Utjecaj vježbanja na razinu kortizola

10.10.2011. Utjecaj vježbanja na razinu kortizola
Martina Mavrin Jeličić, magistra kineziologije
Kortizol je hormon koji je odgovoran za povećani šećer u krvi i krvni tlak. Taj se hormon oslobađa tijekom trenutaka stresa i poznato je da izaziva slom mišića i ruši imunitet.
Savjeti za vježbanje

Zdravim navikama smanjite stres na poslu

26.11.2009. Zdravim navikama smanjite stres na poslu
Ivana Ajduković
Nemojte da vas posao, ekonomska situacija ili nadolazeći blagdani dotuku. U sezoni prehlade i gripe važno je držati stres pod kontrolom. Evo kako stati brigama na kraj.
Um i tijelo

Kronični umor - kako ga pobijediti?

16.2.2009. Kronični umor - kako ga pobijediti?
Iako je zima već na izmaku, sezonske depresije i konstantan umor i dalje muči velik postotak ljudi. Umor je pojava koja prati svaku čovjekovu aktivnost, smanjuje radnu učinkovitost i negativno utječe na stav prema radu. I to je zapravo i najgori oblik um
Um i tijelo

Vježbe protiv stresa

7.1.2009. Vježbe protiv stresa
Stres je postao vjeran pratioc svih naših poslova kojima se bavimo, a više ga gotovo i ne možemo izbjeći, već samo naći način na koji ćemo se obračunati s njim. Svatko ima svoj način, a mi vam predlažemo neke od vrsti tjelovježbe.
Opisi vježbi

Izbacite stres - bacite se na tajlandski boks!

5.12.2006. Izbacite stres - bacite se na tajlandski boks!
Izbacite stres - bacite se na tajlandski boks !
Fitness discipline

Stres je bolest današnjice

17.10.2006. Stres je bolest današnjice
Tena
Stres je bolest današnjice
Um i tijelo