Lagana, brzinska kombinacija, koja (barem meni) uspješno mijenja voćne jogurte i sladolede. Ako nemate casein, upotrijebite whey ili izostavite oboje.
Pripremite, za jednu osobu:
250g kremastog posnog sira (Pilos)
1 mjericu caseina, okus banana
3-4 žlice smrznutog šumskog voća
koricu pola neprskanog limuna
U blenderu smiksajte smrznuto šumsko voće i posni, dodajte casein. Miksajte da dobijete glatku, kremastu smjesu. Umiješajte koricu neprskanog limuna i poslužite.
Ako ovakve obroke ne volite jesti na žlicu, dodajte vodu i popijte kao shake.
Objavljeno 16.01.2017.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija