New Posts New Posts RSS Feed - Transformacija-in progress
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Transformacija-in progress

 Post Reply Post Reply Page  <1 910111213 16>
Author
hardstyle91 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Veljaca 2012
Status: Offline
Points: 15
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote hardstyle91 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Studeni 2015 at 16:34
Što ti je krajnji cilj? Potencijala imaš pritom mislim na oblik mišića, količinu mišića i kad makneš većinu sala vidjet ćeš i sam o čemu se radi i što je "pod haubom" sretno za daljnji rad
Back to Top
NiksaV View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu


Joined: 30 Studeni 2013
Location: Dubrovnik
Status: Offline
Points: 205
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote NiksaV Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Studeni 2015 at 17:22
@hardstyle91 Hvala ti puno,evo ovako krajnji cilj mi je da maknem većinu suvišnog sala i da vidim kako ce to onda izgledati i onda početi pakirati kalitetu mišićnu masu.Sada trenutno radim program snage koji planiram raditi jos 5 tjedana da dobijem na snazi na osnovnim vježbama(bench,čučanj,deadlift)naravno i prilikom toga usavršiti formu a ujedno i topiti masno tkivo uz pomoć višezglobnih kompleksnih vježbi.Pošto stanujem u muškom domu hrana je očajna ali doručak pojedem zobene,ručak pojedem u domu jer ručak uvijek bude pristojan i meni odgovara za moje potrebe a pošto je večera uvijek neko smeće tipa pomfrit i hrenovke,ili lazanje uglavnom loše večeru uvijek budu tako da opće ne jedem večere u domu nego cijeli tjedni džeparac mi ode na prehranu jer želim ulagati u sebe i nije mi teško dapače lijep mi je osjećaj mada mi nekad i taj džeparac bude malo mal za sve to ali uvijek nesto iskombiniram jer volim raditi na sebi i nije mi tesko snalaziti se da mi bude što bolja prehrana.
Kad dođem doma za vikend uvijek pazim full na prehranu,sam sebi skuham što treba jer me moji malo kako bih rekao čudno gledaju što se tiče svog mog odricanja i što ne jedem hranu koju oni spremaju ali rezultati ce sami pokazati :)
U nedjelju popodne si dopustim da pojedem ono što želim,mada mi iza toga bude grižnja savjest i osjećaj da sam sve uprskao ali promijenit ce se to s vremenom :D
Jedva čekam daljnji rad na sebi i pogotovo kad vidim na forumu da ima toliko ljudi koji me motiviraju i daju riječi podrše a i u lokalnoj teretani gdje idem govore mi kako sam se počeo lijepo "tesati" onda me to abnormalno motivira za trening.Hvala svima Hug
Back to Top
israela View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 03 Sijecanj 2015
Location: zagreb, croatia
Status: Offline
Points: 213
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote israela Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Studeni 2015 at 17:42
^^ ma motivacije nikad dosta, komplimenata nikad dosta a posebno za ovakve koji na jedan zdrav i normalan način rade na svom cilju. imaš odlično razvijen torzo a i noge će ti samim time biti lakše "pumpati" i dorađivati kad se na mišićnoj masi bude radilo. e a onda tek nebude krivnje zbog jela (da kaj ti je  s time :p nedjeljom popodne se MORA jest nešto po želji BEZ krivnje) onda te čeka još fenomenalnije razdoblje u kojem češ u potpunosti pretrpan imat još veću motivaciju za vježbom i svaki cilj ili doradak će ti ići sve lakše i lakše jer će napredak biti sve slađi i slađi ;) tako da sad trebaš imat još žešći boost motivacije pošto znaš kakve te blagodati čekaju jel :D i nema krivnje zbog nedjeljnog ručka, to te samo unaprijeđuje i mentalno i hormonalno XD moraš ostat i normalan i hormonalan šta ti je
Velicanstveni orao na tlu slomio je krila, zato ja sa obje noge odlucih poletit'.
Back to Top
NiksaV View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu


Joined: 30 Studeni 2013
Location: Dubrovnik
Status: Offline
Points: 205
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote NiksaV Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Studeni 2015 at 17:55
Hvala israela stvarno znas čovjeku pružit motivaciju i kad pročitam tvoj post osjećam se još više poletnije i jos više zagrijan za ovu priču i jedva čekam odraditi sljedeći trening haha CoolThumbs Up
Hvala ti puno! :)
Back to Top
NiksaV View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu


Joined: 30 Studeni 2013
Location: Dubrovnik
Status: Offline
Points: 205
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote NiksaV Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Veljaca 2016 at 19:00
Pozdrav svim ljudima na forumu.Nisam odavno pisao pa ste možda mislili da sam odustao kako sam inače običavao.Međutim totalno suprotno od toga,napredujem i rastem kao gljiva poslije kiše haha :)Grizem jos jače,trudim se maximalno kako s prehranom tako i na treninzima,nastojim se stalno educirati i učiti što više ali nigdje ne žurim.Prije nove godine zadao sam sebi par ciljeva koje želim ostvariti u novoj godini i jedan sam upravo ostvario a to je da dođem do 107 kg(kad se sjetim da sam nekad imao 120 kg :)
Evo slikica da vidite trenutno stanje,a ja grizem i čupam jos jače.Slobodno komentirajte,prihvaćam i pohvale i kritike :)



Ovo je početak 1.1.2016 :)

Ovo su slike od danas :D









Očekujem vaše mišljenje i odgovore :)
Back to Top
NiksaV View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu


Joined: 30 Studeni 2013
Location: Dubrovnik
Status: Offline
Points: 205
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote NiksaV Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Lipanj 2016 at 10:39
Evo ljudi da se javim nisam par mjeseci pa evo želim čuti vaše komentare i kritke,pohvale =)

Našao sam slike kad sam bio dosegao najveću svoju tjelesnu kilažu 120 kg pa evo da vidite odakle sam krenuo sami početci :)

Evo nakon toliko vremena 15kg manje znači sad imam 105kg i mogu samo reci da sam iznimno ponosan na sebe pa evo sličica pa komentirajte =)


Evo ljudi ja sam iznimno ponosan na sebe and its just the beggining =)
Očekujem vaše komentare :D

Back to Top
never-give-up View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 19 Lipanj 2014
Location: Dalmacija
Status: Offline
Points: 464
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote never-give-up Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Lipanj 2016 at 11:11
Trbuh ti se dosta smanjio.
Bravo, odlicno! Samo tako
Back to Top
NiksaV View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu


Joined: 30 Studeni 2013
Location: Dubrovnik
Status: Offline
Points: 205
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote NiksaV Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Lipanj 2016 at 11:24
Hvala ti,nastavljamo jakim tempom  =)


Back to Top
CeLe111 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Listopad 2015
Status: Offline
Points: 370
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote CeLe111 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Lipanj 2016 at 10:30
jos 25. i budes prava atleta Clap
Online Mentor:
Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje.
Stalni pristup i motivacijska podrska.
Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama!
http://www.fgfitness.uk
Back to Top
NiksaV View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu


Joined: 30 Studeni 2013
Location: Dubrovnik
Status: Offline
Points: 205
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote NiksaV Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Lipanj 2016 at 14:55
Samo treba bit strpljiv,pravim zvijer od sebe :)
Back to Top
Scarpetta View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2012
Status: Offline
Points: 1819
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Scarpetta Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Lipanj 2016 at 17:54
bravo, bravo
Back to Top
NiksaV View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu


Joined: 30 Studeni 2013
Location: Dubrovnik
Status: Offline
Points: 205
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote NiksaV Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Lipanj 2016 at 19:05
Ty =)
Back to Top
iver View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove


Joined: 22 Svibanj 2012
Status: Offline
Points: 631
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote iver Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Lipanj 2016 at 19:26
NiksaV, s obzirom na okolnosti, čestitke na upornosti. No, u veljači si imao 107kg, sad 105? Naravno, nije sve u kg, vidim da si dobio još par kg mišića, pa si kao mala lokomotiva. No, nemoj zaboraviti da nije sve u masi i utezima, nadam se da radiš još neke vježbe, inače ćeš se jednom sjetiti svoje transformacije i u negativnom kontekstu. Što se tiče samog izgleda, nemoj zaboraviti simetriju, sad je vrijeme za to. Ako imaš u blizini nekog iskusnog i razumnog trenera, koji dobro razumije neuro-lokomotorni sustav, bilo bi dobro da popričaš bar malo. Znamo gdje si sada, a razmisli gdje želiš biti za deset godina, dali želiš izgled i osjećaj medvjeda ili brzog simetričnog pokretljivog atleta, neovisno o tome čemu tvoja genetika naginje, sad još možeš dosta toga mijenjati. Ovo do sada nije kritika, nego samo savjet :) Koliko god ti mijenjao vježbe, broj serija-ponavljanja, čini mi se da ti je trening dosta jednosmjeran, a ima puno načina treninga - ovaj dio je kritika. Pozdrav i sretno, sad ideš doma na dobru hranu i svježe povrće i voće, ljeto je, gotova je škola :)
Back to Top
NiksaV View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu


Joined: 30 Studeni 2013
Location: Dubrovnik
Status: Offline
Points: 205
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote NiksaV Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Lipanj 2016 at 21:03
Bok iver.Hvala ti na ovakvom opsirnom komentaru,jako cijenim kritiku jer mi daje motivacije da se popravim.Sto se tice kilaze problem koji sam imao prije bile su faze koje sam imao u glavi a to je da sam stalno pocinjao i odustajao pa bih opet poceo par dana pa onda oduatanem i sve nasoknadim sto nisam prethodnih par dana sto se tice kilaze.Sad sam sebi zadao cilj 90 dana do svoje transformacije i novog izgleda te mi je danas 12 dan i rekao sam sebi da cu to ostavrit i ostvarit cu to 100% samo treba pustit vrijeme da napravi svoje i bit strpljiv.Sto se tice treninga nemam teretanu pa onda radim bodyweight vjezbe slozio sam sebi trening i odgovara mi i na svakom treningu dajem 100% od sebe i nastojim svaki trening cupat vise,cilj mi se smanjit lol =) U vezi ovog sto si napisao za trenera to bi mi bila zelja i naravno da bi bio presretan da mogu popricati s nekim iskusnim trenerom jer mislim da bih uz malo usmjerenje i da popricam s nekim iskusnim mogao napraviti brutalan posao jer mislim da imam potencijala ali ovako bez iskusnog trenera taj potenxijal cu trebati sam otkriti.Sto se tice simetrije to mi je cilj da sve bude u skladu i simetriji ali nemam novca za trenera.Dajem sve od sebe sto mogu ulazem u sebe sam sebi sve kuham iskoristavam sve sto imam a posto moji bas nemogu toliko novca izdvajati za mene za moju hranu ne zamaram ih nego iskoristim meso koje imam i sotale namirnice :)
Slobodno pisite kritike i savjete,jer sam presretan kad mi nezko pomogne bilo kojim savjetom ili komentarom i kritikom :)
Back to Top
NiksaV View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu


Joined: 30 Studeni 2013
Location: Dubrovnik
Status: Offline
Points: 205
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote NiksaV Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Studeni 2016 at 17:56
Pozdrav svima.Evo mene nakon nekog vremena odsustva sa foruma,nadam se da je forum aktivniji da se družimo i zajedno pravimo rezultate. :D


Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Studeni 2016 at 23:22
heloooo :D tebe se cak i sjecam :D welcome back
cookies are for pussies
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1 910111213 16>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.