hvala Vam svima.to sam stavila da drugim curama bude motivacija..svaki dan treniram da bi održavala ili svaki drugi(zbog obveza)..za 3 mj intezivnog treniranja tj.svaki dan sam stekla pločice..cca 8 godina se trudim ;-)..to sam uspjela samo sa spravicom koja košta 100 kn odprilike(gdje se prodaje fitness oprema)..nema imena,pa ne znam kako da Vam opišem..hmm.klekneš(kao dogy style)i sa tim se ispružiš da ti skoro tijelo dotakne pod,ima opruga tako da ne možeš udariti glavom..i onda se vraćaš,gdje ti rade ruke,leđa i stomak..
skroz sam se prepoznala u tvojoj priči....također borba s kilogramima traje jedan duži period iako se od kad znam za sebe bavim nekim sportom...i meni se dogodio dečko do kojeg mi je beskrajno mnogo stalo i on je također sportaš, pa smo počeli trenirati intenzivno prije ljeta, i napokon sam došla na 53 željene kile (imala sam 58), nakon mora vratila sam se na staro ali sad ponosno već više od mjesec dana idem na aerobic, rolam se po 11 kilometara, idem u teretanu i polagano vidim rezultate......ovo je zaista motivirajuća slika i trud za svaku pohvalu...sad vidim da se sve može kad se hoće..... :)
andrea,vjeruj da ima masu žena i ljudi uopće koji imju sličan ili isti slučaj kao i nas dvije..al ja uvijek kažem nije bed pasti,bed je ne ustati se...
a u kom gradu živiš?
hm... danas sam htjela preskociti trening ali... nesto me opet motiviralo :))))))))))
da... ja sam pocela pit logest prije pola godine i borim se s apetitom, mislila sam da sam zabrijala buduci da nisam htjela to piti al vidim da svi koji su pili kontracepciju imaju ili su imali isti problem...
nisam se doduse udebljala jer me to motivira da se ne zapustim ali uz trening bar 4 puta tjedno, dnevno prohodam bar 10-15 km ....tako da sam taj dio price najvise primjetila :))))))
btw: trbuh ti je super:)))
booookk
ja sam nova ovdje, pa bi vas sve molila za pomoć da se rješim viška masnih naslaga na trbuhu,tj. neznam kako da promjenim prehranu, htjela bi početi se pravilno hraniti i uz to vježbati svaki dan.kupila sam sobni bicikl i vježbala mjesec dana i skužila da trebam promjeniti prehranu.nije da nije bilo rezultata al ništa previše.pa sam mislila uz bolju prehranu da će ići bolje!!!!!!!!!!!!!!!please help
i svaka čast pčelice maja, super izgledaš
odmah sam dobila volje za vježbanjem
samo mi pomozite oko prehrane
i još jedna informacije neznam dal je bitna imam 20 god, 50 kg,i visoka sam 158
Tina89,ti i nisi nešto kritična sa kilama,2 kg viška,to je ništa..za manje od mjesec dana to riješi i sad je pravo virjeme za akciju!!!jedi kuhano povće,ubaci i krompir,posoli ga i eto,nemoj velike količine hrane trpati u sebe u jednom obroku,jer cilj je da ti stomak izgleda savrsheno,a ne kao bačvica..počni sa utezima od 1,5 kg,pa si lagano povećavaj..radi 10x2 serije za početničke dane,poslije povećavaj broj dizanja i serija,kupi ovu spravicu što ja imam za trbuh(roll)..ukucaj na you tube;fitness girls,pa će ti zaći neke vježbe,pridržavaj se toga..i stara moja,do ljeta bit ćeš mrak!!!Samo naprijed i ne predaj se!!
Tina89,kupila sam je gdje ima fitness oprema,bicikle,orbitrek,utezi....zove se ROLLER SLIDE...u Intersportu nemoj niti tražiti jer znam da je tamo nema..
Tko bi reko da je ta spravica tako dobra???: ))Vidjela sam da je reklamiraju i pomislila sam da je to samo još jedna od sprava u nizu za koju se proizvođači kunu da radi čuda al zapravo ne vrijedi ništa.Moram priznat da je ovo ugodno iznenađenje.By the way,trbuh ti je,hm,ma nemam komentara: )))))Svaka čast!!!!!!
Neloša spravica ali može se i bez nje izgledat ovako :) Dovoljan je redovan trening, ne samo trbušnjaka (btw. njihovih varijacija ima bezbroj i nikakve dodatne spravice tu ne trebaju osim malo mašte i truda) i red u kuhinji. Svi imamo trbušne negdje duboko skrivene....treba im dat priliku da se pokažu, a to nećemo rolanjem ;) Ponavljam - nemam ništa protiv ove sprave, čak je cure koriste kao jednu od vježbi za trbuh na kružnom treningu kod mene - ali samo želim naglasit da nema nikakav magičan učinak u odnosu na trening vlastitim tijelom i naravno - vilicom i nožem.
Ja sam samo rekla i pokazala sa čim sam ja to napravila!Jer bilo bi mi drago da ako netko tko želi da može sa ovom spravicom napraviti trbušne..Ja volim pomoći ljudima ako mogu.A tko voli nek izvoli..
ma naravno da ništa bez muke.Čak sam jako sumnjičava prema takvim spravama i naravno ništa bez muke.Uvjerena sam da i bez toga se može doć do takvih rezultata ali sam ostala iznenađena.Znate one reklame,ravan trbuh za mjesec dana uz samo 45 sekundi treninga dnevno: ))
Hehe ma sve ok, nemoj me krivo shvatit! :) Ja samo mislim da si to više postigla redovnim treningom, trčanjem itd. - i da si i samo "obične" trbušnjake radila, rezultat bi svejedno bio ovakav. Btw. ništa loše nisam mislila, tebi svaka čast, trbuh ti super izgleda! Ja nisam protiv spravica samo kažem da se može i uštedit malo i oslonit se na ovo što sam dole napisala. Čisto zato što ljudi ovo čitaju, vide tvoju sliku, pa vide sliku rollera i kažu - gle, radi :)) a ono još 100 stvari treba uz to radit.... - naravno, i ja volim pomoć ljudima - i to tako da ne traže polovična i površna rješenja nego da saznaju što sve treba da bi se izgledalo ovako ;)
Ma gle,ja svakako sam isto za to da bez muke nema nauke,al sa ovom spravicom uopće nije lako...i vjerujte da sam samo sa njom ovo napravila od trbušnih,pa nebi prodavala maglu..a ma kako želite,tako mislite..
Ok pčelice, ali da li bi ti trbušni bili takvi da se ostaviš trčanja i treninga, malo manje paziš na prehranu i samo rollaš? Izgleda mi kao da se ljutiš,a ne znam zašto, ja ne govorim da lupaš bezveze, samo govorim što je sve potrebno sklepat za ovakav trbuh jer trbušnjaci čine jako mali postotak u cijeloj six pack priči ;)) Odnosno pravo oblikovanje počinje tek kad maknemo masne naslage...Znam ja da nije lako s tom spravicom, radila sam s njom par mjeseci na kružnom.....
kad sam počela raditi prije 8 godina sa ovom spravom nisam trčala(nisam bila u mogućnosti) i za 3 mj svaki dan,ja sam imala pločice..
Sad kad imam mogućnosti za trčati trčim od proljeća do ljeta i 2 mj u jeseni..
al sve 5!! svatko ima svoje mišljenje!!živle vi meni obadvije kod pivo u krigli ;-)
Hehehe kako se neda :D Ma ne radi se tu o mišljenjima nego o činjenicama. Ajmo ovako onda: koliko si kg imala prije tih 8 god. i da li ti je trbuh već bio manje više ravan pa si ovom spravicom samo oblikovala trbušne? To već nebi bilo čudno :) Napisala si da si prije nego što si se udebljala imala 54 kg i voljela sport pa pretpostavljam da si u to vrijeme već izgledala dobro. Gle, ja ne namečem svoje mišljenje niti ne govorim da si u krivu - samo želim postavit stvari na pravo mjesto da netko sa 30 kg viška i povećim trbušićem ne zaključi da je dovoljno da kupi ovo i da se 3 mj. rola po podu i eto trbušnih - a takvih tragača za brzim rješenjem ima mnogo. Živila i ti meni! ;)
U PRAVU SI DEBLJI LJUDI TO NEMOGU..KAD SAM POČELA SA TOM SPRAVICOM IMALA SAM 47 KG :-)..PA NE ZNAM DAL TAKVI LJUDI UOPĆE I MOGU POMISLITI DA TO MOGU NAPRAVITI SA 30KG VIŠKA...MA NE DEFINITIVNO..
ZNAČI,LJUDI MOJI,KOJI IMATE TRBUHE TO NEĆETE MOĆI ;-)
SORRY GIM GIRL NA VEL.SLOVIMA..NEMAM PUNO VREMENA,A NA CAPS LOCK-U SAM ;-)
Pčelica Maja, vidim da imaš problema sa ulogiravanjem. Ukoliko se ne možeš ulogirati, ponovno se registriraj pod novim nickom i pošalji mi privatnu poruku (PM) pa da to rješimo.
Hvala Zoki,al sve je u redu sa ulogiravanjem...vidim da je sad sve u redu..ne znam zašto je ono onako ispalo,al ako mi se desi svakako će te mailati ;-)
:) E to sam htjela reći, a ne osporiti tvoj trud koji je za svaku pohvalu ;) Inače, itekako ima ljudi koji pomišljaju da to mogu srediti samo sa rollerima ili običnim trbušnjacima, a da ne govorim o onima koji nakon poštene večere objese onaj pojas oko trbuha i rastegnu se po kauču hehe - doduše na sreću takvih ima sve manje jer je informacija sve više, ali ima ih....i upravo radi njih sam zapilila ovako hehe. Ti samo nastavi tako, svaka čast - ja sam inače fan pločica - pogotovo ženskih ;)
hvala ti za pohvale i to mi daje još bolji poticaj.. :-)
a ti pojasevi što ih spominješ..to je definitivno čista glupost,da se ljudi nebi slučajno zalijetali,NE DJELUJE!! dok se ti ne oznojiš pošteno nema ništa od mišića..
super trbusnjaci!!! i ja imam problem s tim tabletama... pijem yaz ali ista stvar kao diane... a glad je nemilosrdna kad uhvati! svaka cast... samo naprijed :)
osobno mi to nije nimalo privlacno ni zenstveno kada cure imaju takav trbuh.
naravno svaka cast ako ti zelis izgledati tako. samo nemoj pretjerati i prebildat se... ;)
28.11.09. u 19:36
28.11.09. u 19:43
28.11.09. u 20:53
28.11.09. u 23:42
29.11.09. u 10:18
29.11.09. u 13:02
29.11.09. u 17:36
29.11.09. u 17:44
29.11.09. u 18:54
30.11.09. u 19:14
30.11.09. u 20:00
30.11.09. u 20:39
01.12.09. u 12:24
01.12.09. u 13:02
02.12.09. u 07:52
03.12.09. u 09:46
04.12.09. u 14:51
04.12.09. u 19:05
08.12.09. u 16:38
11.12.09. u 17:02
11.12.09. u 17:21
12.12.09. u 11:46
12.12.09. u 11:47
12.12.09. u 12:38
20.12.09. u 21:05
21.12.09. u 13:50
21.12.09. u 21:31
22.12.09. u 06:43
01.01.10. u 23:17
04.01.10. u 22:02
04.01.10. u 22:22
05.01.10. u 11:17
05.01.10. u 21:37
07.01.10. u 22:46
07.01.10. u 22:54
08.01.10. u 12:41
10.01.10. u 10:56
10.01.10. u 11:02
10.01.10. u 12:38
10.01.10. u 13:18
10.01.10. u 17:22
10.01.10. u 17:58
10.01.10. u 18:12
10.01.10. u 18:46
10.01.10. u 18:49
10.01.10. u 20:17
11.01.10. u 15:09
11.01.10. u 17:21
11.01.10. u 19:26
12.01.10. u 23:09
13.01.10. u 10:20
13.01.10. u 16:42
13.01.10. u 16:44
13.01.10. u 20:38
13.01.10. u 20:38
13.01.10. u 21:18
14.01.10. u 00:28
14.01.10. u 18:37
21.02.10. u 16:21
21.02.10. u 16:37
03.03.10. u 14:05
24.03.10. u 10:19
31.05.10. u 22:27
01.06.10. u 09:13
28.07.10. u 16:45
24.12.10. u 04:49
10.01.11. u 22:48
11.01.11. u 20:29
16.02.11. u 09:00
16.02.11. u 09:00
07.03.11. u 11:29
07.07.11. u 09:21
07.07.11. u 11:53
02.08.11. u 13:47
02.08.11. u 13:56
03.08.11. u 22:59
11.08.11. u 13:43
23.11.11. u 07:48