Smoothies

:)

Iako mi na prvu pomisao Smoothiea na pamet pada ono sra** od svježe cikle koje je imalo okus kao da je tajni sastojak žlica zemlje, ipak vas neću "razveseliti" jednim takvim - dovoljno je da samo ja imam traume! ;)

Evo par zaista finih.

ALL-DAY ENERGIZER

Image Hosted by ImageShack.us

  • 1/2 manga
  • 1/2 banane
  • šaka borovnica
  • 1 dcl soka od jabuke
  • 1 žlica muslija
  • 2 žlićice običnog jogurta
  • nekoliko kockica leda

ALL-VEG

Image Hosted by ImageShack.us
 

  • 1 mrkva
  • malo sjeckanog đumbira
  • 1/2 avokada
  • 1/4 krastavca
  • 1 štapić celera
  • 1 dcl soka od jabuke
  • kockice leda

LEAN GREEN

Image Hosted by ImageShack.us
 

  • 2 šnite dinje
  • šaka svježe mente
  • šaka svježeg špinata
  • 1/2 manga
  • 1/4 krastavca
  • 1 dcl soka od jabuke
  • 2 žlićice običnog jogurta
  • kockice leda

PAPAYA SMOOTHIE

  • 1/2 papaje
  • 1/2 breskve
  • 1/2 male kruške
  • 1 žlica sjemenki lana
  • 2, 3 listića mente
  • 2 žlice jogurta
  • kockice leda

BERRY SMOOTHIE

  • 2 žlice borovnica
  • 2 žlice višanja (može i smrznuto - odmah imate i led ;) )
  • 4 jagode
  • 2 šnitice avokada
  • 1 žlica sjemenki lana
  • 2 žlice običnog jogurta
  • led

A-NA-NAS

Ovaj smoothie obiluje beta-carotenom i vitaminom C - odličan za imunitet u hladnim danima.

  • mango
  • dinja
  • ananas
  • 8 sjeckanih badema
  • 1 dcl mlijeka
  • led

TOFU SMOOTHIE

  • jagode
  • mango
  • limeta
  • 1/4 pakiranja tofua
  • 1 žlica sjemenki lana
  • led

ENERGETSKI SMOOTHIE - favorit! ovo je recept za 3 serviranja po 300 kcal

  • 2 smrznute banane
  • 2 mjerice proteina od čokolade
  • 2 žlice maslaca od kikirikija
  • 1 žlićica cimeta
  • 1 žlica meda
  • 100 g nemasnog jogurta
  • 4 žlice mlijeka u prahu
  • šalica leda

Kakav ti je post? 
OPET NAKON PRVE SLIKE NEMA TEKSTA!!! ZOKIIIIIIIIIIII!!!!
Theia
26.01.12. u 11:32
line
Theia, sad si me podjetila na ciklu, prošlu sezonu sam imala puuuno domaće svježe cikla, probavala sa svim i svačim...jedino mi je sok dobio prođu kod djece kad sam ga napravila s marelicama.
njanja
26.01.12. u 12:32
line
ma meni je i cikla zakon, cikla+mrkva+limun+jabuka (sve u sokovnik), kivi+banana+ananaas (ovo u mikser za frape), pre predobro je i brokula+naranča (sve u sokovnik) što se tiče miksanja one japanske jabuke su rajske jabuke, to je nevjerojatno dobro npr kaki+kivi+banana mmm mmmmm mmmmm mmm jesam li rekla mmmm Mmm
onakojasetamacku
26.01.12. u 12:37
line
uh, ma ovo što sam ja probala je bilo nešto naaaajgore ikad!!! cikla koja nije dobro skuhana ima okus zemlje, a kamol i svježa! bljak bljak bljak! :P
Theia
26.01.12. u 12:38
line
mmmmmm Mmmm jesam li rekla mmm ;-)) ja san u oblacima ovaj okusima, oblacima, okusima? kako je to sve doborooo mmm
onakojasetamacku
26.01.12. u 12:47
line
Theia, da li je sada ok? Vidim slike i vidim da imaš tekst ispod slika.. :)
Zoki
26.01.12. u 15:09
line
Svježa cikla, nije uopće bljak. Znam ju napraviti na salatu ali ne kao glavni sastojak već izrezane trakica cikle na recimo salatu od rajčice. Znači ona je samo dodatak i takva salata mora biti začinjena sa limunom. Ako nema limuna okus nije fin.
njanja
26.01.12. u 18:42
line
Sveža cikla je jako zdrava, ali činjenica je da ima okus kao zemlja ( točno to sam i ja primijetila kad sam ju prvi put nadobudno išla konzumirati ). Pregledala sam cijeli net nebi li našla neki koristan recept i naišla na ovo http://www.coolinarika.com/slika/izribano-cikla-jabuka-mrkva-i-med/ Sama si odrediš omjere. Za prvi put bi savjetovala da staviš više jabuke ( neku finu stavi ), a okus zemlje će u potpunosti nestati zbog meda. Neki cijede pa piju, ali ja sam sve jela jer mi je i tako bilo predobro. Krvna slika - nikad bolja!
Rina
26.01.12. u 18:49
line
Rina, slažem se s tobom. usput, thx za recept. p.s.svatko si može prema svome okusu staviti omjer svježe cikle.
njanja
26.01.12. u 20:13
line
jao, skoro zaboravih, Theia hvala za recepte:), puno okusa složenih na jednom mjestu
njanja
26.01.12. u 21:50
line
pa cikla svjeza nije bas da ima posebno dobar okus ali sigurno nije bljak izribas je pospes po necemu i eto ti,ja je mogu i samu jest sve je to super
zmaj
27.01.12. u 00:57
line
Ja jedem hranu koja je prilično riješena dodataka - majoneza nikako, med jakooo rijetko, sol slabo.... Zeleni sušeni listići (bosiljak, peršin, majčina dušica, ružmarin....),limun, češnjak, curry... - da. Ali hrana mi mora biti fina sama po sebi. Ciklu inače obožavam, ali skuhanu, s octom, bez šećera i čak mi je frendica prodala super okus - sa češnjakom. Paše, probajte. Ali da bih ribala svježu ciklu pa to ubijala limunom i medom.... :/ Nisam baš za to.
Theia
27.01.12. u 10:31
line
wooow, jedva čekam probati! hvala na receptima! :)
LolitaInChains
13.04.12. u 01:37
line
naribati ciklu,mrkvu i crnu rotkvu.....po želji dodati bijeli luk.....preporučila mi dr radi anemije,ok salata.....nisam skužila da cikla ima okus zemlje,al miris rotkve me ubija....
Demetra
13.04.12. u 08:46
line
14 Komentara
Zadnji postovi od Theia:
  • Skidanje kila - naaajkraće što može! x 78
    Po milionti put sam morala odgovoriti na pm. Svaki sljedeći put kad netko pita "Kako skinuti kile?" - molim pročitati slijedeće: "Hoćeš najkraće što može: Da: povrće i voće, posni sirevi, jogurti, jaja (jedno cijelo + bjelanjci), riba, bijelo piletina/puretina, teletina, integralna riža/kruh/tjestenina u obroku ne više od 50 g, žlica maslinovog ili lanenog ulja za salatu, orašasti plodovi kao snack, ali  SAMO npr. 8 BADEMA Ne; šećer, alkohol, bijelo brašno/šećeri, masti, pohano, prženo...
  • BreathPlay x 3
    Nedavno sam naletila na zanimljiv članak o tehnici disanja koja dokazano poboljšava aerobni kapacitet za 17-25%. Ukratko, BreathPlay disanje čini lakšim i učinkovitijim. Radi se o tome da se aktivna i pasivna faza disanja zamijene - umjesto da samo udišemo i izdišemo, probajte zrak istiskivati van i onda ga puštati unutra i to u ritmu: 2 udisaja - opustite trbuh kao da izdišete 3 izdisaja - stisnite trbuh prema kralježnici Primjer za bicikliranje: Udišite 3 pedaliranja, pust...
  • Yoga x 4
    Prekjučer sam odradila sat cardia i pola h vježbica snage i sjetim se da imam taman još yogu sat vremena i pomislim "Super, taman da se sad dooobroo istegnem!", a kako dugo nisam bila na treningu yoge, potpuno sam zaboravila koliko mi zapravo snage treba za to! Tako da skooooroooo pa umrla do kraja treninga!!!! :D :D :D Neke vježbice možete raditi i doma i trebaju vam samo bučice. Vježbe izvodite bez pauze među njima, a ako planirate (a bilo bi dobro) odraditi nekoliko serija, napravite pauz...
  • Skijanje x 2
    Ili ne. :) Upravo čitam članak o skijaškim ozljedama i prevenciji istih dok uz kavicu čačkam po kompu okružena skijaškim stazama i - sa shantzovim ovratnikom. Jučer me je naime pokupio veliki tip tako da sam ja završila u bolnici s potresom mozga i istegnućem vrata što ukratko znaći da bi moj skijaški odmor trebao biti gotov. Iskreno se nadam da će mi biti bolje i da ću još koji dan stati na skije jer ovo dosađivanje u hotelu sljedeća 4 dana stvarno nema smisla :) Ne daj bože da ikome za...