6.8.2014. 5 činjenica o pilatesu kao treningu za muškarce
Marina Soldo, viši trener fitnessa i Progressive Pilates® Instruktor
Kroz članak ću navesti 5 činjenica o pilatesu kao treningu namijenjenom i muškarcima i nesvakidašnji primjer u kojem je muškarac zamijenio treninge u teretani pilatesom.
Fitness discipline
14.7.2014. Pilates - zašto ga uvrstiti u svakodnevni trening
Tanja Bolf, prof. kineziologije
Dolaskom pilatesa na naše prostore, javio se popriličan boom i navala na taj „novi“ program vježbanja. Svi su odjednom ostavili tenisice i pribjegli „novom“ vježbanju jer, to je hit u svijetu, time se bave glumice i sve izgledaju fantastično! Istina, ima nešto posebno u tom programu, složit će se sv...
Fitness discipline
25.4.2014. Prednosti grupnog vježbanja u odnosu na samostalan rad u teretani
Tanja Bolf, prof. kineziologije, osobni trener, instruktorica aerobika i pilatesa
Grupni programi/treninzi prvenstveno su uvedeni, još odavna, kao tjelovježba za žene. Nije bilo prihvaćeno da u istim prostorijama vježbaju i muškarci i žene. Žene su se tako separirale i na spomen grupnog treninga prvenstveno nam je slika u glavi „grupe žena koje „nešto“ vježbaju“.
Fitness discipline
23.1.2014. Spinning - programiranje treninga na fitness biciklima
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Spinning je grupni trening na statičkim biciklima u trajanju od 60 minuta. Stimulira vožnju vanjskog bicikla te uključuje i pokrete kojima se koristi u takvoj vožnji: flat (vožnja po ravnini), climbing (vožnja po uzbrdici), jumps (izmjena sjedećeg i stajaćeg položaja) i sprint (utrka).
Fitness discipline
18.10.2013. Intervju: Marijana Posavec, Crossfit natjecateljica
Fitness.com.hr
Iako dosta kasnimo za Amerikom i zapadnom Europom, CrossFit se u posljednje vrijeme dosta brzo širi i razvija u Hrvatskoj. Osobno smatram da će u narednih 2-3 godine CrossFit postati svakodnevno prisutan oblik treninga diljem Hrvatske te da će se pojaviti dosta novih natjecatelja i u muškoj i u žens...
Fitness discipline
28.3.2013. Powerlifting - sport koji ne poznaje granice
Filip Mamić
Powerlifting je sport snage koji uključuje 3 discipline: čučanj, potisak s klupe (dalje u tekstu: bench press) i mrtvo dizanje. Cilj je podići što veću kilažu na sve tri discipline kroz tri pokušaja za svaku disciplinu, pri tome poštivajući jasno određena pravila i znakove sudaca.
Fitness discipline
18.9.2012. 5 progressive pilates vježbi
Marina Soldo, viši trener fitnessa i Progressive Pilates® Instruktor
Kada se spomene riječ pilates, najčešće pomislimo na vježbanje s velikom loptom i niz već viđenih, pomalo dosadnih vježbi. Zamislite pilates koji je zabavan, izazovan i nepredvidiv! Jeste li znali da se u pilatesu upotrebljavaju razni rekviziti, a vrlo često se vježba i bez rekvizita?
Fitness discipline
1.2.2012. Korektivna gimnastika i njezin utjecaj na loše držanje
Ksenija Tićak, prof. kineziologije
Korektivna gimnastika, kako joj samo ime govori obuhvaća skup fizičkih vježbi doziranih prema intenzitetu, vrsti i trajanju, koje se primjenjuju preventivno, kada deformitet još nije nastupio ili terapijski, kada je već deformitet nastao u cilju sprečavanja daljnjeg progresa oštećenja.
Fitness discipline
22.12.2011. AM metoda - budućnost fitnessa za žene
Martina Mavrin Jeličić, magistra kineziologije
Simbioza prirodno terapeutskih pokreta sa senzualnošću koristeći baletnu prečku označava fitness ovog stoljeća, AM metodu stvorenu samo za žene. Magistrice kineziologije Martina Mavrin Jeličić i Ana Kuhanec Brašnović kreatorice su AM metode koje su svoje prijateljstvo spojile u ljubav prema tijelu i...
Fitness discipline
10.6.2011. Prijavite se: 15. instruktorski aerobic tečaj Crikvenica 2011.
Sponzorirani članak
Jeste li razmišljali o tome da postanete instruktor grupnog treninga? Sigurno ste se ponekad upitali od kuda instruktoru sve te ideje, motiv, pozitiva… i još je za to plaćen?? Pa oni imaju najbolji posao na svijetu!
Fitness discipline
30.11.2010. Otkrijte 5 stvari kojima vas može naučiti joga
Ivana Ajduković
Nije tajna da bavljenje jogom znači više od fit tijela. Redovitim pohađanjem satova joge može vam pomoći da promijenite svoj život – čak i ako se osjećate pomalo neugodno kad vaš učitelj počinje govoriti o spiritualnosti. Činjenica je da se ne morate baviti teškom filozofijom želite li doći i do men...
Fitness discipline
25.11.2010. Ana's sensual fitness – senzualna kombinacija fitnessa, plesa I dobrog osjećaja
Ana Kuhanec, aps. kineziologije
Ana's sensual fitness moderan je oblik fitnessa koji kombinira jogu, pilates i ples te u žena razvija pozitivan stav spram vlastitog tijela čak i kada nije idealnih proporcija. Polazi od pretpostavke kako je senzualnost osjećaj ljepote koji dolazi iznutra i zahvaljujući tome povoljno utječe na samop...
Fitness discipline