Vježbe

HIIT - prednosti, primjer protokola i nedostaci intervalnog treninga visokog intenziteta

Kao što vjerojatno većina čitatelja već zna, HIIT je kratica za High Intensity Interval Training. HIIT se najčešće spominje u kontekstu efektnog gubljenja viška masnog tkiva i velika većina koja ga je u tu svrhu isprobala kune se u njegovu djelotvornost.
Pročitaj više

Vježbe

Korektivna gimnastika i njezin utjecaj na loše držanje

Korektivna gimnastika, kako joj samo ime govori obuhvaća skup fizičkih vježbi doziranih prema intenzitetu, vrsti i trajanju, koje se primjenjuju preventivno, kada deformitet još nije nastupio ili tera...

Isto svježe:

Prehrana

Koje su vrijednosti lanenog ulja?

Laneno ulje poznato je od pamtivijeka pogotovo u industriji, a zatim i kao dio prehrane. Relativno nedavno se počelo češće spominjati, naročito nakon što su ga neki iskusni liječnici i terapeuti počel...

Isto svježe:

Mršavljenje

Vodič kroz pravilno i brzo topljenje masnoća!

Brzo topljenje masnoća je moguće, ali za to je potreban integralan pristup i fokusiranje na najučinkovitije elemente! Mršavljenje samo pomoću dijete, samo pomoću treninga, samo pomoću nekakvog tretman...

Isto svježe:

Zdravlje

Najčešće ozljede u fitnessu i kako ih spriječiti

Iako su ozljede moguće u bilo kojem obliku fitnessa (od aerobnog treninga, preko funkcionalnog treninga i treninga u kojem koristimo samo vlastitu težinu pa sve do anaerobnog treniranja sa opterećenje...

Isto svježe:

Sport

Razlike i sličnosti u treningu pripreme skijaša i bordera rekreativaca

Rekreativno skijanje i bordanje je danas dio svakog skijaškog ozbiljnijeg centra u Europi. Stalno se povećava broj novih rekreativaca koji svoje odmore provode uz sportske sadržaje. Na žalost povećava...

Isto svježe:

Lifestyle

Natalie Portman: vježbe crne labudice

Zahvaljujući intenzivnom programu vježbanja pod vodstvom voditeljice NewYork City Balleta, Mary Helen Bowers, Natalie Portman pretvorila se iz glumice u uvjerljivu balerinu za potrebe snimanja filma C...

Isto svježe:

Izdvojeno iz Web Shopa

  • Danas na akciji Akcija ističe za:
    Akcija
    Orbitrek Titan Orbitrek s 8 stupnjeva otpora, masom zamašnjaka 8 kg, za aerobno vježbanje.
    Redovno:
    3199,00kn
    Danas
    2879,10kn!
    Naruči

Najpopularniji blog postovi u zadnjih 7 dana

Pobjednici nagradne igre!
Odabrali smo pobjednike ove nagradne igre!  Moram priznati da sam vidio nekoliko vježbi koje još nisam isprobao niti vidio da netko izvodi. Potrudili ste se, netko je snimio i video :), bili ste k...
8 x
prije sat vremena +
by Zoki
Trening od 30 minuta
U današnjem svijetu prepunom stresa, brige za obitelji i obavljanja više poslova samo da bi se moglo normalno živjeti, slobodno vrijeme se počelo mjeriti u minutama. A kad ljudima ponestane slobodno...
25 x
prije sat vremena +
by extremefit
netipične vježbe s X-PLORER rekvizitima
Prikazujem netipične vježbe s bučicama. 1. vježba. Iskorak (veliki korak naprijed, nazad, u stranu), ramena gledaju prema naprijed isto kao i prsti. Petom dotakni pod s prednjom nogom. Korak treba...
7 x
prije sat vremena +
by njanja