New Posts New Posts RSS Feed - pilates vs teretana
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

pilates vs teretana

 Post Reply Post Reply Page  123>
Author
veky View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 28 Svibanj 2009
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 2
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote veky Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: pilates vs teretana
    Posted: 28 Svibanj 2009 at 14:14
 
Dakle, evo kratko i jasno..
Pitanje u kojoj mjeri tjedno kombinirati teretanu i pilates..
Cilj su mi vlaknasti mišici, ne nabildani izgled (ipak sam žensko)
Trenutno idem 2 x tjedno na pilates i jednom na fitnes u teretanu..s tim da se pokušavam rolati (sad kad je lijepo vrijeme) gotovo svaki dan.
 
Ja sam pobornik :ako vježbaš možeš sve jesti
Ne vjerujem u djete, jednostavno volim hranu (iako imam 54 kg )
Također, koliko bi trebala povecati unos proteina ako želim "nabacit" par kg mišica
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Svibanj 2009 at 09:52
  Koji su ti to vlaknasti mišici? Objasni šta si htjela? I jel znaš koliko se i decki moraju truditi za nabuildan izgled.... kad bi samo tako mišici dolazili...uf....;) Evo pa malo procitaj: http://hr.wikipedia.org/wiki/Ljudski_mi%C5%Aši%C4%87i

Back to Top
dianna View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 19 Veljaca 2009
Status: Offline
Points: 734
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dianna Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Svibanj 2009 at 11:57
zašto ja nemogu vidjeti ni jedan link??? piše mi samo adresa, nije kao link?
Back to Top
Lega View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 06 Prosinac 2006
Location: Philippines
Status: Offline
Points: 1903
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Lega Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Svibanj 2009 at 12:21
Originally posted by dianna dianna wrote:

zašto ja nemogu vidjeti ni jedan link??? piše mi samo adresa, nije kao link?


zato što se ne potrude staviti u obliku linka

a ti uvijek možeš adresu copy-paste u svoj address bar
Back to Top
crystal planet View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 04 Veljaca 2007
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 170
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote crystal planet Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Svibanj 2009 at 19:30
Originally posted by dalila dalila wrote:

  Koji su ti to vlaknasti mišici? Objasni šta si htjela?


možda vretenasti?
Uspjeh je rezultat stalne brige o cilju.
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Svibanj 2009 at 21:44
  a stvarno mi se nije dalo oko toga...copy paste..pa ceš vidjeti stranicu...to sam sve pisala ujutro u 20min uz kavu...;)

Pa prepostavljam da je mislila na vretenaste mišice...ali po meni je to isto krivi izraz....;) Iako se dosta koristi u pilatesu....;)
Back to Top
anne View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 54
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote anne Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Svibanj 2009 at 10:13
  ja bi rekla da je mislila na izdužene mišice a ne nabijene...veky vjeruj mi da nije baš tako jednostavno postici taj tzv. "nabildani izgled" a pogotovo nama curama i još k tome odlaskom u teretanu samo jednom tjedno..ne znam,ako imaš vremena možeš u teretanu uz pilates slobodno 2 puta tjedno ali bi trebala i isplanirati ta dva treninga na nacin da obuhvatiš one mišicne skupine  na koje najviše želiš utjecat.
a što se tice prehrane,to da možeš jesti sve i nije baš tako...rezultati puno brže dođu ako pripaziš i jedeš zdraviju hranu..uostalom,zdravo bi svi trebali jesti prvenstveno zbog zdravlja!!
Back to Top
veky View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 28 Svibanj 2009
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 2
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote veky Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Lipanj 2009 at 13:46

 krivo sam se izrazila..mislila sam na vretenaste mišice (izdužene)..ja bi htjela takve mišice..znaci da krenem u teretanu 2X tjedno+ 2x pilates?

To sa hranom sam mislila ako želiš održavati težinu, da ako vježbaš možeš si ugoditi ponekad s nekim slasticama i sl..inace ja jedem obroke po principu glikemijskog indeksa..naravno da su rezultati brži uz pravilnu prehranu, to je neupitno.

Znam koliko je teško dobiti mišicnu masu jer sam bila jako žgoljava pa mi je bila muka udebljat se sa 49 kg na 55 kg..poglavito jer sam htjela mišice ne salo..

Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Lipanj 2009 at 16:27
Originally posted by veky veky wrote:

 
Dakle, evo kratko i jasno..
Pitanje u kojoj mjeri tjedno kombinirati teretanu i pilates..
Cilj su mi vlaknasti mišici, ne nabildani izgled (ipak sam žensko)
Trenutno idem 2 x tjedno na pilates i jednom na fitnes u teretanu..s tim da se pokušavam rolati (sad kad je lijepo vrijeme) gotovo svaki dan.
 
Ja sam pobornik :ako vježbaš možeš sve jesti
Ne vjerujem u djete, jednostavno volim hranu (iako imam 54 kg )
Također, koliko bi trebala povecati unos proteina ako želim "nabacit" par kg mišica

Ne bi se nabildala a htjela bi par kg mišica? Možeš eventualno par kg sala tako da se ne vide mišici pa neceš bit nabildana.

Joj pa da bar ja imam taj strah od teretana koja ce me nabildati, mislim da bi se preselio tamo.

Još jednom (za sve koji vjeruju u taj mit), ajde molim vas probajte ici u teretanu što je moguce više. Totalno me zanima hocete li se nabildati samo od toga.

Back to Top
anne View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 54
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote anne Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Lipanj 2009 at 19:39
  tako je veky..možeš slobodno i dva puta u teretanu uz pilates..ma i tri puta ako imaš vrimena...naravno da si katkad možeš ugodit kojom slasticom,nema u tome ništa loše..sve u umjerenim kolicinama!!!uhvati se vježbanja,budi uporna i rezultati bi trebali doci,bez brige
Back to Top
crystal planet View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 04 Veljaca 2007
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 170
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote crystal planet Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Lipanj 2009 at 22:28
Originally posted by veky veky wrote:

 

Pitanje u kojoj mjeri tjedno kombinirati teretanu i pilates..

Trenutno idem 2 x tjedno na pilates i jednom na fitnes u teretanu..s tim da se pokušavam rolati (sad kad je lijepo vrijeme) gotovo svaki dan.
 
Ja sam pobornik :ako vježbaš možeš sve jesti


-ja bi na tvom mjestu ubacila 3x pilates i 2x teretana ili ak niš drugo 2xpilates i 2x teretana

-i ne, ako vježbaš ne možeš sve jesti
Uspjeh je rezultat stalne brige o cilju.
Back to Top
dianna View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 19 Veljaca 2009
Status: Offline
Points: 734
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dianna Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Svibanj 2010 at 13:09
Evo da i ja nešto pitam... pošto imam problema sa leđima i kralježnicom, pisala sam o tome ovdje, preporucen mi je pilates, ali nebi zapostavila teretanu, tamo se baš fino ispušem

pa me zanima jel bi mogla ovako si rasporediti, znaci 3xtjedno je i jedno i drugo, znaci pon-sri-pet , i pošto je oboje navecer, prvo bi odradila trening pilatesa od 7:š5-8:š5, i onda bi od pola 9 otišla malo u teretanu, tek toliko malo da se istrcim i par vježbi odradim jedno 45min. Jel bi to bilo ok??? nemogu nikako rasporediti na više dana vec samo tako, iz nekih drugih razloga
Back to Top
dianna View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 19 Veljaca 2009
Status: Offline
Points: 734
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dianna Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Svibanj 2010 at 08:33
Opet pitanje

Jel zna netko koliko kalorija se potroši za sat vremena pilatesa ????
Back to Top
chaxy View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 09 Studeni 2009
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1305
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote chaxy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Svibanj 2010 at 08:37
300 kcal/h

guglala
Strong is the new skinny.
Back to Top
dianna View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 19 Veljaca 2009
Status: Offline
Points: 734
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dianna Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Svibanj 2010 at 09:01
pa da, i ja sam naišla na taj podatak ali nekako mi se to cini puno ha??? mislim s obzirom da tu nema skakanja,vec samo lopta,guma, na strunjaci i tako to.... zanima me jer sam jucer krenula na pilates, nije tako lako kao što se cini, ljuljala sam se na onoj velikoj lopti baš ko lopta
Back to Top
chaxy View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 09 Studeni 2009
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1305
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote chaxy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Svibanj 2010 at 09:07
a gle, sat yoge navodno nosi 500 kcal... navodno.

i bit je u tome koliko dobro izvodiš te vježbe, naravno da nije teško ako ti je tijelo u opuštenom stanju, iduci put probaj stisnut sve mišice dok si na toj lopti i zadržat ih tako dok traje vježba

pravi pilates nije baš lagan
Strong is the new skinny.
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  123>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.