Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Noge/Guza

Mnogi od vas su me pitali što radim za noge pa evo, da vam otkrijem tajnu! ;)

  • 100 čučnjeva Tracy (http://www.youtube.com/watch?v=lI6ucRl_BPw) i jako su dobri za donje trbušne mišiće!
  • 100 normalnih čučnjeva ali po principu
    33 jedan dolje, jedan gore, 33 dva dolje, dva gore, 33 tri dolje, jedan roge
  • Doggie style vježbe za guzu (već istaknute u koloni sa strane)
  • I nešto što svaki put ističem - HODANJE - puno, puno hodanja, kuda god da krenete, krenite ranije i hodajte - odlično za stanjivanje nogu i podizanje guze! ;)
Trčati ne smijem zbog koljena, isto tako ni dizati velike kilaže pa sam odustala od svega toga, ali zato kad dođe lijepo vrijeme, skoro svaki dan rolam na Jarunu! Mmmmm...... :)

Objavljeno 05.04.2010.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji13komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji13komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija