• davor23
  • Forum Komentar
  • prije 8 sati
@iver za voce smatram samo u bb, jer bi to onda bio nepotpun obrok zapravo.. sport je sasvim druga prica, bb nikad nisam nit cu smatrati sportom.
  • iver
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
@Warrior, sumnjam da žene "levitiraji ka ugljikohidratima" , a da je žene priroda zakinula je potpuna besmislica, prouèi temu još malo. To da genetski imaju cca 10% više masnoæa, nije zakinutost, jer pri intenzivnijem naporu koriste znatno više energije iz masnoæa nego muškarci. To što netko prestane sa fizièkom aktivnošæu i ne prilagodi ishranu, ima sliène posljedice i na muškarce i na žene, svi se debljaju, zbog testosterona i estrogena imamo razlièitu mišiænu masu, i mnoge druge osobine i naè...
Svakome posebno i po njihovim potrebama
  • CeLe111
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
ma kako ne? Pa kupis 8weeks special shredded program od Lazara i ekipe, i isti si oni u konacnici. 
  • CeLe111
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
Naravno, zato svatko pise u svoje ime... Moji klijenti su izmedu ostaloga bili i takmicari, koji upravo kako si naveo, definitivno iziskuju ekstremniji pristup. U pravilu, opis vise od pola ljudi s kojima radim i jest nekakav oblik 'ekstremnije' price, i zelja za 'absima', nizim bodifetom. Naravno da pristup prema klijentu koji ima bodifet 30% i zeli 'ravan' trbuh sa bodifetom 15%, je mnogo mnogo opusteniji i fleksibilniji.  CeLe1112017-04-29 22:46:59
Pa sigurno da nije natural
  • davor23
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
Svaka cast Lazaru, ali ne moze se onako izgledat natural
Potpuno se slažem s tobom, ljudi misle da ce preko noci doci do neke forme sto su vidjeli od npr Lazara Angelova i onda koriste programe kao on... A što se tièe takvog jednoznamenkastog postotka to mislim da i nije normalno, nije zdravo, pogotovo za žene i uvijek im to govorim, do 15% masnoce u tijelu je sve super
Klitschko vs Joshua
  • davor23
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
Nego, sto vi mislite o vecerasnjoj borci? Oba natjecatelja su naturalni naravno.. hahhahha Ja lagano navijam za Klitschka (iako ne volim taj stil boksa), jer bi njegov poraz vjerojatno znacio kraj karijere i pocetak jedne nove ere, no bojim se da je Joshua jednostavno mladji i fizicki nadmocniji.. to je moje glediste kao jednog bivseg boksaca..
  • davor23
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
i btw, konacno se tipka na forumu kao nekad :D
  • davor23
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
uostalom, smatram da je najveca greska koju 90% ljudi radi ta sto kopira jelovnike i treninge od profesionalaca... moje osobno misljenje je da osoba koja se ne natjece, nema sto spustati BF na jednoznamenkaste brojeve, jer uostalom nije ni zdravo drzati postotak tako nisko.. a i djeluje na psihu, hehe.. ja sam svakako protiv odricanja namirnica.. John Berardi, cijenjeni nutricionista u svijetu kaze da 10% s prehranom se moze odstupati, sto bi na 42 obroka tjedno bila 4 junk obroka :D
Ja nikada nisam bila na keto ni lchf niti necu, niti to preporucam svojim klijentima, tesko je biti stalno u ketozi i potrebno je neko vrijeme vratiti polagano uh nazad
  • CeLe111
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
Bokte aktivnosti na forumu haha. =D Jedino sto malo spamamo temu, al ajde. Neka se nesto zbiva.Evo meni takoder osobno nikako nije pasao IF,  radio sam ga cijelu jednu dijetu i u konacnici nisam postigao formu kao godinu prije sa drukcijim pristupom... a cak sam usao i dublje sa kcal, nize, kao i sto je bilo vise kardia.Meni npr. za finisiranje i spustanje na jednocifreni bf odlicno odgovara keto, ili bolje receno LCHF.Jer kada su mi ugljici nisko, vise ne funkcioniram... tako da ih u ...
Imaš pravo da, najbolje je na sebi testirati. Ja znam da je meni najbolja balansirana prehrana,ja ne volim isto taj post, ali s vremena na vrijeme uzmem tjedan dana u kojem cu ga napraviti
  • davor23
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
zasto vidis nesto kao svadju ako normalno raspravljamo o programima prehrane? :)) Npr. ja volim sve testirati na sebi, pa da bi lakse mogao drugima dijeliti savjete.. svakako mogu reci da meni kao individui nikako ne pase "intermittent fasting".
Haha ja samo nebi da dode do neke svade, ti radis ovako, CaLe onako, ja pak skroz deseto
  • davor23
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
Pa bas iz tog razloga bi trebala napisat jelovnike i kalorije u ovoj temi, da svi naucimo nesto novo :) cijeli zivot svi ucimo, u tome i jest poanta :) ti naucis mene nesto, ja tebe itd u krug :))
Onima koji imaju jos malo za skinuti s njima radim periodièni post, a sa ovima koji još imaju 10-ak ili više kg za skinuti njima dam dan dva sa puno vise kcal od naviknutoga
Svatko od nas ima svoj naèin rada, i neæu ja sad nikoga uèiti kako da radi, svi radimo još uvijek znaèi da svi dobro radimo :)