• Anaaa
  • Forum Komentar
  • prije dva sata
Ne znam za uloške hoce li pomoæi, koji i koliko... ali ako doðeš do biranja novih tena... moj glas iz osobnog iskustva - Nike dual fusion. Iz druge ruke sam cula gomile pohvala za asics tene, ne znam tocno kako se zove taj model, al znam da su circa duplo skuplje od mojih ljubljenih najkica... zato i ne znam iz prve ruke kakve su.
  • Anaaa
  • Forum Komentar
  • prije 4 sata
Mda... kad razmislim, kao i obicno, profesorica Gym je na dobrom tragu. BMI je jos malo izvan okvira, ali da... ocito moram zapeti jaèe na treningu jer sam sa skoro istim kilama izgledala puno bolje ovo ljeto nakon 2 mjeseca "jezik po podu" treninga, bila sam relativno zadovoljna èak i u najmanjem kupaæem koji sam stavila na sebe od šestog razreda.
Zeno, izledas savrseno, uopste ne znam vise sta bi menjala Odusevljena sam! Imam jedno pitanje, sta radis za zadnjicu? Imas ove rupice sa strane koje obozavam i uvek se pitam kako ih zene dobijaju :D
Pozdrav! Davno sam kupila najobicnije skechersice bez ikakvih foamova i tih stvari. E sad, poèela sam trcati i bole me koljena, imam osjeæaj da su mi pretvrde. Ima li itko iskustva s uloscima u tenisicama ili moram kupovati nove?
tenisice za trcanje
  • Zoki
  • Blog Komentar
  • prije 8 sati
@7 Na što točno misliš?
   Zdravo!  Radim istezanje misica vec neko vrijeme svako jutro i svako veèe(uveèe odmah poslije treninga) i ima nekih pomaka,ali znam da moze i bolje...Vi mi recite kada i u kojim situacijama je najbolje raditi vjezbe istezanja,posto su misljenja bas podijeljena,pa nisam siguran da li sam ispravan.?
èesto se pojam skinny fat koristi za osobe koje nemaju prekomjernu težinu, veæ moguæe i manjak iste, ali je dosta od tog masnoæe, ne vide se mišiæi pa nema te "definiranosti", imaju celulit i sl. Ne mora biti nužno rijeè o osobi koja je smršavila. Takoðer, ne mršave svi jednako bez obzira što idu po istom "programu", vježbaju i jedu "kako treba". Mogu doæi do prihvatljivog BMIa i ne biti zadovoljni svojim izgledom. takoðer BMI nije uvijek adekvatno mjerilo.
Tehnika i vjezbe istezanja
Istezanje misica
  • Anaaa
  • Forum Komentar
  • prije 8 sati
Bravo!
River, hvala na savjetima! Danas je mjesec dana otkako sam otvorila temu, mogu se pohvaliti sa 5 kg manje. 
Prije klase, èešæe nego ne jede sendviè, a zatim oko 11 malo slatko dodavanje da smo zavariti glad na off šanse da oseæam. nakon rec centar (oko 16:30) jedem rižu s povræem, piletina, riba, sam poèeo koristeæi pokojnog, krompir sa cheddar ... posim oko 18:30 da li supu ili jesti littler Sendiæ (obièno jedu vrlo èesto tamno kruh ). .. To je Abou
  • decoucy
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
Priznajem da dosad nisam èuo za termin skinny fat. Ako me je gospodin Google toèno informirao, to bi bila osoba koja je izgubila višak kilograma na, recimo to, nezdravi naèin te su uz masti otišli i mišiæi, pa je cijela slika bez potrebnog mišiænog tonusa? A pride, u glavi još uvijek nisu riješeni problemi s prehranom? Jel to to? Sad, ubijte me ako griješim, no kada se radi doista o medicinskoj pretilosti nije li prvi cilj riješiti prekomjernu težinu (naravno, plus tjelovježba koja ima za cilj b...
  • ZorroRi
  • Blog Komentar
  • prije 1 dan
@broken_strings, baš sam nedavno čitala koliko je dobro zobene tako namočiti preko noći jer onda i beta glukan postane iskoristiviji...
  • Angus
  • Blog Post
  • prije 1 dan
Kroz nekoliko zadnjih desetljeća donio bih svakih godinu – dvije odluku počet sa treningom ali bi svaki put već nakon prvog, eventualno drugog treninga odustao, a koji put ne bi niti završio taj prvi trening! E pa mislim da je razlog bio taj što bi zaboravio da je prošlo 5, 10, 15, 20,… godina od kad sam zadnji put ozbiljno trenirao i da ne mogu nastaviti samo tako kao da nije bilo nikakve pauze između, kao što sam i zanemario da je i moje tijelo u međuvremenu 5,10,15,20… godina starije. ...
  • 7-
  • Blog Komentar
  • prije 1 dan
Možete napraviti shaker gdje nema grijepa I da nema Kalirija??
  • 7-
  • Blog Komentar
  • prije 1 dan
Super
imas pp
Zobene pahuljice natopljene noć prije u vodi pomiješala s malo mlijeka, žličicom meda, žličicom cimeta, malo većom žlicom maslaca od kikirikija, jedna zgnječena banana i šaka suhe brusnice, sve pomiješano i fino, jako. :) I uz to šalica instant kave s malo mlijeka i bez šećera, Dobar početak dana. :)