Keto dijeta - pa da malo raspravljamo ;) |
Post Reply 
|
Page <1234 47> |
| Author | |
carissima 
Viden/a u gymu 
Joined: 03 Sijecanj 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 63 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 01 Kolovoz 2009 at 09:22 |
|
Mene zanima koliko ima keto smisla ako si u fazi 2
tjednog "netreniranja" zbog npr.ozljede? Pa da nemaš punjenje uopce.Onda kad ponovo pocneš pa da dodaš punjenje š tjedno? |
|
 |
|
|
dalila
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Kolovoz 2009 at 11:01 |
|
Možeš ti biti i na keto sa punjenjem jednom tjedno sa nekim laganim treningom...pa polako dodavati treninge.....
OK...ona cu ubaciti voce ujutro kad stižem.....ili ako ne budem jela ujutro komad voca negdje oko treninga.... Moram se pohvaliti da sam izdržala ovaj tjedan....sutra lagano punjenje....;) Jedino da danas preživim no alcohol...;) |
|
|
|
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Kolovoz 2009 at 12:17 |
Također ide lagano ovaj tjedan i sutra cheat sa obiteljskim ruckom heh  Nego, uhvatila me jaka upala grla i pijem neke kapsule i cuclam sve živo da što prije prođe..užas, koliko teško gutam slabo i jedem.. Bye bye kilogrami  |
|
|
|
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Kolovoz 2009 at 12:44 |
|
Užas...upala grla...fuj fuj...;)
A sutra...da..mogla bi mama nešto fino skuhati...i zdravo..neku maneštricu....;))) |
|
|
|
|
Kate
Pali po spravama 
Joined: 12 Lipanj 2009 Status: Offline Points: 1580 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Kolovoz 2009 at 13:26 |
|
Ljudi, ne znam jesam li se u krivu temu ubacila, ako jesam, sorry
 , ali evo baš vas citam i vidim da spominjete voce. Zbunjuju me neke vrste voca, posebno smokva.
Jel netko zna kako smokve utjecu na podizanje razine šecera u krvi, jel imaju previše UH(šecera)? |
|
|
|
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Kolovoz 2009 at 13:41 |
Na ovoj stranici možeš naci GI za skoro sve namirnice GI smokve, sušene GI=60, srednje visok. I evo ti za njihov udio UH-a Smokve UH |
|
|
|
|
Kate
Pali po spravama
Joined: 12 Lipanj 2009 Status: Offline Points: 1580 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Kolovoz 2009 at 13:55 |
|
Eto, znala sam ja da ce me Thorn expresno uputit na pravo misto.
Hvala Thorn
|
|
|
|
|
ena:)))
Pali po spravama
Joined: 13 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 1382 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Kolovoz 2009 at 14:36 |
|
hej hej!
thorn :) , nisam unosila premalo kalorija jer sam unosila i vise uh nego sto pise... i jela sam jogurt u medjuobroku s bademima i znala sam navece oko 23h jest voce jer nisam bas mogla izdrzati... i kile su svejedno isle dole ali i stvari isto... jednostavno svaki organizam je dugaciji.... i da slazem se za orasaste plodove :))) bademi pistaci, indijski orascici (oni su jaaako masni ali su tako fiiiiiniiiii::::) dalia kako ide? jedino sto je malo bed meni bilo na keto sto mi je falilo voce, jer ga znam pojest jaaaaaaaako puno :))) ali izdrzi se |
|
|
|
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Kolovoz 2009 at 16:49 |
Nema problema, uvijek kad znam i mogu @ena Tako je, svatko ima neku drukciju sitnicu u svom organizmu i preko tog se ne može prijeci. Al ipak, neke osnove uvijek postoje i prema tome se treba ravnati. Voce? Ne vidim zašto ne..jest da to onda nije klasicna zadrta ketoza ali..vocka tu i tamo te stvarno nece toliko izbaciti iz željenog cilja. Pogotovo sad preko ljeta ti odoli svom ovom vocu..probaj!  |
|
|
|
|
ena:)))
Pali po spravama
Joined: 13 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 1382 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Kolovoz 2009 at 08:18 |
|
ne mogu odoljet nikako, ja pojedem nenormalno voca preko dana , bokte pol place mi ode na voce... dnevno obavezno bar cijelu dinju uz 4-5 nektarinki, ujutro nataste jabuka, pa banana dve na poslu , pa udjem u konzum i snimim marelice i grozdje aaaaaaaaaaaaaaaaaarrrghhhhhhh :))) meni je to bolje od cokolade:))) i onda otvorim fitnes.com i vidim naslov : birajte manje kaloricno voce.... jeah right
 |
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Kolovoz 2009 at 11:18 |
|
i nije taj naslov zavraga :) voce je super zdravo i korisno za organizam ali trebalo bi pripazit i s njim kad se pazi na težinu, pogotovo endomorfi koji reagiraju na svaki klinac. S obzirom da sam ja jedna od njih, tocno vidim razliku kad ga previše jedem, i to više vrsta, pogotovo popodne i navecer. Najmanja šteta se postiže ako se konzumira ujutro, najbolje kao prvi obrok dok su glikogenske rezerve u jetri ispražnjene pa se osiguravamo da taj šecer ne odluta negdje gdje nebi trebao. Tako ja prakticiram zadnje vrijeme i super mi je. E sad, opet se vracamo na to da svi mi reagiramo drukcije pa nije za svakog tako, neki ga stvarno mogu jest u neogranicenim kolicinama.. a za one koji lupaju po vocu cijeli dan, a stagniraju sa težinom ili centimetrima :) bilo bi dobro probat kako bi ova verzija išla... ena ti samo 6 obroka voca odvališ dnevno |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
carissima
Viden/a u gymu
Joined: 03 Sijecanj 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 63 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Kolovoz 2009 at 11:42 |
|
Kad smo vec ovdje,našla sam onaj primjer dijete Davida
Kirscha po kojem mršavi Hollywood,radi se o potpunom odricanju od UH mislim da 2 tjedna,garantira fantasticne rezultate,uz svakodnevno 90 min vježbanje. Mislite li da je to o.k.? Ustvari je primjer keto dijete bar tako mislim. |
|
|
|
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Kolovoz 2009 at 11:51 |
Hm, možeš malo više info o tome? Ali nekako cist sumnjam da unose višestruko i jednostruko zasicene masnoce... Možda je u pitanju samo proteini + povrce? I evo sad kad smo kod ovoga..dijeta ili stil prehrane? - na p+m obrocima cijeli dan, sa jedino p+uh obrokom iza treninga (PWM), i vocem za jutro il prije treninga bih mogao doslovno cijelo vrijeme živjeti i ne bi bio bed. Kad je keto bez p+uh pwm-a i voca onda bi to smatrao dijetom i ne bi držao dulje od 2tj bez punjenja, ako i toliko. @gym girl Još jedan endo? Ajde super, bar smo na istim mukama |
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Kolovoz 2009 at 12:14 |
|
jao, kloni se hollywooda new york diet? ma kolko sam ja skuzila to je više namijenjeno onima koji imaju tonu za skinut i koji imaju katastrofa navike pa im je tih prvih 2 tjedna odricanja od UH-a totalni šok za organizam tako da kile samo idu dole...a i obecava cca 7 kg u 2 tjedna e sad ne znam koliko ti želiš skinut ali nekako mi ovo i nije bas neki nacin..onda ili probaj keto pa sa punjenjem ili probaj UH jest samo ujutro a kasnije se bazirat na proteinima, povrcu niskog GI-a i mastima..to bi ti ja mislim bilo cisto dovoljno Edited by Gym_girl |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Kolovoz 2009 at 12:30 |
|
..i to me dovodi do toga što kažeš, definitivno stil prehrane. Ja se otprilike tako hranim vec nekih 2-3 godine i imam više energije neko ikad prije! Nisi gladan, nisi živcan, jedeš ko beba svakih 2-3 sata i super. Ljudi misle da im treba brdo UH za energiju i to po mogucnosti nabacano u š-2 obroka koja jedva stignu obavit...ko da i dalje kopamo po poljima ko nekad.. |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Kolovoz 2009 at 20:10 |
|
Evo i danas dan glatko protekao.... Odradila sam samo punjenje u prvom dijelu dana....vrlo cisto punjenje....osim jedan red cokolade....ali rano ujutro...
Ja vrlo zadovoljna....;) Drugio dio dana mi nekako paše P + M obroci..... |
|
|
|
Topic Options
dalila wrote:
što necu ni komentirat...a prehrana je neka verzija atkinsa i ostalih slicnih dijeta..slicnost sa keto je u tome što je baza na proteinima i mastima samo što se ovdje kalorije režu na 900 što je preprepremalo...pogotovo u kombinaciji s treningom..stanje preživljavanja..
uuu muke muke thorn, ali mogu ti reci da koliko god sam bila ovisna o UH prije, sada se cisto zadovoljim time da ih rješim ujutro i/ili poslije treninga i ja mirna, tako da su te muke postale mukice, a i to su sve manje |
Post Reply
|
Page <1234 47> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |