Primjer bodybuilding dijete za povećanje mišićne mase za napredne vježbače

7.1.2010. Primjer bodybuilding dijete za povećanje mišićne mase za napredne vježbače
Hugo Rivera
Želite dobiti na mišićnoj masi? Formula je takva da trebate unositi puno obroka, puno kvalitetnih kalorija, kako biste potaknuli rast mišićne mase. Naravno, uz to dolazi kvalitetan trening i neophodan odmor.
Dijete i jelovnici

Plan prehrane kod provođenja kardio treninga

30.11.2009. Plan prehrane kod provođenja kardio treninga
Ivana Ajduković
Donosimo vam planove prehrane na bazi 24 sata za bolje sagorijavanje masnoća. Ovi planovi stavljaju sagorijevanje masnoća u prvi plan jer ne samo da jedete minimalne količine ugljikohidrata već će i ranojutarnja kava energizirati vaše napore.
Dijete i jelovnici

Trbušni mišići na tanjuru

23.11.2009. Trbušni mišići na tanjuru
Ivana Ajduković
Nije bitno koliko trbušnjaka možete napraviti ako ne jedete pravilno. Morate disciplinirati hladnjak ako želite izvući maksimum iz vježbi i ako želite lijepe i vidljive trbušne mišiće.
Dijete i jelovnici

Pripazite se rigoroznih detoksikacijskih dijeta - opasne su po zdravlje!

16.11.2009. Pripazite se rigoroznih detoksikacijskih dijeta - opasne su po zdravlje!
Iva Pranjić
Najčešće redukcijske dijete dolaze nam iz Sjedinjenih država, naročito iz L.A. koji je meka zabavljačke, filmske industrije, u kojem je jedan od komplimenata kad te ljudi prepoznaju kao "mršavicu" iako ne pričaju o svojim dijetalnim režimima kojima se svakodnevno podvrgavaju kako ne bi priznali da s...
Dijete i jelovnici

Nabacite mišiće u dijeti!

19.3.2009. Nabacite mišiće u dijeti!
Ivana Ajduković
Ako ste ozbiljni u namjeri da promijenite svoje tijelo, vjerojatno već vodite računa o prehrani, pazite da unesete dovoljno proteina za rast mišića i izbjegavate ugljikohidrate iz šećera ne biste li sačuvali trbušne mišiće. Kladimo se da možete i bolje od toga!
Dijete i jelovnici

10 najvećih mitova o dijetama!

19.2.2009. 10 najvećih mitova o dijetama!
Mit koji je najviše prisutan je da se izgladnjivanjem gube kilogrami. Pogrešno, pogrešno, pogrešno! Izgladnjivanje vodi samo do gubitka mišićne mase, što uništava definiciju tijela i osakaćuje metabolizam. Pročitajte i ostale mitove u nastavku!
Dijete i jelovnici

Specifične gladi - kako se nositi s njima ?

1.3.2008. Specifične gladi - kako se nositi s njima ?
Neka novija istraživanja, ukazuju da se specifična glad vrlo rijetko javlja za hranu koju često jedemo. Znači li to da bismo trebali jesti čokoladu svaki dan kako bismo izbjegli da nas "uhvati" specifična glad? Ne! Ali povremeno uzimanje manjih količina može smanjiti vjerojatnost pojave specifičnih ...
Dijete i jelovnici

Zablude o dijetama na koje treba pripaziti

17.9.2007. Zablude o dijetama na koje treba pripaziti
Pravu istinu o vrstama i načinima prehrane može se saznati samo od nutricionističkih stručnjaka. No valja imati na umu da ne postoji brzi i zdravi način mršavljenja. Kako biste jeli zdravo i mršavjeli sigurno, donosimo vam nekoliko najvećih laži o dijetama na koje trebate pripaziti.
Dijete i jelovnici

UN dijeta – varljivi jamac

8.6.2007. UN dijeta – varljivi jamac
Branimir Dolibašić
Za nutricioniste nema novosti na ovom području, jer u principu postoji jedan način gubitka kilograma koji ima uobičajenu računicu, iako stil i izvedba prateće dijete uvijek iznova postaju nešto novo, ako se na dovoljno inovativan način predstavi. Zavirimo u svijet koji nudi ova dijeta.
Dijete i jelovnici

Montignac dijeta - birajte ugljikohidrate i gubite kilograme

21.5.2007. Montignac dijeta - birajte ugljikohidrate i gubite kilograme
Ljudi se ne debljaju zato što previše jedu, nego zato što jedu pogrešnu hranu koja šteti tijelu i izaziva pretilost, dijabetes i krvožilne bolesti. Upravo zbog toga nastala je Montignacova dijeta, stvorena za ljude koji vole jesti i koji žele ostati vitki. Tajna mršavljenja leži u pravilnom unosu u...
Dijete i jelovnici

Pravila dobre dijete

16.1.2007. Pravila dobre dijete
Koja dijeta je ona najbolja i najzdravija? Kako prepoznati dobru, zdravu i djelotvornu dijetu ako niste nutricionist i ako briga o zdravlju nije vaša struka? Evo pokazatelja da je neka dijeta zdrava i da nije toliko složena i naporna da biste od nje odustali nakon tri dana.
Dijete i jelovnici

Anticelulitna dijeta - da li je djelotvorna ?

22.10.2006. Anticelulitna dijeta - da li je djelotvorna ?
Vip
Pojava celulita određena je hormonskim djelovanjem, ali životni stil, kao što su prehrambene navike i pušenje imaju veliki utjecaj, koji može pogoršati ali i popraviti loš izgled kože. Borba protiv neestetskog izgleda kože zahtjeva disciplinu jer se mora provoditi trajno u dužem vremenskom razdoblju...
Dijete i jelovnici