Menstruacija vs. definicija |
Post Reply | Page 123> |
Author | |
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 10 Lipanj 2011 at 09:07 |
Ve je dobro napisala na prvoj strani...nije bitno koliki je postotak BF-a, bitna je razlika u odnosu na normalni BF za tu osobu, dakle kljucno je narušavanje homeostaze tijela, a ta homeostaza je za svakoga drukcija. Dok ce neka žena bez problema moci ici dosta nisko sa BF-om, druga ce poceti osjecati probleme na sasvim normalnom postotku.
Ukoliko tijelo procijeni da je osoba u opasnosti od prevelikog gubitka energije, ono ce prvo gasiti funkcije koje su mu najmanje potrebne kako bi sacuvalo energiju. A reprodukcijska funkcija, odnosno mogucnost oplodnje i nije toliko bitna dok se ono bori za normalno funkcioniranje ostalih puno bitnijih sustava koji nas održavaju na životu. Ja sam prošle godine isto imala probleme sa ciklusom. Zapravo to se vuklo godinama. Nisam izgubila, samo mi je jedan mjesec mens. izostala, ali u svim ostalim nisam mogla racunati na konkretan dan. Uvijek minimum 2 tjedna kašnjenja. što je za mene bilo jako cudno jer nikad nisam imala problema s tim - od prve su dolazile tocno u dan. To je bio znak da nešto ne štima. A sad tek znam šta nije štimalo - izgledala sam kao štap, totalno nezdravo za moju konstituciju. Premalo sam jela, previše sam trenirala i došla do 54 kg koje su za mene vjerojatno prepremalo. cim sam natukla kile do 6š ove zime stvari su se vratile u normalu, opet tocno u dan. Opet, kad sam skinula 2 kg u 4. mj. stvari su opet krenule po starom, tjedan dana kašnjenja....ocito sam stalno na nekoj granici....i ocito to treba još malo popunit Edited by Gym_girl |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
andrejj
Cita FAQ Joined: 07 Lipanj 2011 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
|
Bilderice uzimaju test (i ostale hormone koje dizu testosteron), tako da one gube mengu i to je pod normalno. citao sam da se neka profi bilderica u americi jadala kak nije imala mengu, ali nakon sto je prestala uzimati steroide.
|
|
Asia
Viden/a u gymu Joined: 11 Sijecanj 2011 Status: Offline Points: 235 |
Post Options
Thanks(0)
|
Evo,i ja sam ostala bez menstruacije..izgubila 9 kg-i nije to nešto strašno puno,trebalo mi 5 mjeseci,ali ocito šok mome tijelu,i naporni treninzi..no,mislim da je najbolje pocekati neko vrijeme,pa onda ici po savjet ginekologu,vjerojatno ce reci da više jedem,a manje treniram
|
|
Lady_Y
Cita FAQ Joined: 27 Listopad 2010 Location: Cocos (Keeling) Islands Status: Offline Points: 27 |
Post Options
Thanks(0)
|
hej curke....
koliko dugo vam je trajalo to razdoblje da niste imale mengu..? za koliko vam se vremena ustabilio ciklus? |
|
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
e brini ništa Buci, možda je i jedan od uobicajenih
ciklusa...pa ti je kasnila menga... sad malo prati šta ce se dalje dešavati.... moguce je da je i zbog naglog gubitka kg... ali ipak mislim da nebi trebalo još to biti jer nisi baš nisko sa bf-om, no opet sa druge strane, dosta je to šok za organizam pa se možda malo pobunilo sve... Nadam se da ce biti ok... ti lijepo vježbaj i zdravo papaj i idi polako prema svom cilju....polako..i trajno.... |
|
buci-buci1
Viden/a u gymu Joined: 14 Prosinac 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 251 |
Post Options
Thanks(0)
|
evo, samo da javim - menga je stigla - sa dosta zakasnjenja - ali tu je. no, sad novi problem. stomak me boli kao nikad do sad. sve mi se cini da je stomak najvise reagirao na gubitak kg. vjezbanje za vrijeme ciklusa ovaj mjesec nije dosao ni pod razno. vidjet cemo kako ce se situacija dalje razvijati. ginica odgadam sad zasad. uglavnom, malo sam citala i vrlo je moguce da je gubitak kg uzrok svemu ovome. |
|
nema neću, nema ne mogu, nema ne da mi se!
|
|
Lucky
Cita FAQ Joined: 24 Sijecanj 2011 Status: Offline Points: 43 |
Post Options
Thanks(0)
|
jednom sam se preforsirala dok sam imala M i umirala od bolova, zato sam sad pametnija :D |
|
Brunhilda
Viden/a u gymu Joined: 06 Kolovoz 2010 Location: Hrvatska/Zagreb Status: Offline Points: 322 |
Post Options
Thanks(0)
|
cuj, ja sam isto imala nekoliko neredovitih ciklusa kad sam krenula vježbati i skidati kile. iako sam ja skidala duplo manje kila mjesecno nego ti.
ali ako sumnjaš u bilo šta drugo odi ginekologu da se smiriš. |
|
buci-buci1
Viden/a u gymu Joined: 14 Prosinac 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 251 |
Post Options
Thanks(0)
|
ej, ljudi, posebno cure.
imam jedno pitanje. menstruacija mi kasni vec tjednima, trudna š00 posto nisam. zanima me moze li uzrok biti ovaj gubitak od šš kg u neka 2 mjeseca? strasno sam nervozna, napeta, živcana, napuhana i zabrinuta. ako za koji dan ne dobijem mengu, mislim otici ginicu... trebam li nastaviti s defkom ili? |
|
nema neću, nema ne mogu, nema ne da mi se!
|
|
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
š. šarcev prica da toliko uzimaju njegovi bilderi koji su na gro kemije, ne optužujem ili neznam što no ne možeš tvrditi da tjelo natural i na gramu kemije tjedno može što iskoristiti istu kolicinu proteina 2. što se tice pojacanog rada bubrega... srce radi pojacano tijekom napora, pa ne znaci da je to loše za njega! plus da se razumjemo, bubrezi stalno rade te nije isto što obrađuju, voda je ipak voda, sam proces prerade u bubregu ne vjerujem da je neznam kako zahtjevan za bubreg 3. nisam rekao da si zelen nego mlad, to ne znaci nužno isto, a i ja imam pitanja te sma i ja izgubljen, nisi jedini 4. što se tice kazeina, pa ljepi se on, zato se i duže resorbira, ali mu ne treba 4 sata da pocne dolaziti u krv samo mu duže treba da se cjeli resorbira, ako kužiš p.s ako nemaš ženu i djete, nikad nije kasno |
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
27 god i misliš da ti je vec kasno za edukaciju.... mislim formalnu.... ja mislim da nikad nije kasno..uvijek ima opcija.... samo si treba posložiti prioritete.....
|
|
GajbaPive
Mixa shakeove Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
|
27 godina mi je... prekasno za neko formalno obrazovanje, pa mi jedino ostaje sam se primiti knjige (i clanaka po internetu) i probati nauciti, ali bez ocjene i diplome.
gdje sam ja rekao da sam siguran da je omjer š:9? siguran sam samo u to da u nista ne mogu biti siguran. btw, za keto dijetu slusam od pro BB-a da je primjenjuju na kraju defke i da njome najbolje drze misicnu masu pri tako niskom BF-u. a da budemo realni, po BB forumima svi slusamo i ucimo od bildera, pocevsi od milosa sarceva, a sustavno odbacujemo stvari koje nam govore nutricionisti i doktori. jedna od tih stvari je i kolicina P. problem je u tome sto industrija BB ne mari puno vise za zdravlje covjeka od neke druge industrije, i ovdje se gleda profit i postoji jako puno stvari koje ce se ''dokazati'' da potvrde teoriju, a ne postavlja se pitanje tko stoji iza istrazivanja. ono sto mi je sada u glavi po pitanju proteina: š. nutricionisti govore da aktivni sportasi trebaju š,5-2g po kg, a u BB krugovima se govori o 3-4 g po kg, a sarcev govori i o 400-500g P dnevno. 2. rak (onaj iz tijela) voli proteine. 3. koliko koncentrirana hrana zaista ne steti tijelu ako se pije dovoljna kolicina vode? 4. da li zaista povecana kolicina vode (4-5 litara denvno) nije stetna za bubrege, jer kad pogledamo, koji pojacani rad organa nije los? zasto bi bubreg bio drugaciji? ovo su stvarno samo neka pitanja, a ne vidim po cemu zakljucujes da sam mlad (zelen), ako si postavljam neka pitanja i sto sam ''malo'' izgubljen u tako kompleksnoj stvari kao sto je nutricionizam. al dobro, idem u bozicni soping, dosta za sada. ovo za kazein nisam znao, tim vise sto sam citao da se kazein ''zalijepi'' za stjenke zeludca i tako se sporije apsorbira, tak nes... |
|
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
hahaha, gajba you crack me up :) s jedne strane si kao pun pitanja a s druge strane u neke stvari si siguran bez da znaš nešto više o njima.. mislim.. kao što V kaže, taj omjer š:9 otkud ti to? osobno mislim da je toveca pi.darija.. to ovisi o toliko stvari da se jednostavno ne može izvesti takav zakljucak o omjeru!
što se tice tvojih pitanja, samo ti govoriš da su glupa (iako znam da to ne misliš), ja to nisam rekao, niti imam što protiv, na kraju krajeva, smatram da je bitno da se raspravlja, ako je rasprava dobra! Teorija oprvrgljivosti je ok, samo pazi da trula grancica ne bude lažna mina pa ne srušiš i neke tocne stvari! jesi recimo znao da kazein u nacelu dospje u krv kad i whey? samo u manjoj kolicini jer se otpušta dugo.. no prve aminokiseline su u krvi kad i whey p.s koliko godina imaš kad ti je kasno za nutricionizam, jer zvuciš mi mlado bez uvrede, mislim da je to dobra stvar |
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|
GajbaPive
Mixa shakeove Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
|
pa to za katabolizam sam odavno apsolvirao... sada imam druga pitanja. al necu ovdje offtopicariti :)
|
|
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
što se tice katabolizma, jbg, kod nas rekreativaca je precijenjen, dobro Pruga veli ;) Po nekoj mojoj logici, kod osoba (npr. natjecatelja) koji imaju veliku kolicinu miš. mase, katabolizam ima dosta vecu ulogu u cijeloj prici jer za obavljanje svakodnevnih poslova, realno, tijelo nema potrebe za tolikom kolicinom mišica, dakle, tijelo ce energiju u pojedinim situacijama ( npr. preko noci, tokom treninga, prevelikim razmacima između obroka etc.), uzimati iz mišica (dakle, tijelo nece štediti miš. masu pošto je ima "previše"), dok kod nas rekreativaca koji imamo manju kolicinu miš. mase, katabolizam ne igra neku preveliku ulogu jer tijelo shvaca da treba cuvati mišice jer ih nema previše, slikovito sam objasnio, nadam se da je razumljivo što sam htio reci |
|
Rijeąeno na PM.
|
|
crna_kej
Mixa shakeove Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
|
Post Reply | Page 123> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |