Kako jedete zobene pahuljice... |
Post Reply | Page <1234> |
Author | |||
aron1707
Cita FAQ Joined: 10 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
ispricavam se na greski, krivo sam se izrazio, i tek sad vidio pogresku, ali za vegetarijance se rade suplementi proteinski od zobi i soje kao glavnih sastojaka, tako da stoji da se iz tih sastojaka moze dobit kvalitetan protein kojem nista ne fali
|
|||
Igor
Viden/a u gymu Joined: 14 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 309 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Nije on slucajno uzeo nick "Aron" Hazarsko ime,dodju njima takve stvari genetski. |
|||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Cuo sam da netko moze pretvoriti vodu u vino, ali prvi put cuem da se zob može pretvoriti u mlijecnu sirutku |
|||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
ne budi naivan... vuku oni proteine i iz jaja i mlijecnih proizvoda. Puno su recimo zanimljiviji vegani, oni tek moraju pazit na kombinaciju proteina i aminokiselinske profile |
|||
aron1707
Cita FAQ Joined: 10 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
http://nutritiondata.self.com/facts/cereal-grains-and-pasta/5708/2
evo pogledaj, jedino u cem je zob malo manjkava je L-lysine aminokiselina (znaci ima je al ne sasvim dovoljno, ilitga protein je dobar, al moze bit jos bolji ako se poveca ta amino), ima je recimo u grahu il grasku puno tog lysina, jeftinija je opcija onda ujutro pojest recimo 150 grama zobi, jednu bananu i recimo 100 grama graha iz kozerve (250grama dode cirka 4 kn) nego pit whey.. iz te kombinacije dobis sve dovoljno plus ogorman izvor magnezija kalija i ostalih minerala, koje iz wheya nebi dobio
|
|||
aron1707
Cita FAQ Joined: 10 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
nema potpuni sastav aminokiselina? aha, a vidis ja znam par ljudi ajmo rec body buildera vegetarijanaca, koji en ejdu meso uopce niti ribu i bogme se nebi mogli posramit svojeg izgleda.. whey za vegetarijance se radi od zobi izmedu ostalog, protein je protein bilo iz zobi bilo iz tune il puretine, samo sto ljudi misle da manje vrijedi pojest 150 grama zobi neg 100 grama piletine, al nije istina.. kazem osnovni whey za vegetarijance je od zobi, vegetarijanci ne jedu meso neg ejdu sam zob, povrce i voce, kako onda oni uspjevaju i dizu performanse i izgled ako u toj njihovoj prehrani enam dobar sastav aminokiselina?? nije to abs tako crno bijelo
|
|||
Maratonac
Viden/a u gymu Joined: 06 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 271 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
A ne znam, nekako mi baš pašu tako :)
|
|||
LolitaInChains
Pali po spravama Joined: 25 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1290 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
pa kako uspiješ? nije malo presuho zdravi snack
|
|||
Maratonac
Viden/a u gymu Joined: 06 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 271 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ja ih jedem "na suho", uz šalicu bijele kave
|
|||
LolitaInChains
Pali po spravama Joined: 25 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1290 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
do sad zobene u toplom mlijeku, ali krecem s kombinacijom zobene i vruca voda ili zobene i jogurt. mlijeko stvara sluz u crijevima zbog koje je onda otežana apsorpcija nutritivnih tvari... al nes classic i dalje uz malo mlijeka, kaj cu. ili cista crna kava.
|
|||
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
protein iz zobenih se neracuna zbog toga sta nema potpuni aminokiselinski profil i kao takav nema velike znacajke za misice i zbog toga se uzima whey ili neki drugi izvor proteina potpunog aminokiselinskog profila
|
|||
Kiir
Viden/a u gymu Joined: 15 Ožujak 2011 Location: Croatia Status: Offline Points: 150 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
zobene+0,5% mlijeko + nesto wheya za okus
zobene+cokoladno mlijeko
Zobene+BioAktiv (Ili vocni ili obican)
Zasad sam te 3 kombinacije i sve su mi ok.
|
|||
"Emancipate yourself from mental slavery, none but ourselves can free our mind"
|
|||
aron1707
Cita FAQ Joined: 10 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
zanima me u cem je tolka fora da niko ne broji proteine iz zobenih pahuljica, pa kazu jedes zobene ujutro a di su proteini? zob ima na 100 grama 12 grama proteina, znaci aj ujutro jedem 150grama zobenih, pa pojedem kroz zobene 18 grama proteina, a to nitko skoro en racuna neg piju dodatno whey il jedu piletinu uz to
|
|||
matis
Cita FAQ Joined: 06 Prosinac 2011 Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
sa mlijekom i voce.. prefino i svako jutro to jedem za dorucak..
|
|||
Zvonimir Brle
Pali po spravama Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
jedem fitness žitarice i ne mogu se odviknuti od njih !!!!!!!!!!!
|
|||
ToDi
Cita FAQ Joined: 21 Studeni 2011 Location: Osijek Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ja znam za dorucak sipati 20 g zobenih pahuljica u 180 g jogurta s 0,05% m.m. te povremeno ubacujem dodatke kao što su komadici svježeg voca ili pak poneki energetski mix u obliku suhog i orašastog voca. Bude fino i jako zasiti do iduceg obroka. :)
Edited by Zoki - 22 Listopad 2012 at 16:25 |
|||
Post Reply | Page <1234> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |