Mjesečeva dijeta - ludilo ili stvarnost?
Prehrana

Mjesečeva dijeta - ludilo ili stvarnost?

Mjesečeva dijeta poznata je od pamtivijeka. Ne predstavlja veći šok za organizam jer post traje samo 24 sata svaki put kad dođe do mjesečeve mijene, odnosno mijenjanja magnetskog polja zemlje. Laički rečeno, trebali biste se uskladiti s mjesecom kako biste lakše gubili kilograme. Kako Mjesec raste, tako bi se i vama lakše sakupili kilogrami. U fazi smanjivanja Mjeseca, lakše se rješavate viška tekućine i kilograma.

Mjerenje struka

Sjećam se da je ova dijeta bila hit među tinejdžericama koje su se htjele ubrzano riješiti suvišnih kilograma – mnogo mojih prijateljica u srednjoj je školi imalo izrezan raspored mjesečevih mijena u tekućoj godini. Neke su odustajale od ove dijete, neke su nastavljale jer kazaljka na vagi nije lagala – kilogrami su se na očigled smanjivali.

U čemu je bio trik? Taj jedan dan posta dozvoljena je samo tekućina, naravno nezaslađena i to ona bez masnoća – mlijeko i kalorični alkohol su zabranjeni. Dakle, skuhate si čaj bez šećera, kompot ili ocijedite voćni sok te pretjerujte s ispijanjem vode - za ovu je dijetu potrebno na dan posta popiti minimalno 3-4 litre tekućine. Sam taj post navodi vas da unosite manje kalorija, barem taj jedan dan (24h koliko traje mijena) što ne znači da se ostatak tjedna smijete kljukati hamburgerima, masnim pečenjem i kolačima – za vrijeme mijene ionako nećete izgubiti dovoljno kalorija da si dozvolite kaloričniju hranu ostatak tjedna niti ćete izgubiti masne naslage. Izgubit ćete vodu iz organizma, toksine koji će se njome izlučiti i mnogo minerala koje ćete izgubiti pojačanom hidratacijom.

Možda je to bio razlog zašto se većina žena na ovu dijetu odlučile prvenstveno iz razloga čišćenja organizma kako bi ojačala imunitet i odstranila toksine. I u tome je ova dijeta prvak, moramo priznati. Zaposlenim ljudima kojima nije potrebno mršavljenje, već čišćenje od fast fooda kojeg pojedu tijekom ostatka tjedna, dobro dođe dan posta u kojem mogu jačati organizam iznutra.

Postoji i rješenje kako da se ova dijeta ne pretvori u puko ispiranje s obzirom na količinu i vrstu tekućine koju morate popiti. Ukoliko pijete previše obične vode ili čaja, a ne uzimate hranu bogatu mineralima koji će se spojiti s tom vodom i zadržati u tijelu, može doći do ozbiljnog poremećaja ravnoteže minerala iako post traje samo 24 sata. Zato se ova dijeta ne preporučuje nekim skupinama ljudi koji su već ranije narušenog zdravlja ili osjetljivijeg stanja organizma. U tu skupinu se prvenstveno ubrajaju osobe koje imaju problema sa dijabetesom, sa radom srca i krvnih žila, sa ljudima koji su nedavno prebolili neku virozu ili infekciju.

Također, s obzirom da niti jedna vrsta dijete nije dobra za trudnice (osim u određenim medicinskim okolnostima kada je prepisuje liječnik) tako ni ova dijeta unatoč njezinoj jednostavnosti i kratkom trajanju nije pogodna za tako osjetljivo stanje, nije pogodna ni za dojilje iako sugerira pojačani unos tekućine koji pogoduje stvaranju mlijeka.

Posljednja hormonski osjetljivija skupina kojoj se ne preporuča ova dijeta su žene u periodu trajanja menstruacije koja je često u korelaciji s mjesečevim mijenama.

Dakle, savjet za sve vas koji se ipak odluče na mjesečevu dijetu – ukoliko ste dobrog zdravlja, 24 satni post ne bi vam smio naškoditi, dapače učinit će dobro za vaš organizam što će vas očistiti od toksina svako toliko – provodite je onoliko često koliko vam je potrebno, a najvažnije je da ne započinjete ni sa kakvim detoksikacijskim metodama bez konzultacije liječnika.

Pripremite si tekućinu koja će vam pomoći- umjesto obične vode pijte vodu u kojoj ste prethodno skuhali povrće koje je u vodu ispustilo vitamine. Kuhajte blitvu, kuhajte peršin, mrkvu, kupus, kelj, karfiol,... Pripremite si juhu od sezonskog povrća bez dodavanja ikakve masti. Povrće koje ste kuhali izvadite i pripremite za obrok nakon posta.

Ispijanje voćnog soka

Čajevi koje kuhate neka za primarnu funkciju imaju pojačavanje izlučivanja i aseptičko djelovanje poput mente ili bazge. Sokovi koje pijete neka budu od voća bogatog vitaminima kako bi vas držali u periodu gladovanja. Dan nakon posta kuhajte si juhice bogate mineralima poput kalija kako bi vas okrijepile i vratile vam snagu.

Pregled mjesečevih mijena za 2013. godinu:

Mjesečeve mijene za 2013. godinu
* mjesečeva dijeta 2013

Često dijete ovog tipa imaju dodatne savjete kako morate uključiti sport kao sastavni dio svakodnevice i obavezu da promijenite prehranu – poput savjetnika uz "čarobnu" kremu koja će otopiti vaše masne naslage, a koja uz sebe nosi knjižicu s režimom prehrane i vježbe za svaki dan. Želim reći da sama mjesečeva dijeta neće biti zahvalna za vašu novu liniju i čvrste mišiće cijelog tijela.

Sport i zdrava, raznolika prehrana preduvjet su dobrog zdravlja koje će uz sebe donijeti dobru liniju, dobar osjećaj i pozitivan životni stav.

Kakav vam je članak?
Pročitaj i ovo:
  • Medicinska dijeta - dijeta za bolesnike ili? x 40
    Medicinska dijeta u početku je bila samo režim prehrane kojeg su se pridržavali bolesnici pred rizične operacije srca, a prije toga su morali relativno brzo smršaviti kako bi rezultati operacija bili...
  • 10 najvećih mitova o dijetama! x 16
    Mit koji je najviše prisutan je da se izgladnjivanjem gube kilogrami. Pogrešno, pogrešno, pogrešno! Izgladnjivanje vodi samo do gubitka mišićne mase, što uništava definiciju tijela i osakaćuje metabol...
  • Pravila dobre dijete x 37
    Koja dijeta je ona najbolja i najzdravija? Kako prepoznati dobru, zdravu i djelotvornu dijetu ako niste nutricionist i ako briga o zdravlju nije vaša struka? Evo pokazatelja da je neka dijeta zdrava i...
Na forumu ima 27 komentara na ovu temu
Forum
hvala elmaa na odgovor ..
fille
30.04.12. u 23:34
line
Nisam bas upucena u ovu dijetu,ali bi voljela ovo probati pa bil mi netko objasnio kako se ovo mjeseceve mijene koriste :D mislim kad treba da se nista ne jede kad je prva cetvrt ,pun mjesec ,posljedna cetvr ili mladi mjesec , znam da treba piti tekucinu 24 sata ali to mi nije jasno :D hvala unaprijedddd
dijela
17.05.12. u 15:19
line
Meseceva dijeta po meni je ludost bila sam na toj dijeti i nista
leki
23.02.13. u 17:48
line
ee ja sam na ovoj dijeti 2 mjeseca i stvarno djeluje izgubila sam 3 kilograma rezultati se ne pokazu odmah nego sljedeci mjesec bez dodatni vježbi samo je malo naporno ali sutradan je sve ok malo je teze jest ali sve 5
katarinabla
07.07.13. u 21:09
line
kako piti tekucinu kad si gladan.........
Plavo-oka
02.11.13. u 10:12
line
Zašto bih bila gladna ?
mettasttaza
02.11.13. u 10:25
line

Još je to "in"? Big smile

A ja mislila da mi tu radimo nešto korisno Tongue
Gym_girl
02.11.13. u 16:17
line
ludilo definitivno:))
ali uvijek će biti "in" jer ne treba ništa radit i kažu da kile idu dole

količina lijenosti i gluposti je vrlo velika u ljudskom rodu:))
Scarpetta
02.11.13. u 17:24
line
Ah, i ja sam nekad svakakve gluposti radila pa neću niš govorit Smile

Meni je samo fascinantno to da uz sve što je nadrobljeno na ovom forumu i dalje svako malo izleti neka ovakva tema Smile
Gym_girl
02.11.13. u 17:41
line
Hej,a da probate pitivodu na mladjak,pun i prazan mjesec???A po kvartu lune lupajte cijeli dan samo po pizzi.Možda smanjite kilu i po u mjesec dana.Nevjerojatno kako ljudski mozak nekad ifunkcionira,hoću reći ne funkcionira
fittyp
02.11.13. u 19:03
line
Opcije
Isprintaj
Veličina slova

Objavljeno: 08.01.2010
Piše:
Iva Pranjić