Ovaj tjedan Ovaj mjesec Ove godine All Time
extremefit

7 pravila dobrog trening programa

by extremefit

Složiti kvalitetan trening program je za većinu vježbača velik problem, a pošto se o sastavljanju programa može čuti bezbroj teorija, što preko interneta, što kroz razne priče, većina ostane zbunjena šta je točno a šta krivo. Iako za sastavljanje kvalitetnog trening programa treba obratiti pažnju na puno stvari, u ovom tekstu ja ću vam navesti 7 po meni najvažnijih, kako bih vas podučio i olakšao vam da sami sebi složite nekakav trening program(naravno za sastavljanje profesionalnog programa...

GOSPODIN B.

Još malo pa nestalo.

by GOSPODIN B.

Nikako da napišem post. Možda je to u stvari i nebitno jer sam se posvetio sebi, ostvarenju svog cilja pa i nemam neku inspiraciju o čemu pisati kad mi je svaki dan gotovo pa isti. Osim puno posla i kuhanja, odradim cardio i trening u teretani i to je uglavnom to. Ono što sam zapravo htio podijeliti s vama je priča o cilju. Naučio sam da ljestvicu treba postaviti više. Jednog dana ćeš ju, ako budeš dovoljno uporan, preskočiti. I to će biti tvoj trenutak. No do te ljestvice čeka nas muko...

elena

HRVATICE LJEPE ALI DEBELE ZENE....

by elena

CIAO CURE I DECKI,PITATE SE CEMU TAJ NASLOV,TO SAM NEDAVNO CULA NA JEDNOM PREDAVANJU O PREHRANI,I MORAM PRIZNAT DA NAM SE NE PISE DOBRO,IDEMO LI MI PREMA AMERICI.TOLIKO DIJETA SAMO KAD OTVORIS INTERNET LIMUN DIJETA,ANANAS,UN MA NE POSTOJI VOCE DRZAVA POVRCE PO KOJEM NIJE NEKA NAZVANA.ONAJ TKO IZDRZI NA LIMUNU MJ DANA ZASLUZUJE ORDEN.CURE SE BOJE PROTEINA,MISLE DA CE SE NABILDAT,MISLE DA FITNES ZITARICE SU RIJESENJE ZA LINIJU ILI IZGLADNJIVAT SE ILI JESTI MJESECIMA KUPUS JUHU I NEDAO BOG KOMADI...

  • 3 komentara
  • 3 x
  • ponedjeljak, 21 svibnja, 2012. u 07:05
extremefit

Najbolja vježba za noge koju sigurno ne radite

by extremefit

  Kao trener i strastveni vježbač, u svom poslu sam isprobao razno razne vježbe, većina kojih se izvodi bez ikakvih utega, samo sa tijelom. Iako na prvi pogled izgledaju jednostavne, za 99% čak i iskusnijih vježbača kad ih prvi put probaju budu nedostižne. A čak i ja osobno koji sam u relativno dobroj formi, uvijek ostanem zadivljen kad na Youtube-u vidim kakve sve lude vježbe su moguće bez da se kroči nogom u teretanu. Zato ako ikad mislite da ste u dobroj formi odite na Youtube i pogledajt...

  • 9 komentara
  • 3 x
  • ponedjeljak, 07 svibnja, 2012. u 03:09
extremefit

Šta je a šta nije Crossfit

by extremefit

Iako sam nedavno napisao jedan članak o Crossfit sistemu treniranja, njegova sve veća popularnost me motivirala da napišem još jedan. Ponajviše zato što želim pomoći ljudima da shvate kakav je to koncept i za koga je prikladan a za koga nije. Prvo želim naglasiti da ovo nije napada na Crossfit, na njegovog utemeljitelja ili trenere koji prakticiraju takav način treniranja. Ovo je jednostavno iznošenje činjenica i moje gledanje na to šta Crossfit je i šta nije. Isto tako odmah mogu reći da ću...

GOSPODIN B.

Bihać Open 2012 - izvještaj

by GOSPODIN B.

Tradicija  međunarodnog natjecanja u Bihaću, Bihać Open, nije se ove godine nastavila u punom sjaju, kao što je to bio slučaj prethodnih godina. Nekad puna dvorana, zaglušujuće navijanje koje je pojačavalo atmosferu i svemu davalo dodatnu draž, izostali su s rasporeda, a mogao se primijetiti i sveukupno manji broj natjecatelja, kao i činjenica da su se natjecali samo sportaši iz Hrvatske i Bosne i Hercegovine, dakle, izostali su susjedi iz Slovenije i Mađarske kojima je to inače bila nezaob...