Matej Jurić - Men's Physique |
Post Reply 
|
Page <12 |
| Author | |
Mata_Cro 
Cita FAQ 
Joined: 20 Svibanj 2015 Status: Offline Points: 17 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 14 Lipanj 2015 at 14:41 |
  
|
|
 |
|
|
Mata_Cro
Cita FAQ
Joined: 20 Svibanj 2015 Status: Offline Points: 17 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Lipanj 2015 at 22:29 |
 Ovako izgleda farbanje pred binu! |
|
|
|
|
musclegain123
Cita FAQ
Joined: 19 Ožujak 2015 Location: Ivanec Status: Offline Points: 37 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Lipanj 2015 at 14:42 |
|
Pozz, možeš li staviti sliku s početka dijete(94kg) ? :)
|
|
|
|
|
Mata_Cro
Cita FAQ
Joined: 20 Svibanj 2015 Status: Offline Points: 17 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Srpanj 2015 at 00:49 |
|
https://www.youtube.com/watch?v=WcmV3eGUbnk
Najbitnija vjezba za ramena! Osobno napravim na treningu do 150 ponavljanja. |
|
|
|
|
israela
Viden/a u gymu 
Joined: 03 Sijecanj 2015 Location: zagreb, croatia Status: Offline Points: 213 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Srpanj 2015 at 09:04 |
|
odlično! tijelo koje nosi medalju :) nego struk....pretpostavljam da nije ništa širi i sa normalnom hidracijom i da se jasno vide svih 8, ali koliko točno ima utjecaja ta ravnoteža kalija i natrija? pitam jer znam da sam imala sama periode gdje bi mi u danu obujam struka varirao do-8 cm! dali to konstantno držiš pod kontrolom ili samo pred natjecanje? i kako?
|
|
|
Velicanstveni orao na tlu slomio je krila, zato ja sa obje noge odlucih poletit'.
|
|
|
|
|
Mata_Cro
Cita FAQ
Joined: 20 Svibanj 2015 Status: Offline Points: 17 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Srpanj 2015 at 00:55 |
|
Struk mi je zbilja genetski jako uzak, Nosim ženski XS pojas za teretanu na 5. rupi. Sto se tiče kalija/natrija. Probaj dva dana malo soliti hranu sa većom količinom soli nego što to radiš uobičajeno. Nakon toga potpuno izbaci sol na 3 dana i smanji unos ugljikohidrata na 50 grama dnevno. Iznenadit ćeš se rezultatima. Također, probaj 5 dana ne konzumirati namirnice koje sadrže gluten i laktozu. Zapanjit će te rezultati izgleda tvog tijela. Bit ćeš 30 % oštrijeg izgleda.
Što se mene osobno tiče, trenutno se ne zamaram omjerom kalija i natrija, ali nekad me pukne nešto u glavi da malo izgledam "suh", pa samo povećam kalij ( rajčice, krastavci, čaj od koprive, Diuerbe Forte iz ljekarne...) i ispišam 2,3 kg vode u jednom danu. |
|
|
|
|
Mata_Cro
Cita FAQ
Joined: 20 Svibanj 2015 Status: Offline Points: 17 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Srpanj 2015 at 00:57 |
|
Ili na 4. rupi, ovisi o razini potkožne vode. Nekad ne ide u 5. rupu.
 |
|
|
|
|
israela
Viden/a u gymu
Joined: 03 Sijecanj 2015 Location: zagreb, croatia Status: Offline Points: 213 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Srpanj 2015 at 14:44 |
|
30%?! ufff...baš sam danas primjetila da izgledam utegnutije, sve su vene na mjestu kao što nije uvijek slučaj naravno..i onda sad pročitam što se radi pri ispumpavanju i shvatim da sam baš prije par dana jela puno kruha i pilećih u ovitku pa onda preokret na neko povrće voće i sjemenje zadnja dva dana (i bar dve banane) :D pišam kao šlauf i izgleda da je to to, još da je preciznije i planski kao što ti radiš pred natjecanje- vjerojatno bi stalno vodila računa o tome :D ali sad ću to koristit sigurno kad ću htjeti nekog tipa zadivit, suptilno ću odgađati seks.
toliko.  e tebi rupa bar varira od 4. do 5. rupice na xs pojasu, dok ja npr. jedan dan ne stanem u hlače a drugi dan su mi te iste preširoke (čitav dan, ne samo ujutro). možda je neka ozbiljnija neravnoteža elektrolita kod mene  :D |
|
|
Velicanstveni orao na tlu slomio je krila, zato ja sa obje noge odlucih poletit'.
|
|
|
|
|
Mata_Cro
Cita FAQ
Joined: 20 Svibanj 2015 Status: Offline Points: 17 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 31 Srpanj 2015 at 06:17 |
|
Manipulacijom kalija i natrija, te izbjegavanjem glutena i laktoze svatko može u dva dana popraviti izgled. Čudno ali istinito.
Toliko variranje mi je malo čudno. Ali ipak, zenski organizam se dosta razlikuje od muske i skloniji je zadrzavanju vode vise. Probaj povecati unos whey proteina i glutamina, mozda se dovoljno dobro ne oporavljas sto se tice treninga pa ti tijelo preplavi kortizol (hormon stresa) i zavodenis se i jedi zelene mahune ( smrznute iz Konzuma, samo ih skuhas 5 minuta) |
|
|
|
|
Zoki
Fit moderator 
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Kolovoz 2015 at 14:38 |
|
Napravili smo intervju s Matejem, pa slobodno pročitajte na ovom linku:
 |
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <12 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |