• iver
  • Forum Komentar
  • prije sat vremena
Sretan Uskrs i tebi mett, i svima ostalima. I ne zaboravite, fitnes i wellness velikim dijelom dolaze iznutra, a ne iz izgleda, dobivenih kilograma mišiæa, frustracija u gymu i za stolom, pa uživajte s mjerom... ma koliko mediji uglavnom govore suprotno.
  • r4mb0
  • Forum Komentar
  • prije sat vremena
Pa dragi moji sretan Vam Uskrs Danas je dan kad ne pazim sta jedem, nego uzivam u hrani i raznim UH bez opterecenja jer znam da od sutra se vracam na staro
Sretan Uskrs!! od Srca svim Fitovcima! Papajte mi puno ostanite jaki! I budite sretni!! :)))
  • Cabxxm
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
Jednostavno...T25....ne znan sta cekas :)skoro pa mi je bolji od insanity-a...zavrsija san cili program i sada ga opet radim...
Pah nitko mi nije nikada ponudio toliko kcal..ali bio bih izazov da pristanem sigurno :)
  • TaPe
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
irija-odlièna ideja! :))
  • r4mb0
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
To ti je opcenito od proteina :)))Sutra ce recept biti i slike kako mi je ispalo, inace moze se napraviti u 15 min, a zdrav i sladak, a sto je najvaznije proteinski desert Greska koju sam ja napravio je ta da sam jos dodao u pecnicu 15 min pa je voda otisla i sad su suhi kao keksi, al inace bi bili pravi kolaci
  • TaPe
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
mislim da je sir lijek za sve xD :) od kad ga jedem svaki dan, rastu mi nokti, kosa, zglobovi mi se ne "savijaju" :D ne znam dal je do toga ali :D sir
  • Irija
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
Ja upravo pojela sir i bademe!Rambo - piši recept i stavi slike!Ja radila "fit" francusku salatu. Sve isto od povræa kao i inaæe u francuskoj, samo nema majoneze i vrhnja, nego milbona i jogurt + zaèini. Prefino mi je. To sutra uz šunkicu i jaja
  • Lape
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
ma ja tog sira jedem na tone 
  • r4mb0
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
Ma svjezi sir je zakon, jako zasiti, to je odlicno za svakoga tko pazi na zdravu prehranu, odlicna alternativa...Ja koji ga ne smijem tamanim najvise piletinu i razne vrste riba, a koji put i lignje
  • Lape
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
ja sam se poslje svoje cikle najela onog varazdinskog sira s vrhnjem  mljac, ima masti dosta ali ne dira me 
  • r4mb0
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
Ne jedem sir i mlijecne proizvode jer imam previse kalcija u krvi, pa ono malo sto smijem bude iz wheya Kaze mi mama da ce me trbuh zaboliti od tolikog povrca, ali nema veze, uz TV mi se bas gricka nest Kako je sutra Uskrs, napravio sam si proteinske okruglice, genijalne su, mozda i recept napisem. Svestran sam u kuhinji, svasta kuham i pravim za jelo, blago mojoj zeni jednog dana
  • Lape
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
hahah ako tolko mozes pojest objavljujemo zaruke sutra xD
Dali su mi motivaciju za roðendan 
To je ništa vidi ove pratim ih svaki dan preko 100 000 kcal ahaha https://www.youtube.com/watch?v=FCxFn3sAw68
  • Irija
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
Hahaha rambo, pa stvarno nisam oèekivala Šta vam je svima da grickate tolko tog povræa? A proteina nekih uz to? Dip od posnog sira maybe?
  • Tancho
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
Evo kak je danas bilo:A1 Mrtvo dizanje šipkom 5x5-145kgB1 Prednji èuèanj girjama 4x10-2x20kgC1 One leg deadlift 4x12-2x10kg buèiceC2 Iskorak buèicama 4x12-2x18kgD1 Sjedeæi listovi x80-25kg,prva serija 55 ponavljanja,10s odmora pa do 80E1 Farmers walk 35m X5-4x35m i zadnja 50m(nisam imao više snage nakon ovog svega)Odmori oko 1,5-2 na mrtvom a ovo ostalo 45-60s izmeðu serija
  • Lape
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
https://www.youtube.com/watch?v=vqSlIrjxnDo evo ideja za punjenje 
  • r4mb0
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
Odlucio sam grickati uz TV mrkvu, celer i rotkvice, ovako to izgleda na tanjuru, primamljivo, mljac