Mjesečeva dijeta - ludilo ili stvarnost?

8.1.2010. | 2 stars | PIŠE: Iva Pranjić

thumb Mjesečeva dijeta poznata je od pamtivijeka. Ne predstavlja veći šok za organizam jer post traje samo 24 sata svaki put kad dođe do mjesečeve mijene, odnosno mijenjanja magnetskog polja zemlje. Laički rečeno, trebali biste se uskladiti s mjesecom kako biste lakše gubili kilograme.

Primjer bodybuilding dijete za povećanje mišićne mase za napredne vježbače

7.1.2010. | 3 stars | PIŠE: Hugo Rivera

thumb Želite dobiti na mišićnoj masi? Formula je takva da trebate unositi puno obroka, puno kvalitetnih kalorija, kako biste potaknuli rast mišićne mase. Naravno, uz to dolazi kvalitetan trening i neophodan odmor.

9 najčešćih pogrešaka u kuhinji

5.1.2010. | 1 stars | PIŠE: Ivana Ajduković

thumb Čak i ako punite kolica najsvježijim i najkvalitetnijim proizvodima, velika je vjerojatnost da ih pospremate i pripremate na način koji im (a time i vama) "krade" dragocijene nutrijente. Donosimo vam popis 9 tipičnih kuhinjskih pogrešaka koje biste trebali izbjegavati!

Kako pripremiti zdraviju verziju blagdanskih jela? Evo savjeta!

23.12.2009. | 2 stars | PIŠE: Iva Pranjić

thumb Blagdani i blagdansko ludilo su stigli. Zasigurno ćete i ove godine odlučiti da ćete žrtvovati zdravlje i figuru tih 15-ak dana jer vam se čini da nemate izbora, naročito zato što ukućanima morate prirediti jela na koja su navikli. Pripremit ćete im jela na koja su navikli u malčice drugačijem obliku, sa jednako ukusnim namirnicama, ali daleko zdravije pripremljenim.

Doručak: donosimo brze i jednostavne ideje

16.12.2009. | 6 stars | PIŠE: Ivana Ajduković

thumb I sama pomisao na pahuljice za doručak vas zamara i bez energije ste već u 10 ujutro? Mitzi Dolan, licenciran stručnjak za prehranu, ima rješenje: zdrav doručak koji se priprema ne duže od 10 minuta, krcat nutrijentima zahvaljujući kojima ćete izdržati hektično jutro.

Pripremite ukusna blagdanska jela!

7.12.2009. | 1 stars | PIŠE: Kristina Božac, aps. nutricionizma

thumb Sa početkom prosinca, započinjemo se i mi lagano pripremati za kušanje ukusnih jela. Redovito se na repertoaru obilnih ručkova i večera može naći purica s mlincima, dobar komad janjećeg mesa pripremljen na 100 različitih načina, bakalar u svim izdanjima (na bijelo, na brodet) i slična "teška" jela. Pripremili smo vam nekoliko recepata koje možete iskoristiti kao zamjenu ili nadopunu nekom od vaših obroka.

Kako naučiti djecu zdravoj prehrani?

1.12.2009. | 1 stars | PIŠE: Iva Pranjić

thumb Zacijelo ste već čuli kakvih sve problema znaju imati roditelji s pravilnom prehranom djece i njihovim nutritivnim navikama. Ukoliko ste roditelj, imali ste se prilike susresti s tim istim problemima odbijanja različitih vrsta hrane u jelovniku vašeg djeteta. Pročitajte naše savjete!

Plan prehrane kod provođenja kardio treninga

30.11.2009. | 6 stars | PIŠE: Ivana Ajduković

thumb Donosimo vam planove prehrane na bazi 24 sata za bolje sagorijavanje masnoća. Ovi planovi stavljaju sagorijevanje masnoća u prvi plan jer ne samo da jedete minimalne količine ugljikohidrata već će i ranojutarnja kava energizirati vaše napore.

Trbušni mišići na tanjuru

23.11.2009. | 9 stars | PIŠE: Ivana Ajduković

thumb Nije bitno koliko trbušnjaka možete napraviti ako ne jedete pravilno. Morate disciplinirati hladnjak ako želite izvući maksimum iz vježbi i ako želite lijepe i vidljive trbušne mišiće.

Pripremite mediteranske zimske sendviče!

19.11.2009. | 0 stars | PIŠE: Gastrodiva

thumb Evo nešto brzinski, nezahtjevno i jeftino. Ukusni su, brzo gotovi pa probajte i vi. Izostavite što vam se ne sviđa, dodajte začine po želji i uživajte!

Tražilica
Anketa

Omiljeni doručak mi je: