Ovaj tjedan Ovaj mjesec Ove godine All Time
Theia

Fit test rezultati - 1. dan i 60. dan

by Theia

Već sam napisala na forumu, ali da još jednom napišem ovdje:                                            1.dan                    60.dan SWITCH KICKS             100                     120 POWER JACKS             52                        60 POWER KNEES            97                      119 POWER JUMPS            43                        56    GLOBE JUMPS               8                        11 SUICIDE JUMPS            18                        22 PUSH UP                        6    ...

Iluvatar

Prehrana za newbove dio 1.

by Iluvatar

U ovom članku sam odlučio naglasiti par važnih prehrambenih savjeta za početnike koji žele nešto promjeniti u vezi sebe i svog izgleda! Zašto prehrambenih savjeta? Zato jer je činjenica da se ljudi često vrte oko toga koje suplemente trebaju koristiti, koje treninge trebaju probati, koju opremu trebaju kupiti i sličnih stvari; a nemaju zadovoljene neke osnove stvari za promjenu izgleda! Činjenica broj jedan: prehrana je 70% uspjeha Savjet broj jedan:Pojedite taj prokleti doručak!! :)Ne govori se...

jennifer-leee

Heeeeelp :((

by jennifer-leee

citam tu sve ove vase novosti po stranici,blogove i ima hrpa ljudi ovdje stvarno vrijedna divljenja... ja imam 24 godine i zadnjih par mjeseci sam se posvetila zdravom nacinu zivota i treninzima..nakon 500 bezuspjesnih pokusaja dosad sto lose prehrane,loseg treninga jer malo tko ce vas informirati tocno o onome sto ce vasem tijelu bas odgovarati i dok nisam pocela citati ovakve internetske stranice i slusati neke ljude koji ce vam dati neki savjet jer su i oni nekad bili na mom mjestu a  koji ...

extremefit

Kojem tipu vježbača pripadate?

by extremefit

U svojem dugogodišnjem iskustvu i treniranju po raznim teretanama, zaključio sam da postoji 7 različitih tipova vježbača. Stoga prije nego uopće počnemo pričati o treninzima i prehrani, bitno je znati kojoj grupi vježbača pripadate. I molio bih vas da pri odabiru budete 100% iskreni, jer će to uvelike utjecati na vaš način treniranja od sad pa nadalje. Neki će reći da vježbaju radi zdravlja, neki jer se boje da će se udebljati, neki da se svide suprotnom spolu, neki radi samopouzdanja, neki ...

Theia

Ja sam poprilično zbunjena....

by Theia

Možda mi se čini, ali u zadnje vrijeme dobivam puno kritika za bilo što što objavim na blogu..... Ovako, ja sam član foruma od samih početaka, od 2006. god i mislim da sam od tada podijelila s vama dosta toga, što pročitanog, što učinjenog, što poprilično intimnog. Ok, možda su mi tokom godina treninzi postali "jači", ali isto tako mislim da smo i svi mi godinama postali snažniji i da možemo takve treninge i podnijeti. Nisam ja rekla da su svi treninzi za početnike (o početnicima i temamam...

Theia

Recept: Jabukice u jogurtu za dobro jutro ;)

by Theia

sastojci:jabuke bio aktivposni sir (po izboru)medbademmmmi (sjeckani)SVE ZAJEDNO I TO JE TO! Odlična kombinacija za one koji vole slatke doručke!