• ZorroRi
  • Blog Komentar
  • prije 1 dan
a ovisi kolike kuglice radis. Ja volim manje, pa ih uvijek više ispadne, 15-ak.
Kad se spomene oslić, mnogi koji su ga nekad, u sklopu neke dijete jeli, prevrnut će očima. Naime, oslić je baš jako, jako, jako dosadna namirnica. Dosadna znači: bezukusna! Naime, ako vas netko pita kakav je okus oslića, najtočniji odgovor je - nikakav!  No, ako u jelovniku piše: 120 g oslića + 120 g povrća. Onda vam je ovo povrće velika radost koju ćete iskoristit tako da toj ribi ipak date neku aromu.  Dakle:  120 g oslića 120 g cherry rajčica malo svježeg peršina 1 češanj češnjaka ...
Zanimljivo :) Koliko kuglica ispadne od ovih sastojaka?
Znači, ako vam kažem da je ovo bomba, morate mi vjerovati! Nakon što ih pojedete, doslovno ćete eksplodirati od energije! Priprema je jednostavna, okus je - fantastičan! Najviše vremena potrošite na hlađenje kuhlica u hladnjaku.  Sastojci: 150 g kokosovih mrvica 80 g badema, jako usitnjenih, gotovo u brašno 5-6 žlica kokosovog ulja, otopljenog 80 g meda 300 g tamne čokolade + 30 g kokosovih mrvica za dekoraciju U većoj posudi pomiješajte kokosove mrvice, bademe, kokosovo ulje i me...
Nedjeljom se često lijepo vrijeme koristi za izlete. Nekad su to izleti automobilom koji ne zahtijevaju puno energije, a ponekad, pogotovo u proljeće ili jesen, kad je vrijeme još uvijek lijepo, a nije pretoplo ili prehladno, slobodan dan se iskoristi za neke aktivnosti poput planinarenja, vožnje bicikla, rolanja i slično. Za takve vrste aktivnosti dužeg trajanja, dobro je i doručkom se pripremiti - unijeti kvalitetne sastojke koji će vas opskrbiti energijom za ono što slijedi. Jaja su uvijek...
Smoothie od jabuke je uvijek dobra ideja za početak dana. Smoothie, općenito, mnogi biraju za svoj doručak jer se radi o obroku koji je jednostavno za pripremiti, a pritom se od odabranih namirnica dobije napitak koji se može popiti kod kuće, ali i na putu prema poslu ili u samom uredu. Osim toga, jabuke su i cjenovno i nutritivno jako prihvatljivo voće, pa ovaj smoothie može biti super doručak, pun vitamina i minerala. Sastojci: 150 ml malomasnog ili nekog drugog mlijeka (zobeno ili riži...
Cleaner, kad si na fakultetu kad cijeli dan treniraš? :)Od èega se sastoji taj trening i koliko zbilja efektivno treniraš? Živiš sam ili s nekim? Jedeš samo po vani oèito, nisi još krenuo sa kuhanjem?Ja sam ovo shvatila krajnje ozbiljno :D Ništa mi više nije èudno....
1. Ja ih doruèkujem 7 puta tjedno pa ti vidi :) Nije tu problem u smjeti, nego u tome da ti to ne dosadi i u tome da tokom dana onda osiguraš razlièitost u obrocima (mada te ni malo jednoliènosti u nekom periodu neæe ubiti...dobro doðe za olakšavanje cijelog procesa, ne moraš puno mislit)2. Kolièina ovisi o planu za cijeli dan, odnosno kako si namjeravaš posložiti obroke. Možeš koliæinu uh-a podijeliti ravnomjerno, u svakom obroku isto, ili ih negdje izbaciti pa u jednom obroku poveæati..kužiš? ...
  • Mr G.
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
Javite se na email shop@fitness.com.hr i napišite što želite da se napravi s vašom narudžbom.
  • kuzisne
  • Forum Komentar
  • prije 1 dana
Pozdrav, nabio sam dobre mase i želio bih se izrezati. Imam 171cm i 86kg.Na masi sam jeo cca 3300 kalorija dnevno, od tog cca 280g proteina, 360g uljikohidrata i maksimalno 70g masti.E sad, po TDEE kalkulatoru za gubitak masti trebalo bi mi 300g proteina, 115g masti i 130g ugljikohidrata te 2600 kalorija. Naèelno, ja se s tim slažem, dakle sa malim poveæanjem masti,a smanjenjem ugljikohidrata. Složio sam neki okvirni plan prehrane,a imam problem u tome što masti ne uspjevam podièi iznad nekih 80...
pomoæ pri izradi plana prehrane..
  • Vetate3
  • Forum Komentar
  • prije 1 dana
Kako da poništim narudžbu?
  • CeLe111
  • Forum Komentar
  • prije 2 dana
ako nisi troll, a vrlo moguce da jesi, jer ovo sto pises nema veze sa zdravim mozgom iskreno...posjeti ljecnika.
  • asdasd
  • Forum Komentar
  • prije 3 dana
Mogli ste bar staviti izvor kad ste već sve preuzeli sve tekstove i slike sa http://www.ruled.me/keto-recipes/
  • asdasd
  • Članak Komentar
  • prije 3 dana
Mogli ste bar staviti izvor kad ste već sve preuzeli sve tekstove i slike sa http://www.ruled.me/keto-recipes/
  • TI
  • Članak Komentar
  • prije 3 dana
Chia sjemenke od 1 kg ima u Nutrimedica po 53,91 kn
  • TI
  • Forum Komentar
  • prije 3 dana
Chia sjemenke od 1 kg ima u Nutrimedica po 53,91 kn
Puno je tekstova napisano, iz pozicije osobnog trenera, o iskustvima rada s klijentima, o prednostima angažiranja osobnog trenera i o dobrobitima koje takva vrsta treninga ima za pojedinca. No, vrlo rijetko se takvi tekstovi pišu iz pozicije samoga klijenta i onoga što on zapravo očekuje, od te suradnje s osobnim trenerom. Kako odabrati? Angažiranje osobnog trenera je velika odluka, i s aspekta financija, ali i s aspekta odluke da se krene sustavno i redoviti trenirati. Posebno se to odnosi na...
  • ZorroRi
  • Forum Komentar
  • prije 4 dana
Nema razloga da ne piješ proteine jer se radi o proizvodu koji svojim sastavaom nikako ne bi trebao negativno utjecati na kvalitetu mlijeka, što je u ovom periodu posebno važno.
Pozdrav.Imam pitanje vezano za proteine.Pila sam proteine dok sam trenirala, ali kad sam ostala trudna zbog komplikacija u trudnoæi morala sam prekinuti trenirati.Naime, rodila sam prije 2 mjeseca carskim rezom i još uvijek ne smijem trenirati dok se tijelo ne oporavi pa me zanima da li mogu piti proteine kao zamjenski obrok jer bi htjela što prije izgubiti ovh par kg što  je ostalo.Èitala sam na netu da proteine za vrijeme dojenja ne štete organizmu niti bebi pa molim vaša mišljenja.Hvala ...