Fitness.com.hr izazov: Tko može napraviti najviše iskoraka s bočnim otklonom?
Lifestyle

Fitness.com.hr izazov: Tko može napraviti najviše iskoraka s bočnim otklonom?

Svibanj je prekrasan mjesec za jednu pravu vježbačku poslasticu koja zahtijeva snagu, koordinaciju i izdržljivost, zar ne? 

Za 21. Fitness.com.hr izazov odabrali smo upravo takvu vježbu: iskorake s bočnim otklonom! Kao i uvijek dosad, nagrađujemo najbolju vježbačicu i vježbača koji naprave najviše ispravnih iskoraka s bočnim otklonom! 

Minimalni broj iskoraka s bočnim otklonom u ovom Fitness.com.hr izazovu jest: 

  • 10 iskoraka s bočnim otklonom - za djevojke
  • 20 iskoraka s bočnim otklonom - za muškarce

Iskorak s otklonom

Nagrada je:

Sadržaj poklon paketa pogledajte na kraju teksta.

Kako se pravilno izvodi vježba iz izazova?

Pravilno izvođenje zadatka pogledajte u videu: 

Stanite uspravno okrenuti prema kameri prsima. Skočite u iskorak tako da koljeno stražnje noge ne spustite skroz na tlo, iz te pozicije napravite otklon u jednu pa u drugu stranu tako da kod desnog otklona desnim laktom dotaknete desni kuk, a lijevom - lijevi. Suprotnu ruku dignite iznad glave i pratite kretanje tijela. Nakon tog ponavljanja, iz skoka doskočite u iskorak na suprotnoj nozi i ponovite otklone u obje strane. Svaki iskorak je jedno ponavljanje. 

Vježbu izvodite kontinuirano i bez pauza te bez doticanja tla, koljenom stražnje noge. 

Pravila izazova

  1. Za sudjelovanje u izazovu morate snimiti video materijal na kojem se vidi izvršenje zadatka.
  2. Na početku videa, stanite pred kameru i recite "Pristajem na Fitness.com.hr izazov!", kako bismo bili sigurni da je video vjerodostojan i snimljen tijekom trajanja našeg izazova.
  3. Video materijali na kojima se ne vidi cijelo tijelo vježbača s prednje strane u izvedbi zadatka neće ući u konkurenciju za nagradu.

U borbu za nagradu ulaze samo natjecatelji koji su iskorake s bočnim otklonom (pogledajte video u tekstu) izvršili ispravno. Sve video materijale će pregledavati stručni žiri Fitness.com.hr-a.

Rok za slanje video materijala je četvrtak, 18. svibnja 2017.
Imena pobjednika objavljujemo u petak, 19. svibnja 2017. u 16 sati.

Svoje video materijale ili YouTube linkove s videom šaljite na adresu:urednistvo@fitness.com.hr. Sudjelovati u izazovu mogu sve osobe s prebivalištem na području Republike Hrvatske.

Nagrade

Nagradu dobiva 1 muškarac i 1 žena koji naprave najviše iskoraka s bočnim otklonom! Pravilno izvedenu vježbu pogledajte u videu u tekstu.

nagradni paket

Pobjednici dobivaju:

  • Fitness.com.hr poklon paket (kao na slici)
  • poklon bon u iznosu od 150 kn za potrošiti u Fitness.com.hr web shopu

Fitness.com.hr webshop dobitnicima šalje odabrane artikle na kućnu adresu, besplatnom dostavom.

Kakav vam je članak?
Pročitaj i ovo:
Na forumu ima 0 komentara na ovu temu
Forum
Opcije
Isprintaj
Veličina slova

Objavljeno: 02.05.2017
Piše:
Fitness.com.hr