Moj dnevni / tjedni jelovnik |
Post Reply 
|
Page <1 346347348349350 358> |
| Author | |
mettasttaza 
The Boss 
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 16 Kolovoz 2014 at 15:05 |
|
Onim što kavi sipaš šećer :)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
 |
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Kolovoz 2014 at 15:06 |
|
Ne ne... onnim što jedeš supu
 Šta pričam : a žličica je za kavu
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
treger
Viden/a u gymu 
Joined: 30 Svibanj 2013 Status: Offline Points: 117 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Kolovoz 2014 at 15:16 |
|
hehe, hvala :)
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Kolovoz 2014 at 15:21 |
|
Izvini... šećer mi pada pa raste skroz
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
filip_myself
Cita FAQ 
Joined: 10 Veljaca 2014 Location: Sesvete Status: Offline Points: 66 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Kolovoz 2014 at 01:23 |
|
Danas:
Doručak: 300g razenog kruha 150g posnog sira 100g Šunka 2%mm 1 paradajz 1 paprika "međuobrok": 250ml bjelanjaka 60g zobenih 1 naribana jabuka Cimet TRENING PWM: 100g riže 100g posnog sira 150g oslić fileta "međuobrok": tjestenina sa 4 vrste sira Večera: 150g oslića 100g posnog sira 1 paradajz i malo masl. ulja |
|
|
Live your life be free, you know you can have it all
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Kolovoz 2014 at 08:09 |
|
Jučer
250g zobi whey 2 banane Nakon treninga 250gzobi whey banana opet trening i onda 15 palačinki - Nuttela whey banane mlijeko Tokom dana 2 tepsije pizze Pola tepsije mađarice..torta i neke kocke od kokosa
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
never-give-up
Viden/a u gymu
Joined: 19 Lipanj 2014 Location: Dalmacija Status: Offline Points: 464 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Kolovoz 2014 at 10:19 |
 Pa gdje ti to sve stane haha Svaka čast D: raženi kruh + pileća salama + pola rajčice Mo: mlijeko + whey + 1 jabuka iz vrta R: 5 malih ćevapa + pečene paprike i krmpir + juha od povrća + salata Mo: kava s mlijekom i kasno popodne jedno 7-8 manjih kolača (veličine napolitanke) To mi je ujedno bila i večera 
|
|
|
|
|
Wednesday
Viden/a u gymu
Joined: 09 Listopad 2013 Status: Offline Points: 304 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Kolovoz 2014 at 10:38 |
|
Mett, ti si zvijer. :D R: rajčica punjena mljevenim purećim i integralnim krušnim mrvicama MO: banana, whey i posni u obliku shakea V: omlet sa šampinjonima I hektolitar čaja.
Edited by Wednesday - 17 Kolovoz 2014 at 10:40 |
|
|
Tko želi, naci ce nacin; tko ne želi, naci ce ispriku.
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Kolovoz 2014 at 17:32 |
|
Ne znam zbilja..odradio sam 2 treninga jučer...danas sam skinio rekord... ovaj junk nije normalan.. ali ne daj bože još 365 dana haahhaha..
Ne sve u svemu... pretjero sam... cijeli dan sam bio uspavan bez energije..nisam na wc išao... baš odvratan osjećaj :P Danas opet uživam u pravoj hrani...nisam mogao vjerovati da 1 dan i već mi fali ovo zbilja sam odbacio onaj dio... uopće me ne interesira...što dalje od mene to bolje ... najradije ne bih više nikada hahaha
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
filip_myself
Cita FAQ
Joined: 10 Veljaca 2014 Location: Sesvete Status: Offline Points: 66 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Kolovoz 2014 at 13:02 |
|
Jučer:
1. Obrok: 2 sendviča (2x 40g kruha, 2x 20g posnog, 2x 5g šunke 2%mm, 2x 4 snite paradajza, 2x 2 snite paprike) 2. Obrok 6 šnita kruha s Nuttelom i 3 čaše mlijeka 3. Obrok proso, jogurt, 100g Šunka 2%mm + krumpir, mrkva, tikvica 4. Obrok shake banana, kruška, nektarina, 25g posnog, 1dl mlijeka, žlica kakaoa i rogač praha 5. Obrok teleća jetrica i krumpir Neki čudan dan bio, nisam ni trening obavio pa sam iskoristio i ubacio to sve u sebe, inace nemam baš cheat day nego svakih 7-10 dana ubacim mapo nuttele u sebe |
|
|
Live your life be free, you know you can have it all
|
|
|
|
|
maraschino
Cita FAQ
Joined: 19 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Kolovoz 2014 at 07:43 |
|
jučer:
1. 100g zobenih, 10g whey, 300ml bademovog mlijeka 2. 150gr tunjevine, 100gr paprika, 70gr krastavac 3. banana, smokva :) 4. 100gr zelene mahune, 50gr brokula, 350gr pileca prsa 5. 30gr kikiriki przeni, bez soli 6. 300gr srdela, blitva |
|
|
|
|
never-give-up
Viden/a u gymu
Joined: 19 Lipanj 2014 Location: Dalmacija Status: Offline Points: 464 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Kolovoz 2014 at 09:41 |
|
D: 2 tosta + 4 kriške šunke + pola paprike
Pwm: whey s vodom + kocka čokolade + jabuka R: tjestenina s mljevenim mesom + krastavac Mo: kava s mlijekom + 3 keksa (od zobenih) V: isto što i ručak Navečer pola kolača D: 4 keksa (od zobenih) + 1,5 dcl mm jogurta R: riža s tikvicama i mrkvom + pohani sir iz pećnice + rajčica i paprika Pwm: whey s mlijekom + jabuka V: isto što i ručak (samo od pohanog sira 1 griz, a umjesto toga sir s vrhnjem) Navečer 1 fetu pečene svinjetine bez kruha |
|
|
|
|
never-give-up
Viden/a u gymu
Joined: 19 Lipanj 2014 Location: Dalmacija Status: Offline Points: 464 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Rujan 2014 at 09:39 |
|
D: 2 fete integralnog kruha + par feta pureće salame + velika žlica posnog + par kiselih krastavaca
Pwm: 1,5 dcl mlijeka + mjerica wheya R: tanjur riblje juhe orada + pečene paprike + pola rajčice Mo: zdjelica raznog voća + 3 kockice čokolade Pa 1:30 h vožnje bicikle po slobodno mogu reći brdskoj stazi V: orada + pečne paprike + kiseli krastavci Navečer 1 velika žlica posnog + šaka slanog kikirikija |
|
|
|
|
barakokul
Cita FAQ
Joined: 22 Listopad 2013 Status: Offline Points: 44 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Rujan 2014 at 14:29 |
|
D: zeleni čaj, integralni kruf (iz pekača naravski  ) sa maslacem od kikirikijaR: juha od povrća, frigani gavuni, i int.kruf M: jabuke i posni V: 3 jaja utvrdo, 2 paprike, jogurt |
|
|
|
|
filip_myself
Cita FAQ
Joined: 10 Veljaca 2014 Location: Sesvete Status: Offline Points: 66 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Rujan 2014 at 22:43 |
|
Danas:
1.obrok 110g tune, 200g posnog, 2 snite kruha 2.obrok 200g posnog, 400g piletine 3.obrok 100g posnog, 100g dimceka, 4 kriške paprike, 1/4 krastavca, 2 snite kruha Trčanje 45min 4.obrok 150g posnog, 50g zobenih, 1 banana |
|
|
Live your life be free, you know you can have it all
|
|
|
|
|
never-give-up
Viden/a u gymu
Joined: 19 Lipanj 2014 Location: Dalmacija Status: Offline Points: 464 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Rujan 2014 at 18:45 |
|
-1 jabuka
Pwm (ujedno i D): shake od wheya, pola banane, 2 dcl jogurta, žlica zobenih + kasnije mandarina R: mali komad junetine u umaku + 7-8 njoka , salata, žlica posnog + kriška pršuta Mo: kava s malo mlijeka + 3 keksa od zobenih sa pekmezom sa stevijom V (nakon 1 h vožnje bicikla) hobotnica s malo krumpira + salata + kriška pršuta |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <1 346347348349350 358> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |