4.5.2016. Naučite koliko koje hrane trebate pojesti za dovoljan unos omege-3
Zorana Jagodić
U sljedećoj tablici pogledajte koliko omega-3 masnih kiselina ima u nekim od ovom kiselinom najbogatijim namirnicama te koja količina tih namirnica je potrebna za preporučen dnevni unos od 1000mg.
Nutricionizam
2.5.2016. BCAA – koje su znanstveno dokazane prednosti konzumacije?
Zorana Jagodić
BCAA čine 40% dnevne potrebe od ukupno 9 esencijalnih aminokiselina, a čine i cca 35% mišićnog tkiva. Znate li koje su znanstveno dokazane prednosti konzumacije?
Dodaci prehrani
1.5.2016. Tablica prehrambenih vrijednosti najpoznatijeg povrća
Zorana Jagodić
U tablici pronađite energetsku vrijednost i nutritivne informacije (udio ugljikohidrata, bjelančevina i masti) o povrću dostupnom na našem tržištu. Količine se odnose na 100 grama proizvoda.
Nutricionizam
29.4.2016. Vodič kroz dnevne potrebe za vitaminima i mineralima
A.V.
Vjerojatno se pitate kolika je dnevna potreba vitamina i minerala u vašem organizmu? Pogledajte tablicu koja će vam pokazati koje su mogućnosti unosa pomoću prehrane. Navodimo u tablici najbolje izvore vitamina i minerala te preporučenu dnevnu dozu.
Nutricionizam
27.4.2016. Zobene pahuljice: sve o njima i top recepti koje morate probati!
I.T.
Kada razmišljate o zobenim pahuljicama, vjerojatno vam na pamet pada samo doručak kao obrok. Našim receptima pokazat ćemo vam kako zobi nije mjesto samo u jutarnjem dijelu dana već ju na mnogobrojne načine možete iskoristiti i za pripremu ostalih obroka.
Recepti
23.4.2016. Tablica prehrambenih vrijednosti najpoznatijih orašastih plodova
Zorana Jagodić
U tablici pronađite energetsku vrijednost i nutritivne informacije (udio ugljikohidrata, bjelančevina i masti) o orašastim plodovima dostupnima na našem tržištu. Količine se odnose na 100 grama proizvoda.
Nutricionizam
22.4.2016. Istražili smo: 10 najmanje kaloričnih obroka u najpoznatijim fast food restoranima
Zorana Jagodić
Donosimo vam popis najboljih odabira obroka u tri najpoznatija fast food lanca restorana, McDonaldsu, Burger Kingu i KFC-u.
Nutricionizam
20.4.2016. Utjecaj uzimanja kreatina prije i poslije treninga na snagu i tjelesnu kompoziciju
Zorana Jagodić
Postoji li razlika u utjecaju kreatina na navedene karakteristike s obzirom na vrijeme kad se uzima kreatin?
Dodaci prehrani
19.4.2016. Tablica prehrambenih vrijednosti najpoznatijeg voća
Zorana Jagodić
U tablici pronađite energetsku vrijednost i nutritivne informacije (udio ugljikohidrata, bjelančevina i masti) o voću dostupnom na našem tržištu.
Nutricionizam
16.4.2016. Najomiljenija slastica: 3 recepta za zdravi sladoled
Martina Banić
3 recepta za ukusne, zdrave verzije sladoleda koji će vas oduševiti svojim okusom i jednostavnošću pripreme.
Recepti
13.4.2016. 100 namirnica s najviše proteina
Zorana Jagodić
Proteini su esencijalni nutrijenti odgovorni za niz tjelesnih funkcija u ljudskom organizmu, uključujući izgradnju tkiva, stanica i mišića. Donosimo vam tablicu u kojoj smo nabrojali 100 namirnica koje imaju najviši udio proteina u 100 grama.
Nutricionizam
12.4.2016. 5 smoothieja s najviše vitamina C
Zorana Jagodić
Smoothie su jednostavan i brz način za svakodnevno unijeti potrebnu dozu ovog vitamina. Donosimo vam 5 recepata za smoothieje s visokom dozom vitamina C.
Recepti