Hvala na dobrodoslici.Nemam neki strogo odredeni plan. Za pocetak jedem zobene za dorucak i one me zasite do rucka. Rucak je uglavnom neko povrce na milijun nacina (danas bio grah), popodne za uzinu pojedem neko voce ili saku orasastih, a veceru ili preskocim pa popijem caj ili uzmem neki sir, jaja i tako. Pravila uglavnoom znam, gledam da jedem sto manje uh, ali ih ne iskljucujem, samo pazim da su sto ranije u danu. Vjezbam ujutro jer jedino tada stignem. To ok?
  • bejb
  • Forum Komentar
  • prije 30 min
danasnji topli obrok broj 2: mljevena puretina povezana s jednim jajem, pecena na malo masti, sastrane salata od crvene paprike i krastavca s dresingom od posnog, vode (nisam imala jogurt pa sam umijesala posni), senfa, vlasca i cesnjaka
  • Bathory
  • Forum Komentar
  • prije dva sata
Kužim ja da ti mene kužiš XDI da,u pravu si...koliko god puta mi ljudi kažu da izgledam sasvim ok meni to ne znaèi ništa jer kad stanem pred ogledalo ko da sam stala pred smrt. Ali èak me ni ne muèi guza toliko,drago mi je da je ima muèe me samo te proklete noge koje su kao 2 balvana i to malo špeka po trbuhu haha XDNajzadovoljnija bi bila kad bi još malo skinula trbuh,guzu uèvrstila...a noge su mi takve kakve jesu j*biga. Kad èitam što mi pišete i kad o tome dobro razmislim, to me veseli,jer ...
  • Didii
  • Forum Komentar
  • prije dva sata
Stvarno ne znam gdje da postavim pitanje, pa moram ovdje.. :SDanas sam kupila ovaj mladi sir, pa sta mislite o njemu?http://mojukus.rs/uploads/medium/24/108.jpgMasti 5,5gugljikohidrati 4gproteini 12,5gso 1,35g
  • Bathory
  • Forum Komentar
  • prije dva sata
Možda sam stvarno malo previše optereæena time...i previše se usporeðujem s drugima.   
  • Didii
  • Forum Komentar
  • prije dva sata
Ima svasta, znam i ja :) samo mi reci cega se bojis, da previse jedem ili premalo?Pijem ga ujutro jer navodno nataste najvise djeluje sto god da je upitanju, pa zato a preko dana voda je zakon :D
  A-a, obrnuto - prvo poradi na dobrom osjeæaju pa æe to i izgled popratiti...još jednom, vjeruj mi kad ti to kažem.. very, very important Lijepo bejb, to je to... ..mett i svi...eto vidiš Bathory koliko nas je na istoj strani, valjda znamo što govorimo  Puno æeš lijepih stvari u životu propustiti ako se ne nauèiš voljeti. 
Slikice su aktualne?Na prvoj si mi idealna, savršen trbuh i predivno oblikovane noge. Na drugoj, iz profila, znam što te muèi i zašto se osjeæaš tako ali slušaj me, nemoj  10 god razlike je meðu nama i vjeruj mi, da se sad mogu vratit unazad u te godine nokautirala bi se odmah Goranchero karikira i nekad malo pretjeruje hehe ali na neki naèin to je to. Ne znam kad je postalo normalno uzgajat tanke noge i ostalo (i nemam ništa protiv ako je to nekome prirodna graða, dapaèe) ali o...
  • bejb
  • Forum Komentar
  • prije 4 sata
Draga Bathory, subjektivni osjeæaj stvarno nema veze s izgledom, pogotovo ne s onime kako drugi misle da bi trebala izgledati.Moguæe je èak biti i 10-20 kg deblja nego što jesi, evo vjeruj mi, pa se osjeæati duplo bolje nego kaj se sada osjeæaš :) Ja bi osobno stvarno htjela da izgledam kao ti (evo na putu sam prema tome ), no, moram priznati da sam imala perioda u životu kad sam bila zbilaj blizu tog svog željenog izgleda ali sam se svejedno osjeæala loše i dopuštala da me tudja misljenja diraj...
  • Bathory
  • Forum Komentar
  • prije 4 sata
Istina,ali ja se ne osjeæam dobro ni ugodno. I mislim da æu se osjeæat dobro,tek kada sebi budem izgledala dobro. Hvala svima na savjetima i podršci,uvijek kad poènem nešto zabrijavat...doðem tu i proèitam što ste mi napisali,pa se vratim na zemlju
  • fpotter
  • Forum Komentar
  • prije 4 sata
Da te citiram:"Meni je bitno kako ja sebi izgledam. Neka vaga pokazuje i 80 što se mene tièe,samo da sebi izgledam bolje. A izgledam si grozno. Debela sam si,i moram smršavit,a to koji broj æe bit na vagi me uopæe nije briga,samo da otopim salo."...nije bitno kako izgledas (mislim bitno je), al' ne toliko bitno kako se osjeæaš,daba najbolje prehrane (koja god po tvojoj definiciji bila), ako nis zadovoljna sa sobom.i proèitaj gornji post od metta, posebno drugi dio.pozz.
Dobrodošla u 2014., doba gdje je ideal ženske ljepote anoreksièni transvestit, ili nakon cvik-cvik, transeksualac/transeksualka.Fotošopirani ljudi na dijeti sastavljenoj od nikotina, vatenih loptica i malo bulimije prave normalne, zgodne cure... debelima.Predložio bih par testova za determinaciju viška masnog tkiva na ženskim bokovima i stražnjici, no mogle biti klasificirane kao uznemiravanje.
Debel je širok pojam 
Ni nemoj gladovati...nema smisla.... kao što je Gymka ti napisala..gledaj ovo sve kao dugoroèno....što æeš za 20-30 godina.... i dalje se boriti sa napolitankama? Ma daj molim te :) Stvorena si da živiš i uživaš a ne da si to uskraèuješ....opusti se...pokreni se i jedi! ... uživaj u svakoj sitnici...brige ostavi sastrane :)
Pa nemoraš ujutro baš cijediti možeš tokom dana heh...pij tekuæine puno to svakako....Imaš tu svašta...no koliko je to kolièinski sve mene ipak brine :) 
Pozdrav opet! :)))) Pa jel imaš neku planiranu prehranu? Ne brini toliko oko mesa...papaj jaja mlijeko, sireve...ribice su ti jako jeftine od toga svega....baziraj se na što više sirovu hranu :))
pa ne moraš kupovati... stavi neka 2 jednaka povišena predmeta i radi :)Ako hoæeš deep kontrakciju odlièna je ova ...prsa i ramena možeš kvalitetno odraditi A pod je dobar isto ako znaš što radiš :)
Sklek dvojba ( podloga )
Evo kratko i jasno vijezbam vec dosta vremena a posto se baziram na sklek htijeo bi konkretan odgovor za ovo:Kako se sklek radi na podu s rukama rasirenim i prstima nema hvata.Medutim htijeo bi si kupiti http://i.ebayimg.com/00/s/NDgwWDY0MA==/z/ResAAOxym2BSHcg4/$T2eC16d,!zUFIbjCDqr,BSHcg3)nkQ~~60_12.JPGovo sa slike.Sad me zanima koliko je u odnosu na sklek na kojem nema hvata znaci ruke na podu i ovaj dije ima podloga za hvat bolje/losije.Npr dijamant se isto s ovim moze samo ima hvat i dodatak ...
magnezij prije spavanja za oporavak.istina je da si cijeli dan na nogama i da ih koristiš, al to ne znaèi da su ti jaki tako da kod malo jaèeg kardia ili vježbi za listove, prije æeš imati upalu veæu na njima nego recimo neki drugi dio noge.zuzanu sam ja spomenuo da ako baš hoæe može mijenjati treninge da ne radi non stop onaj isti HIIT što je poslala.i ono što je ona poslala po meni nije hiit, jer pravi hiit ima da nakon 10min više se ne možeš pomaknut, ono je više pilates za mene :Dnisam obraæ...