New Posts New Posts RSS Feed - Problem s tijelom
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Problem s tijelom

 Post Reply Post Reply
Author
Cleaner14 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 21 Rujan 2016
Location: Selma
Status: Offline
Points: 1
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Cleaner14 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Problem s tijelom
    Posted: 22 Rujan 2016 at 00:16
Dobar dan, evo da krenem... Imam 18 godina, igram košarku i trenutno sam u Americi, prva godina fakulteta, i imam dosta problema u vezi tijela. Kao prvo jako sam ovisa o treniranju i jednostavno želim ostvarit svoj cilj. Treniram jako puno i ponekad previse (10 sati dnevno), i pokušavao sam naći odgovere na internetu, ali je sve nešto za rekreativce ili tako nešto. Ovako, dižem se u 03:30 h i idem spavati oko 19:00 h, ali tijekom cijelog dana treniram. Jedan problem koji i sam vidim, ja nemam dan odmora, jer kad uzmem dan odmora, hrana u americi je jako loša, mislim da cu dobiti na kilaži ili slično. Da razjasnim, ima dobre hrane koju pokušavam jesti, ali sve ostalo je pohano ili pečeno i nema kuhanog. Jedem 3 puta dnevno i uzimam voće i povrće malo manje. Ne znam što da pijem, pijem samo vodu i mlijeko. Uz sve ovo rečeno sad da kažem problem. Imam osječaj da mi se tijelo deblja i da usporavam, ali svaki dan trčim preko 5 km i radim na tijelu svaki dan. Ja sad ne znam jeli to samo u glavi ili ozbiljno. Jer dobivam, vidljivo, višak kože na doljnjem dijelu trbuha, a i lice mi se deblja. I uvijek kad uzmem dan odmora bojim se da cu se dodatno udebljati ili tako nešto. Meni treba savijet i nekakav plan jela, šta općenito jesti za doručak, ručak i večeru. Molim vas pomozite, jer sam sebe ubijam i ne znam šta više treba.
Back to Top
CeLe111 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Listopad 2015
Status: Offline
Points: 370
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote CeLe111 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Rujan 2016 at 12:33
ako nisi troll, a vrlo moguce da jesi, jer ovo sto pises nema veze sa zdravim mozgom iskreno...
posjeti ljecnika.
Online Mentor:
Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje.
Stalni pristup i motivacijska podrska.
Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama!
http://www.fgfitness.uk
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Rujan 2016 at 10:02

Cleaner, kad si na fakultetu kad cijeli dan treniraš? :)

Od čega se sastoji taj trening i koliko zbilja efektivno treniraš? Živiš sam ili s nekim? Jedeš samo po vani očito, nisi još krenuo sa kuhanjem?

Ja sam ovo shvatila krajnje ozbiljno :D Ništa mi više nije čudno....


"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.