19.11.2015. Tai Chi - kineska metoda vježbanja s nizom pozitivnih učinaka na zdravlje
Zorana Jagodić
Vještina Tai Chi Chuan tradicionalna je kineska metoda vježbanja koja se sastoji od različitih pokreta kojima se pokreće unutrašnja energija "Chi".
Indoor sportovi
28.8.2015. Kako dijete naučiti plivati (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Djeca u dobi od 2 do 4 godine dovoljno su koordinirana da krenu s učenjem kompleksnijih kretnji među kojima je i plivanje. Najvažnije je da djetetu plivanje i boravak u vodi bude zabavan. Što je djeci zabavnije to će brže naučiti.
Outdoor sportovi
20.8.2015. Planinarenje – kako se pripremiti i što ponijeti sa sobom?
Zorana Jagodić
Sam kraj ljeta je idealno vrijeme za bavljenje aktivnostima u prirodi pa će se mnogi od nas odlučiti za vikend izlete u planine. Osim što je to izvrsna prigoda da budemo na svježem zraku, planinarenje je i izvrsno za druženje s prijateljima ili upoznavanje novih ljudi.
Outdoor sportovi
4.8.2015. Top 5 dodatne opreme za bicikle
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Vožnja biciklom jedan je od najraširenijih oblika rekreacije kako u svijetu, tako i kod nas. S dolaskom toplijeg vremena sve veći broj ljudi svakodnevno koristi bicikl kao prijevozno sredstvo za odlazak na posao, kao zdravi oblik fizičke aktivnosti, a također i za uživanje u vožnji u prirodi. Bez ...
Outdoor sportovi
17.7.2015. Vodič: Krenite biciklom na more!
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Ukoliko imate imalo avanturističkog duha, sportski ste tip i volite biciklirati ova vam je ideja sigurno već prošla kroz glavu. Putovanja biciklom postaju svakim danom sve popularnija, ne samo što se odlaska na more tiče, već i na mnoge druge bliže i dalje destinacije.
Outdoor sportovi
13.7.2015. SUP – najbrže rastući sport na svijetu!
Zorana Jagodić
SUP je sport koji je u posljednjih nekoliko godina doslovno postao hit, a u posljednjim godinama sve češće ga srećemo i kod nas, kako na moru, tako i na jezerima! Stand Up Paddling (SUP) je stajaće veslanje na dasci. Sport potječe s Havaja gdje su ga surferi izmislili u danima kad nije bilo dovoljno...
Outdoor sportovi
3.7.2015. Odbojka na pijesku: sexy sport koji troši kalorije i izdužuje mišiće!
Zorana Jagodić
Zbog pijeska koji otežava kretanje, u odbojci na pijesku se troši puno više kalorija nego u dvoranskoj odbojci. Sat vremena igranja odbojke na pijesku može potrošiti i do 700 kalorija.
Outdoor sportovi
11.6.2015. Stolni tenis - sport koji prži masti i zbližava vas s prijateljima!
Zorana Jagodić
Stolni tenis je sport u kojem se aktivira cijelo tijelo, ali jako značajan je rad nogu pa su i te mišićne skupine izloženije naporu. Kvadricepsi, listovi i abduktori su najaktivniji u kretanju te stalnim promjenama smjera, kako lijevo-desno, tako i naprijed-natrag.
Indoor sportovi
22.4.2015. Rolanje: spržite 420 kalorija u sat vremena!
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Većina ljudi rolanje doživljava kao idealnu ljetnu aktivnost koja učvršćuje noge i stražnjicu, ovaj sport pored navedenog može pomoći u mentalnoj relaksaciji, smanjiti depresiju, reducirati stres te usporiti osjećaj starenja. U današnje vrijeme često je teško naći vremena za kvalitetno opuštanje...
Outdoor sportovi
10.4.2015. Vodič za kupovinu bicikla
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Biciklistički boom u posljednjih nekoliko godina doveo je do toga da je danas u bike shopovima dostupna najrazličitija ponuda bicikala ikada, što može biti pomalo zbunjujuće ako ste novi u biciklizmu i ne znate što vam točno treba. Da bi vam barem malo olakšali izbor vašeg novog ljubimca na dva kot...
Outdoor sportovi
19.2.2015. Squash - spržite preko 500 kalorija u samo 30 minuta!
Zorana Jagodić
Što mislite, koji je najzdraviji sport na svijetu, kad se uzme u obzir omjer vremena i potrošene energije, razina mišićne i kardiovaskularne izdržljivosti, potrebna fleksibilnost i rizik od ozljede? Odgovor je SQUASH!
Indoor sportovi
17.10.2013. Parkour - kombinacija tijela, duha, snage i kontrole
Iva Pranjić
Trening parkoura za cilj nema pripremu za natjecanja – jer natjecanja nema, osim onog sa samim sobom, odnosno treniranjem kako biti što bolji, kako nadmašiti svoje rezultate.
Outdoor sportovi