Kalkulator kalorija ovisno o ciljevima
FIT

Kalkulator kalorija ovisno o ciljevima

Vaša težina (kg) =

 
CILJ: Izgubiti mast
40% Proteina / 40% Ugljikohidrata / 20% Masti
KALORIJA (dnevno) =
PROTEINA (kCal) =
 = g
UGLJIKOHIDRATA (kCal) =
 = g
UKUPNO MASTI (kCal) =
 = g
 
CILJ: Izgubiti mast i dobiti mišićnu masu
40% Proteina / 40% Ugljikohidrata / 20% Masti
KALORIJA (dnevno) =
PROTEINA (kCal) =
 = g
UGLJIKOHIDRATA (kCal) =
 = g
UKUPNO MASTI (kCal) =
 = g
 
CILJ: Veličina i snaga
30% Proteina / 50% Ugljikohidrata / 20% Masti
KALORIJA (dnevno) =
PROTEINA (kCal) =
 = g
UGLJIKOHIDRATA (kCal) =
 = g
UKUPNO MASTI (kCal) =
 = g
 
Napomena:
Ovo su generalne preporuke o unosu kalorija za prosječnog čovjeka koji se bavi rekreacijom. Ovisno o vašim potrebama i fizičkim aktivnostima, unos kalorija se može povećati ili smanjiti.
0 komentara fit kalkulatori
Kakav vam je članak?
Pročitaj i ovo:
  • BMI kalkulator x 11
    Indeks tjelesne mase (engl. Body Mass Index, BMI) je metoda izračuna uhranjenosti. BMI se izračunava vrlo jednostavno, a temelji se na odnosu tjelesne težine i visine osobe. Izračunajte svoj indeks tj...
  • Kalkulator potrošnje kalorija x 19
    Izračunajte potrošnju kalorija po pojedinim sportovima! One mogu biti: plivanje, aerobik, vožnja bicikla, trčanje, preskakanje užeta i mnoge dr. Unesite svoju kilažu, vrijeme trajanja aktivnosti i ot...
  • Bazalni metabolizam - kalkulator x 13
    Izračunajte svoj bazalni metabolizam! Bazalni metabolizam (BMR) je minimum potrebne energije za dnevno održavanje tjelesnih funkcija kod osobe koja spava, sjedi ili naprosto ništa ne radi.
Na forumu ima 0 komentara na ovu temu
Forum
Opcije
Isprintaj
Veličina slova

Objavljeno: 17.09.2009
Piše:
Zoran Rudman