New Posts New Posts RSS Feed - provjereno!!!!
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

provjereno!!!!

 Post Reply Post Reply
Author
splichanka007 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 16 Listopad 2008
Status: Offline
Points: 1
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote splichanka007 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: provjereno!!!!
    Posted: 16 Listopad 2008 at 19:00
  I ja sam probavala raznolike dijete i postala poprilicno skepticna. Ali ova dijeta je predobra i relativno jednostavna. Uspjeh zagarantiran!

Dijeta se sastoji od 5 dana idijeli se na parne i neparne dane, odnosno svako drugi dan se jede isto.
š, 3 i 5 dan:
dorucak- kolut svježeg anansa, šalica zelenog caja ili kave bez šecera, nemasni jogurt s žlicom žitarica
rucak-povrtna juha s žlicom riže, kuhano povrce i kriška ananasa
užina- šalica zelenog caja i kriška ananasa
vecera- 200g ribe(oslic) pecenog u foliji, salata(bilokakva) i kriška ananasa
2 i 4 dan:
dorucak- caša svježeg soka(ananas kivi ili naranca) ili sok bez konzervansa, šalica kave
rucak- š80 g pileceg filea, 2 komada dvopela ili zrnatog kruha, kriška ananasa
užina- kriška ananasa i nemasni jogurt
vecera- tvrdo kuhano jaje, povrtna juha i kriška ananasa

Obroke je moguce zamijeniti odnosno u jednom danu umjesto vecere pojesti to za rucak i obratno. Ukoliko se dijeta provodi više puta za redom, preporucava se napravit pauzu nakon 5.dana. Npr.provodit dijetu od ponedjeljka do petka i onda pauzu za vikend pa opet ponovno. E i kupite neki dvd s jednostavnim vježbama, pa bar 3,4 puta tjedno vježbajte po š5, 20 min dnevno. Probajte!
SRETNO!!
Back to Top
jedna_mala View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 16 Ožujak 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 514
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote jedna_mala Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Listopad 2008 at 20:34
 bezveze da crkneš od gladi i padaš svih 5 dana u nesvijest od manjka energije i kakvo tijelo dobiješ poslije ove dijete -> mlohavo
Back to Top
Fresh View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 25 Rujan 2008
Status: Offline
Points: 148
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Fresh Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Listopad 2008 at 20:39
Od ovakve dijete bi i king kong izgubio snagu 
Back to Top
Hammerstrength View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 03 Veljaca 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 629
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Hammerstrength Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Listopad 2008 at 21:00
šta vam je? Pa to su super dijete, pogotovo te koje ukljucuju pojedino voce kao glavni element i glavni faktor mršavljenja.

Evo iz jedne brošure nazivi svih mega popularnih dijeta..citajuci te nazive prođe te volja za pronalaskom nekog dobrog vica...

…„Dijeta Klinike Mayo“, „Stillmanova dijeta“, „Cambridge dijeta“, „Atkinsonova dijeta“, „South Beach dijeta“, „Mediteranska dijeta“, „Dijeta s tekucim bjelancevinama“, „Dijeta s algama, lecitinom, octom i vitaminom B6“, „Fruktozna dijeta“, „Dijeta sa sokovima“, „Dijeta s kombinacijom namirnica“, „Prehrana u zoni“, „Prehrana po krvnim grupama“, „Montignac-ova prehrana“, „Alterativna prehrana“, „Makrobioticka prehrana“, „Dijeta s jabucnim octom“, „Mjeseceva dijeta“, „Kromo dijeta“, „carobna juha“, „Grejpfrut dijeta“, „Jogurt dijeta“...


 

Edited by Hammerstrength
You can have it all, if you want it badly enough!
Back to Top
Mr.O View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Srpanj 2007
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 99
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mr.O Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Listopad 2008 at 21:08
Originally posted by Hammerstrength Hammerstrength wrote:

šta vam je? Pa to su super dijete, pogotovo te koje ukljucuju pojedino voce kao glavni element i glavni faktor mršavljenja.

Evo iz jedne brošure nazivi svih mega popularnih dijeta..citajuci te nazive prođe te volja za pronalaskom nekog dobrog vica...

…„Dijeta Klinike Mayo“, „Stillmanova dijeta“, „Cambridge dijeta“, „Atkinsonova dijeta“, „South Beach dijeta“, „Mediteranska dijeta“, „Dijeta s tekucim bjelancevinama“, „Dijeta s algama, lecitinom, octom i vitaminom B6“, „Fruktozna dijeta“, „Dijeta sa sokovima“, „Dijeta s kombinacijom namirnica“, „Prehrana u zoni“, „Prehrana po krvnim grupama“, „Montignac-ova prehrana“, „Alterativna prehrana“, „Makrobioticka prehrana“, „Dijeta s jabucnim octom“, „Mjeseceva dijeta“, „Kromo dijeta“, „carobna juha“, „Grejpfrut dijeta“, „Jogurt dijeta“...


 

 

 

ovo nije loš nacin prehrane, dapace na njemu se i temelji bb prehrana

Back to Top
Hammerstrength View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 03 Veljaca 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 629
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Hammerstrength Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Listopad 2008 at 21:18
Originally posted by Mr.O Mr.O wrote:

Originally posted by Hammerstrength Hammerstrength wrote:

šta vam je? Pa to su super dijete, pogotovo te koje ukljucuju pojedino voce kao glavni element i glavni faktor mršavljenja.

Evo iz jedne brošure nazivi svih mega popularnih dijeta..citajuci te nazive prođe te volja za pronalaskom nekog dobrog vica...

…„Dijeta Klinike Mayo“, „Stillmanova dijeta“, „Cambridge dijeta“, „Atkinsonova dijeta“, „South Beach dijeta“, „Mediteranska dijeta“, „Dijeta s tekucim bjelancevinama“, „Dijeta s algama, lecitinom, octom i vitaminom B6“, „Fruktozna dijeta“, „Dijeta sa sokovima“, „Dijeta s kombinacijom namirnica“, „Prehrana u zoni“, „Prehrana po krvnim grupama“, „Montignac-ova prehrana“, „Alterativna prehrana“, „Makrobioticka prehrana“, „Dijeta s jabucnim octom“, „Mjeseceva dijeta“, „Kromo dijeta“, „carobna juha“, „Grejpfrut dijeta“, „Jogurt dijeta“...


 

 

 

ovo nije loš nacin prehrane, dapace na njemu se i temelji bb prehrana


Znaš i sam sa rasprave na drugom forumu (raju zar ne?  ), kako je to dosta neprecizno i ne može se tocno primijeniti na sve pripadnike te grupe, a uostalom ovo sam copy/paste-ao s ciljem da ljudi vide kakvih sve gluparija ima...
You can have it all, if you want it badly enough!
Back to Top
Mr.O View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Srpanj 2007
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 99
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mr.O Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Listopad 2008 at 07:25

 ma zaje...sam se, mislio sam na prehranu u zoni, krivo sam boldao...mislim da je prehrana u zoni ustvari vrlo slicna bb prehrani jer se temelji na kontroli hormona, konkretno inzulina i dosta se pazi pri kombiniranju namirnica...i omjeri makronutrijenata su relativno slicni ko u bb-u: 40-30-30(uh-p-m)

p.s. da raju s foruma...

Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4376
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Listopad 2008 at 09:52
Originally posted by splichanka007 splichanka007 wrote:

  I ja sam probavala raznolike dijete i postala poprilicno skepticna. Ali ova dijeta je predobra i relativno jednostavna. Uspjeh zagarantiran!

Dijeta se sastoji od 5 dana idijeli se na parne i neparne dane, odnosno svako drugi dan se jede isto.
š, 3 i 5 dan:
dorucak- kolut svježeg anansa, šalica zelenog caja ili kave bez šecera, nemasni jogurt s žlicom žitarica
rucak-povrtna juha s žlicom riže, kuhano povrce i kriška ananasa
užina- šalica zelenog caja i kriška ananasa
vecera- 200g ribe(oslic) pecenog u foliji, salata(bilokakva) i kriška ananasa
2 i 4 dan:
dorucak- caša svježeg soka(ananas kivi ili naranca) ili sok bez konzervansa, šalica kave
rucak- š80 g pileceg filea, 2 komada dvopela ili zrnatog kruha, kriška ananasa
užina- kriška ananasa i nemasni jogurt
vecera- tvrdo kuhano jaje, povrtna juha i kriška ananasa

Obroke je moguce zamijeniti odnosno u jednom danu umjesto vecere pojesti to za rucak i obratno. Ukoliko se dijeta provodi više puta za redom, preporucava se napravit pauzu nakon 5.dana. Npr.provodit dijetu od ponedjeljka do petka i onda pauzu za vikend pa opet ponovno. E i kupite neki dvd s jednostavnim vježbama, pa bar 3,4 puta tjedno vježbajte po š5, 20 min dnevno. Probajte!
SRETNO!!



E baš bi te vidjela da na ovoliko hrane napraviš 2treninga i radiš cijeli dan....   Normalno da ceš smršaviti na ovome kad niš ne jedeš A što poslje?
 
Back to Top
Fresh View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 25 Rujan 2008
Status: Offline
Points: 148
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Fresh Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Listopad 2008 at 10:40
Ovo je jednostavno  izgleda mukotrpno i bez smisla. Dijeta sama po sebi nema smisla jer jednostavno nije moguce držati se ovog rasporeda obroka dugorocno.
Smršaviš u roku tjedan dva, ali i oslabiš. I kaj onda ?? Vratiš se starim navikama i opet si nigdje..
Osoba koja želi smršaviti, po meni, treba usvojiti režim prehrane kakav dugorocno može zadovoljiti i njene ukuse i potrebe, a da je s druge strane tako izbalansirana da je zdrava..

P.S. što se tice ugljikohidrata, osnovna stvar kod njih je glikemijski index, odnosno kod konzumacije istih bi trebali paziti da njihov GI bude što niži..
Back to Top
Signorina View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 23 Prosinac 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 318
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Signorina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Listopad 2008 at 12:04
ne samo da bih bila gladna, nego bih vjerojatno i povracala odmah drugi dan od pogleda na ananas. Zakaj bas ananas? Vec mi se plete jezik koliko puta pise ananas gore  

Edited by Signorina
Back to Top
Theia View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1648
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Theia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Listopad 2008 at 23:32
Originally posted by jedna_mala jedna_mala wrote:

 bezveze da crkneš od gladi i padaš svih 5 dana u nesvijest od manjka energije i kakvo tijelo dobiješ poslije ove dijete -> mlohavo



Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.