Joga - koliko od vas se bavi jogom?

Evo ja se bavim jogom.

Trenuto power jogom i to oko 2 puta tjedno, a ostale dane radim nešto drugo.

prije sam radila iskljucivo jogu, 5-6 do cak 7 puta tjedno, tj. više manje svaki dan. od isprobanih stilova ashtanga i power su mi se najviše svidjele jer su dinamicne, zahtjevne i poslije se zbilja dobro osjecam. one nemaju previše meditativne komponente (pogotovo power koja je prilagođena zapadnjacima).

u tom periodu su mi se "core" mišici ojacali nevjerojatno. postala sam fleksibilnija nego ikad, a izvana, ruke i leđa su mi postali baš super te promjene su me baš dosta iznenadile, iako i su ostali mišici radili, a i crobna sposobnost mi se poboljšala zbog specificnog disanja, tempa itd.

no nakon par godina sam se malo zasitila i nekak sam to pocela odrađivati rutinski bez nekog entuzijazma pa sam uvela druge stvari, a jogu smanjila.

no i dalje je preporucam, barem za probu. nekima se svidi, nekima ne, ali dok se ne proba ne može se znati. e da, za neko drasticno mršavljenje i nije, no opet može se poceti i s lakšim stilovima u danima pauze od treninga ili cak nakon treninga.

Ne  ali bi je volila isprobat u buducnosti

  ja sam i ovo probala u teznji za utegnutim tijelom i dusevnim spokojem
ma vraga. moj um je predivlji za neke epohalne satove di bi ja mogla otpustat napetost, smireno kontrolirano disati i jos usput misliti o svemu sto radim. kako pa da ne. nije islo. meni je to nekako prestaticno bez obzira na XYZ figure i oblike koji se zahtjevaju. ja volim da se nesto dogadja. nije ni pilates bogzna kakav natjecateljski spirit al bar si fino mogu opsovat u bradu kad si negdje pritegnem misic malo zesce

ja samo pozdrav suncu ujutro i jako rijetko.
Neko vrijeme je to išlo redovito, pa neznam što se dogodilo.

 Ja sam se nekoc bavila lakšim oblikom yoge na tjelesnom, na fakultetu. Uživala sam- bez kapi prolivenog znoja i agresije prema mišicim, opuštajuce...dok su drugi umorni i zgaženi odlazili sa drugih sportova iz dvorane, ja sam izlazila odmorena s osmijehom. Yoga mi je smanjila tegobe s pmsom, stvarno sam ju obožavala, ne znam zašto sam prestala, sad mi je žao. Razmišljam da ponovo pocnem raditi yougu od jeseni.

Pocela sam odlaziti na jogu jednom tjedno jer su mi se javili bolovi u donjem dijelu leđa. To mi je opce mucenje jer nisam taj tip i jedva cekam skocit i dic nešto, ali pomoci ce s vremenom, nadam se.

Bas sam pocela od skoro da je praktikujem i da se malo vise informisem o svemu tome, naravno mnoge polozaje ne bih uspela da uradim ni da mi zivot zavisi od toga, ali krenem od osnova pa gde stignem

Moram reci da mi prija uprkos tome sto sam tip koji voli doooobro da se oznoji i iskace, jer mi je fascinantno kako moram da razmisljam i obracam paznju tacno na svaki pokret i da pomno pratim koji misic kako radi - i kako, uopste, da bih osetila da mi nesto radi moram da razmisljam o pokretu i formi. Generalno mi to mnogo znaci i za ples, jer jelte, i tu moram da naucim da kontrolisem pokret i da se koordinisem najvise sto mogu, a takodje, shvatam da mi Yoga moze pomoci oko pravilnog disanja, jer mnogo puta tokom nekih fizickih aktivnosti prosto - zaboravim da disem :/
I inace, stagod ljudi mislili, uopste nije niti lagano niti jednostavno - kada uradis kako treba i u jednoj pozi stojis minut, misici rade i te kako i treba dosta snage za uraditi neki pokret.

Takodje se nadam da ce mi pomoci povecati fleksibilnost, jer mi je ona katastrofalna, uprkos mom krvnickom istezanju

Edited by Morrighan

Ja sam pocela prije dva mjeseca. Power (Ashtanga) yoga. Najcesce radim po p90x  yoga dvd-ju. Odusevljena sam njom, super se osjecam, fleksibilnost mi se povecala i ukupna snaga.Radim obicno danima kad pravim pauze izmedju ostalih treninga, mada razmisljam da je uvedem kao jutarnju aktivnost, kad god mogu