18.11.2010. Tribal stil trbušnog plesa – suvremena forma koja inkorporira tehnike joge i pilatesa
Dunja Čuk Podolski
Tribal ples karakteriziraju snažni i kontrolirani pokreti torza, ali i ostatka tijela u kombinaciji sa senzualnim i fluidnim pokretima i vrlo kontroliranom osnovnom plesnom pozicijom. Zbog toga se tribal trening sastoji od joga-vježbi istezanja mišića kojima se poboljšava gipkost i pokretljivost ci...
Fitness discipline
27.10.2010. Vrste aerobic programa i koji odabrati
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Sve veći izbor aerobic programa vježbače nerijetko zbunjuje i teško se snalaze u izboru idealnog, kako zbog slabe informiranosti, tako i zbog nesigurnosti što bi zapravo htjeli. Pročitajte naše savjete koji će vam pomoći da se odlučite i odaberete idealnu vrstu aerobika za vas!
Fitness discipline
8.9.2010. Zumba Fitness®– kako je nastala i po čemu se razlikuje od aerobica
Marina Soldo, licencirani Zumba Fitness® instruktor
Zanimljivo je kako je Zumba nastala sasvim slučajno, za vrijeme Betovog dolaska na jedan od njegovih aerobic satova. U trenutku kad je shvatio da je ostavio aerobic glazbu kod kuće, improvizirajući je izvukao omiljeni latino cd iz ruksaka, ubacio ga u liniju i odvodio svoj prvi Zumba sat! Nakon nek...
Fitness discipline
31.5.2010. Chair dance - nova metoda vježbanja i plesa na sjedalicama
Ingrid Jerak, instruktorica plesa i fitnessa na šipci
Ovaj program vježbi je jedinstven i zabavan. Vježba se uz glazbu, a samo vježbanje jača tonus svih mišića i kardiovaskularnu izdržljivost, poboljšava fleksibilnost tijela i jača samopouzdanje. Budući da se na treningu podjednako vježbaju sve mišićne skupine napredak polaznika je vrlo brzo vidljiv. M...
Fitness discipline
22.5.2010. Osvojena 2 zlata na IFBB Europskom prvenstvu u Maastricht-u!
Martina Lepčin
Reprezentacija Hrvatske se upravo vratila sa nastupa na Europskom prvenstvu za muškarce u bodybuildingu i classic bodybuildingu. Reprezentacija pod vodstvom prof. Damira Sisera je postigla vrhunske rezultate, zlato su osvojili u vrlo žestokoj konkurenciji dvojica naših dugogodišnjih natjecatelja - A...
Fitness discipline
21.4.2010. Završio je prvi SKOK!
Orlando Lopac
ZAVRŠIO JE PRVI SKOK, sajam sporta i slobodnog vremena, sportske opreme i rekvizita koji je pratio i međunarodni kongres fitnessa i aerobika te međunarodna Pilates & BodyMind konvencija, koji se održavao u Boćarskom domu od 15. do 18. travnja 2010.
Fitness discipline
11.3.2010. Skokom na skok s Ivanom Balićem!
Orlando Lopac
SKOK je sajam sporta i slobodnog vremena, sportske opreme i rekvizita koji će pratiti i međunarodni kongres fitnessa i aerobika te međunarodna Pilates & BodyMind konvencija i SKOK je sajam koji je dobio svog glasnogovornika Ivana Balića.
Fitness discipline
1.3.2010. SKOK - prvi put u Hrvatskoj!
Orlando Lopac
Nakon tri uzastopne godine organizacije i realizacije u Hrvatskoj jedinog međunarodnog kongresa Pilates & BodyMind tehnike vježbanja, organizatori su zadovoljni veliki uspjehom koji je postignut i odlučili su organizirati kongres u 2010. godini u jednoj potpuno novoj dimenziji: SKOK.
Fitness discipline
24.11.2009. Body tehnika - budućnost klasičnog pilatesa, 2.dio
Ana-Marija Jagodić Rukavina, mr. kineziologije
Dovoljna potrošnja kalorija, uz pravilnu ishranu, je glavni preduvjet za kontrolu tjelesne težine. Analizom potrošnje kalorija u pojedinoj dobnoj skupini, ustanovit ćemo potrošnju energije kod klasičnog Pilatesa i Body tehnike.
Fitness discipline
18.11.2009. Body tehnika - budućnost klasičnog pilatesa
Ana-Marija Jagodić Rukavina, mr. kineziologije
Klasična pilates metoda je sistem rada temeljen na vježbama istezanja i snage koje u teoriji imaju podjednaku zastupljenost tijekom sata. Fokusira se na mentalnu i mišićnu komunikaciju, te nas uči tjelesnoj svjesnosti. Budući da se svako ljudsko postignuće unapređuje i usavršava, isto se događa i s ...
Fitness discipline
27.10.2009. Plesno ludilo - mršavite uz Zumba fitness!
Davor Ilič, Zumba Fitness instruktor
Velika stvar koju Zumba postiže je što u ljudima stvara želju da dolaze na treninge, a biti uporan i vježbati u kontinuitetu jedan je od važnijih principa kojih bi se čovjek trebao držati ako želi postići rezultate. Više o najnovijem trendu u vježbanju za fitness.com.hr otkriva Davor Ilič, jedan od ...
Fitness discipline
17.6.2009. Joga na plaži
Topli proljetni dani i dolazak ljeta omogućuju nam da što je moguće više aktivnosti prakticiramo na otvorenom. Naš zadatak je da vas upoznamo sa nekoliko prigodnih joga poza koje možete izvoditi uz krikove galebova i šum valova koje će vas opustiti na najbolji mogući način.
Fitness discipline