cilj nam je bio 13 kandidata pretvorit u zamamne FITovce. Pogledajte kakvi su rezultati i glasajte za svoje omiljene kandidate kod kojih ste zamijetili najveći tjelesni pomak!
7.6.2010. | 1
| PIŠE:
Ana-Marija Jagodić Rukavina, mr. kineziologije
Aerobni trening se često smatra najboljim načinom tjelovježbe bez obzira na dob i životno razdoblje, bilo da želite smršaviti, spriječiti bolesti srca ili jednostavno biti zdravi. Taj oblik vježbanja, nastao u posljednjim desetljećima prošlog stoljeća, poboljšava kvalitetu života milijunima ljudi, što su i dokazala znanstvena istraživanja. No, je li to doista tako?
27.5.2010. | 3
| PIŠE:
Mario Bungić, viši kondicijski trener
Mnogi od vas će se složiti da u odnosu na sobni bicikl i orbitrek, traka "izgori" najviše kalorija, pod pretpostavkom da je intenzitet rada podjednak na sve tri sprave. Međutim svako od ovih pomagala ima svoje određene prednosti.
4.5.2010. | 4
| PIŠE:
Ana Žigman, prof. kineziologije
Prema dosadašnjim istraživanjima očigledno je da postoje prednosti redovitog i umjerenog vježbanja jer mnogi radovi upućuju na snažne psihološke i fiziološke prednosti umjerenog vježbanja. Ipak, prekomjerno vježbanje može imati negativne posljedice kao što su ovisnost o vježbanju i pretreniranost.
28.4.2010. | 6
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Fizička je snaga jedno, ali većina nas ograničena je svojim umom. Mentalna izdržljivost psihološka je sposobnost pojedinca da se nosi s nevoljama s kojima se suočava u životu, poslu, sportu. Pročitajte ova četiri savjeta kako se mentalno osnažiti.
20.4.2010. | 1
| PIŠE:
Sponzorirani članak
S ponosom predstavljamo najnoviju profesionalnu vibracijsku platformu
na svjetskom fitness tržištu – FREEMOTION THE VERTEX. Podignite Vaš fitness & wellness posao na najvišu razinu!
12.4.2010. | 5
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Progresivno skidanje sekundi s vašeg perioda odmora pomoći će vam da ubrzate metabolizam. Samo nemojte pretjerati. Napravite male preinake u vašoj rutini i riješite se masnih naslaga. Pročitajte top 5 savjeta!