Fitness.com.hr
Bok svima!
Do prije godinu dana su me ljudi koji me znaju mogli slobodno nazvati totalnim antitalentom za sport, ali to se u zadnje vrijeme promijenilo. Već nekoliko godina idem u teretanu "Forma" u Zagrebu i sve je to bilo krasno i okej, malo utezi, malo trakica za trčanje ili Orbitrek, ali nisam nikako bila zadovoljna sama sa sobom i iskreno, ni kilaža ni konfekcijski broj mi se nisu baš puno promijenili.
E, ali onda se sve okrenulo :D Prvo sam krenula na Zumbu i TOTALNO se zaljubila! Zatim sam si mislila, "Pa sad kak idem na to, mogla bih još nekaj jer se na NIČEMU ne izmorim kao na zumbi". E i onda su krenuli grupni programi workout-a, fitnessa i, u zadnje vrijeme, čak i pilatesa. Tad je sve krenulo na bolje.
Prema savjetu najbolje trenerice na svijetu (Jelicaaaa :) ) promijenila sam prehranu i pojačala treninge na 6 dana u tjednu. Izbacila sam šećer, ulje i bijelo brašno, zamjenila ih agavinim sirupom, kokosovim uljem i integralnim stvarima, dodala puno zelenog povrća, piletine i tunjevine u prehranu. Koristim Dymatizeov whey protein isolate nakon svakog treninga (bio to pilates, zumba ili obični jogging po kvartu).
Ljudi moji... 4 kilograma otišlo u 4 tjedna "sam tak", pala ja za konfekcijski broj i još kusur :)
Kako će mi dalje ići, ja ću izvještavati, a glavni zaključak je: Najbolje rezultate daju trening + prehrana! Nejde jedno bez drugog ;)
Potpis: Novonastali fitness freak :)))
Objavljeno 25.06.2012.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,76%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji11komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija