Nov sam.
  • SMatija
  • Forum Komentar
  • prije 4 sata
Evo nov sam tu,očito.Imam 14 godina i mislim si promjenit zivot kroz ovo ljeto za početak. Pa onda zimu,proljece/2013,ljeto/2013 itd.  Visina: 181 cm Tezina: 130 kg Cilj: 110kg do 9. mjeseca        100 do 2013.        90. 3/2013        80 6/2013  Te onda se pocet nadoknadivat nazad ali umjesto masti s mišićima.Naravno da bi dosao do 100 do 9. mjeseca no ne znam koji su mi realni ciljevi , a koji ne. Znam da ovo sto sam do sad ...
Dobrodošao na sajt. Jako lijepo si to napisao za svoje godine. Želim ti puno uspjeha. Počni s člancima ovdje, pretraži i forum a glede osobnog trenera, poslao sam ti poruku s preporukom.Cheers!I, ne odustaj. GOSPODIN B.2012-05-24 01:40:41
  • iver
  • Blog Komentar
  • prije 4 sata
pa ni gluposti nemaju granica:)
50 vježbi za ruke O.O
Mislim da LI kardio neće brže istopiti masti od HIT-a Bla 
  • iver
  • Članak Komentar
  • prije 8 sati
Banana? Ma ne dvije, i tri ili više... Idealna hrana kad želiš postići kalorijski deficit za brzo gubljenje masnog tkiva, kao što je i extremfit napisao, samo 100 kcal po prosječnoj :))) Nadam se da me nevini čitaoci-vježbači neće ozbiljno shvatiti :)) Mada ju je bolje u tom slučaju jesti sa korom, jer vlakna smanjuju glikemijski index
  • iver
  • Članak Komentar
  • prije 8 sati
Kako je danas i Dr Kulier pisao o inzulinskoj osjetljivosti u članku o ugljikohidratima, izgleda da treba naglasiti još jednom detalj iz ovog članka "Postoji i jedan indirektan pozitivan efekt ovakvog sistema. Da bi se ostvario balans smanjenom lučenju inzulina, kompenzatorno se povećava inzulinska osjetljivost, " Vjerojatno mnogi pretili posjetitelji nisu svjesni važnosti toga, a čut će to od svog(pametnijeg) liječnika u budućnosti, kad već možda bude kasno.
  • Velvet
  • Blog Komentar
  • prije 8 sati
Hvala, da, išla sam nešto petljati pa su mi sve nestale, evo ih, vratile se. :D
Dobrodošla. Fali ti nekoliko riječi u postu
  • Velvet
  • Blog Post
  • prije 8 sati
Pozdrav. Nova sam, pa nisam još skužila kako ovaj sajt funkcionira. Imam jedno pitanje za vas FIT žene i muškarce. :) Dakle ovako, nemam kilograma za skinuti, pa sam odlučila malo učvrstiti tijelo prije ljeta. Solidne sam visine, i da, osim učvršćivanja tijela željela bih stanjiti malo bokove, učvrstiti grudi i skinuti malo nakupljenog celulita u predjelu stražnjice i nogu. Hranim se više-manje pravilno, šećer i kruh su svedeni na minimum, i pijem puno tekućine. Obožavam voziti biciklu, a...
  • Bla!
  • Članak Komentar
  • prije 8 sati
A ja se pak slažem s Ash, čak ubacujem dvije banane ali tokom laganog cardia od dva sata (ovo će provjereno terminirati i najtvrdokornije salo daleko brže od hiit-anja) dok banane smažeš za vrijeme treninga
  • iver
  • Članak Komentar
  • prije 8 sati
Hvala na podršci Phoenix, a zaista je nemoguće procijenit koliko je ljudi u predijabetečnom stanju ili sa met.sindromom. Tu bi se portal mogao potruditi, jer je to zdravstveno stanje reverzibilno, fitness nije i ne bi smio biti samo kozmetika pred ljeto :(
  • Igor
  • Blog Komentar
  • prije 8 sati
I zagrize magnezij The Chalk Whore :)) @Ash upravo tako,i sam ih radim jer volim taj vid sporta,ne pumpam crossfit snatch :))
  • ash
  • Blog Komentar
  • prije 1 dan
trzaj nabacaj ovaj onaj...u rekreaciji tome nema mjesta, jer se u tome djelu treninzi trebaju svoditi na poboljšanje zdravstvenog statusa..dobar ti je link igor..
  • jeelena
  • Blog Komentar
  • prije 1 dan
čak se uspio i uvrijedit osjeti se ta tvoja energija uživaj extreme :)
  • Zoki
  • Forum Tema
  • prije 1 dan
Velika akcija: Multi Gym S-line na -43% popusta
  • Zoki
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
U tijeku je velika akcija na Multi Gym S-line - akcija traje do isteka zaliha.-43% popusta - iskoristite ako želite Multi Gym kod kuće.Više o multifunkcionalnoj spravi pogledajte ovdje:http://www.fitness.com.hr/shop/oprema/fitness-oprema/Multifunkcionalna-sprava-za-vjezbanje-S-line.aspx Info i narudžbe - Više na linku
Hahahaha odličan video Igore, strgao sam se od smijeha na ono mazanje magnezijem nogu i lica :)) Evo jos jedan .......... nek se nitko ne uvrijedi na ove forice :) http://www.youtube.com/watch?v=oxs6YkXKVpc
Bas sam slucajno ostavio na radiu Sljeme neki dan i odslusao neku emisiju dje ej gostovao neki dr. nas i govorio o troskovima u zdravstvu , dijabetesu, prevenciji i spomenuo da su debelo podcijenili strucnjaci tu bolest i predvidjali do 2020 oko 300 milijuna oboljelih , no ispostavilo se da danas 2012 smo vec premasili taj broj, a to su samo oni za koje se zna , a di su jos ovi kaj Iver veli koji niti neznaju , njih ima skoro jos pola toliko mozda........A samao mala korekcija zivotnih navika ...