zasto ne mrsavim? |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | |
Mr G. 
Pali po spravama 
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: zasto ne mrsavim?Posted: 27 Sijecanj 2007 at 20:30 |
3 obroka dnevno je premalo..treba jest barem 5 obroka dnevno (3 glavna i 2 medjuobroka). |
|
 |
|
|
duje
Viden/a u gymu 
Joined: 26 Sijecanj 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 10 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Sijecanj 2007 at 12:12 |
|
SAMO SMANJI KOLICINE KRUHA AKO GA UOPCE JEDEš PONEKAD PROšETAK ILI IC TRCAT SAMO JEDI 3 OBROKA |
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Sijecanj 2007 at 00:38 |
|
Zlatno pravilo: 4-5 malih obroka na dan, prehrana sa smanjenim unosom uh, bez masnoca, crobni treninzi i pozitivne misli!
|
|
|
|
|
JustMe
Viden/a u gymu
Joined: 15 Sijecanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 82 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Sijecanj 2007 at 22:03 |
|
pa da. vise manje se slazem. prihvatila sam cinjenicu da je ovo bilo samo malo zatisje pred oluju... vidim da dosta vas ima svakakvih ideja...od blata...do hlacica itd... ali ja mislim da cu ipak ostati na ovim isprobanim tehnikama. Svejedno Hvala! |
|
|
karmen
|
|
|
|
|
themaja
Viden/a u gymu
Joined: 06 Sijecanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 226 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Sijecanj 2007 at 21:59 |
|
dajte samo uvedite red u prehranu i vjezbajte.. |
|
|
|
|
Vanja
Viden/a u gymu
Joined: 11 Sijecanj 2007 Status: Offline Points: 91 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Sijecanj 2007 at 20:49 |
|
Ma te sauna hlace sam te kupila, ja ih stavim kad se namazem s blatom, jer mi se neda gola hodati okolo a niti staviti trenerku na blatu. Ali cinjenica je da te sauna gluposti nisu zdrave jer koza ne dise!
|
|
|
|
|
Mr G.
Pali po spravama
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Sijecanj 2007 at 13:06 |
Evo da se i ja ubacim..bilo je price vec oko tih sauna hlaca i jakni za vrijeme treninga..i dokazano je da te hlace i jakne ne pomazu pri mrsavljenju, odnosno vise se znojis sto je samo trenutacno gubljenje tekucine iz tijela sto nema izravne veze sa mrsavljenjem. Vanja je valjda toliko vjezbala da valjda nije ni primjetila da joj te sauna hlace ne pomazu - vec je sve postigla svojim treniranjem. |
|
|
|
|
petra
Viden/a u gymu
Joined: 08 Prosinac 2006 Status: Offline Points: 118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Sijecanj 2007 at 12:15 |
|
Thanx na informacijama Vanja. A ima li smisla ublaciti te sauna hlace dok trcim bez ikakvog blata?
|
|
|
|
|
themaja
Viden/a u gymu
Joined: 06 Sijecanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 226 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Sijecanj 2007 at 22:17 |
|
ako si vec izgubila š0kg, znaj da sad organizam sve jako otpusta.kada si vec toliko prosla, moras znati da ti se sada tijelo priviklo na to i cuva svoje zalihe ko hrcak.svakako ti treba vise aktivnosti, ako se mene pita.ja npr vjezbam svako vece, ponekad i ujutro, skoro pa š0 treninga tjedno, a gubim kilu tjedno..znaci, ne mozes n znam sto ocekivat.zajebi blato i hlace.odvoji svako vece 60 min za trening.
|
|
|
|
|
Vanja
Viden/a u gymu
Joined: 11 Sijecanj 2007 Status: Offline Points: 91 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Sijecanj 2007 at 15:51 |
|
Kazu da je dobro prije treninga , ali sama pomisao da uz sav znoj koji prolijem dok radim crobni trening jos moram imati i blato na sebi, ne zvuci ni malo primamljivo, u biti cak odurno, nakon pola sata trcanja ostavljala bi iza sebe kaljuzu. Zato mi je puno zgodnije to odraditi nakon treninga, namazem se navucem sauna hlace (u DM-u oko 30 kn) i odradim 45 min. u medjuvremenu nesto petljam, cistim po stanu ili slicno. Blato od guama mozes kupiti u apoteci ili DM-u, dodje nekih 200 kn. Samo hrabro! Edited by Vanja |
|
|
|
|
petra
Viden/a u gymu
Joined: 08 Prosinac 2006 Status: Offline Points: 118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Sijecanj 2007 at 14:36 |
|
Ja 3x tjedno trcim po cca. š:š5h te 3x tjedno imam treninge tajlandskog boksa te svakodnevno puno setam ( s psom :) ). Ne mogu bas reci da imam velikih problema s celulitom jer jos nije vidljiv, ali kada malo stisnes guzu i ponesto po bedrima....here it is :)))) No daj mi molim te reci kako da to koristim? Prije ili poslije treninga? Tj. da koristim i kod trcanja i kod treninga i kod setnji (setnje su cesto vrlo nabijenog tempa) ili samo kod trcanja ili kada? Sad u zadnjem postu kazes da se mazes nakon treninga, a sta ne bih trebala prije npr. trcanja namazati se time, ubuci te hlacice i onda ici znojiti se :)? Ako se mazem s blatom kako onda hlacice ubucem? Na blato? I jos samo jedno pitanje...gdje sve to mogu nabaviti i po kojoj cijeni!? Sorry ako sam te malo udavila :)
|
|
|
|
|
Vanja
Viden/a u gymu
Joined: 11 Sijecanj 2007 Status: Offline Points: 91 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Sijecanj 2007 at 13:30 |
|
Jesam, ali sve u kombinaciji za zestolim trenenzima , tako da ne znam koliko je do treninga (sigurno veci dio ) a koliko do blata ili kreme na bazi algi, ali mogu ti reci da u kombimaciju daju fantasticne rezultate, ali opet s druge strane ovisi i koji je stadij celulita. Meni je bio recimo skoro drugi stadij, ali ja sam mu se zainatila, trcala sam sigurno 4 dana tjedno po najmanje 45 min, poslije bi se svaki dan namazala tom kremom i za mjesec dana rezultati su bili vise nego vidljivi! Osim toga koza od te kreme dodje full, full glatka. Sad sam kupila blato koje je u biti puno jace, u teretani sam 5 puta na tjedan jer se vise ne zelim zadovoljavati sa prosjecnim rezultatima . Ovaj put idem do ideala. Blato je super stvar ali u kombinaciji sa crobnim treninzima, tj. treba se dobro znojiti. Samo budi spremna da pece ko ludo, ja sam prvi put mislila da ce mi koza izgoriti i jos sam se bila namazala poslije treninga kad su mi pore bile otvorene, tako da sam skakala po stanu koliko me peklo- ali navodno tako treba biti.
Za mjesec dana cu ti znati reci da li idem u smjeru savrsenstva zeljenom brzinom!  |
|
|
|
|
petra
Viden/a u gymu
Joined: 08 Prosinac 2006 Status: Offline Points: 118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Sijecanj 2007 at 11:35 |
|
Vanja:"namazi se blatom od guama, navuci sauna hlace" Daj mi please reci nesto vise o ovome? To je i za skidanje celulita? Osobno si vidjela rezultate? |
|
|
|
|
Vanja
Viden/a u gymu
Joined: 11 Sijecanj 2007 Status: Offline Points: 91 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Sijecanj 2007 at 13:18 |
|
Ja ti mogu reci iz vlastitog iskustva kako sam smrsavila i bez da su se kile vratile. Sa 6š sam pala na 56. Pocela sam jesti jabuke kao luda, dorucak i rucak su ostali kvalitetni i hranjivi, a za sve ostale medjuobroke sam glodala jabuke, istina je da nakon dva mjeseca su mi jabuke izlazile na usi, a zubi su mi od jabucne kiseline bili toliko bijeli da sam se sa naocalama trebala gledati u ogledalo
 .Ali ipak najvaznije od svega je vjezbanje i upornost, zainati se samoj sebi i pocni 4 puta na tjedan trcati, ali imaj na umu da crobni trening kraci od pola sata ne daje preveliki efekat, znaci ako si voljna svaki drugi dan namazi se blatom od guama, navuci sauna hlace i put pod noge, trci sat vremena i ja ti garantiram da ces vec nakon mjesec dan(konstantnog treninga) imati rezultate, ali tada se ne smije odustati vec tako nastavi i ako je moguce neka ti to postane nacin zivota. Biti ces zadovoljna , a tada sve ostalo dolazi samo od sebe!  SRETNO! |
|
|
|
|
Conan
Viden/a u gymu
Joined: 18 Sijecanj 2007 Location: Yugoslavia Status: Offline Points: 95 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Sijecanj 2007 at 10:56 |
Joj pa nemoj me krivo svatit samo kazem da bez vjezbe nema pomaka... i ne virujen bas da si bila konstantna u vjezbanju i redovita... nema toga ko sa upornim i REDOVITIM vjezbanjem nije ostvarija svoj cilj... stoga zasukat rukave i bit ce bolje... nema ljutnje |
|
|
|
|
JustMe
Viden/a u gymu
Joined: 15 Sijecanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 82 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Sijecanj 2007 at 10:32 |
Vidim da ovdje svi ( cast iznimkama) misle kako su popili svu pamet ovog svita. Dragi moj Conane...nemas ti pojma o mrdanju mojih guzova. Jer da imas onda nebi tako govoria i svi koji imate misljenje kao ovaj ljepotan gore molim vas da radje ne pisete nista... Ocito neznas sta znaci vise od godinu dana u sorokom luku izbjegavati svu onu hranu koju tvoji ukucani jedu, sam sebi spremati ruckove dok svi jedu tvoju najdrazu hranu ti jedes povrce bez kruha?! Ne krivim te. musko si. ali ne tribas se ni ponasat tako ruzno. ovu sam temu nacela ne zato sta ne radim nista nego zato sta radim konstantno a bez ucinka. ma nema veze. zaboravite. |
|
|
karmen
|
|
|
|
Topic Options
duje wrote:
I REZULTATI CE SE VIDJET
|
Post Reply
|
Page 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |