Boooožić!

S obzirom da odlazim na par dana gdje vam neću moći staviti čestitku, odlučila sam je objaviti malo ranije.

To je inače onaj trening od 15 min, bez pauze (nisam skužila da je kamera na laptopu prestala snimati nakon 10. min pa ćete mi morati vjerovati da je treningić odrađen u cjelini) pa da vidite malo kako ja trenkam kad sam doma.

Poooozdrav i SRETAN VAM BOŽIĆ I NOVA GODINA!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=WMleQ2a23Vg&feature=youtu.be

Kakav ti je post? 
fino si to smislila... znači ipak si se odlučila da nam se i predstaviš... ;) sretan Božić i tebi... dobar trening anyway ;)
dalila
22.12.11. u 13:40
line
i tebi sretan Božić i Nova Godina... sorry kaj nema video čestitke :)
alpinist
22.12.11. u 14:13
line
evo teeee, sve najbolje i tebi! ;)) simpica izgleda video!
zika
22.12.11. u 14:39
line
Theiaaaa, sretan Božić i tebi! :) Kad putuješ? Poslati ćemo ti poklon jer si probila led s video-om!
Zoki
22.12.11. u 15:32
line
To se zove trening! Theia - super izgledas!! I tebi sretan Bozic i Nova godina!!
Mr G.
22.12.11. u 15:36
line
Video! Da ima 5 palaca, 5 bi ih stisnuo :D Sretan Božić i tebi i uživaj na putu!
Jdot
22.12.11. u 15:37
line
@dalila - ipak! ;) ali brišem filmić nakon nove god zbog posla Da, da, to sam ja! :)
Theia
22.12.11. u 16:42
line
:))) hvala svima na lijepim čestitkama!
Theia
22.12.11. u 16:44
line
@zoki - u zg sam od 27.1.-5.1. ;)
Theia
22.12.11. u 16:44
line
lajkam reakcije! :))) hvala hvala hvala svima!
Theia
22.12.11. u 16:45
line
Theia i tebi sve najbolje!Jako dobar i motivirajuci video!Like, like, like!:-)))))
UP&DOWN
22.12.11. u 16:53
line
Kud ideš ?
Zvonimir Brle
22.12.11. u 20:09
line
Ja ne vidim video :(
Leni
22.12.11. u 23:34
line
slatkica :) sve najbolje i lijepo se zabavi ma gdje god bila ;)
Gym_girl
23.12.11. u 00:27
line
@Z. Brle - čuj njega: "Kuda ideš"! :P Idem mami za blagdane, a nakon nove na skijanjeeee!
Theia
23.12.11. u 00:43
line
@Gym - :)))))))))))))))))))))) tnxić!
Theia
23.12.11. u 00:43
line
Ma Brle bi se pridružio ;)) Super izgledaš Theia i baš lijepo od tebe ( i hrabro :)) što si nam čestitala na ovakav način...ja vam bome neću priuštit svoje krivljenje dok se natjeravam sa šipkom, ne znam koju curu bi motivirala uopće hehehe... više sam tip od tipkanja :))))))
Gym_girl
23.12.11. u 01:24
line
:P , ma ja sam mislio da ideš negdje raditi u drugu državu ili tako nešta xD !
Zvonimir Brle
23.12.11. u 09:34
line
Sjajno i motivirajuće..jedna mala digresija..nemoj zamjeriti na direktnosti,ali primijetila sam da radiš bez grudnjaka..kako ti uspijeva,ja na treningu moram imati sportski grudnjak i još top (kad radim insanity i usku majicu na naramenice na sve to) jer me izludi skakanje...
Asia
23.12.11. u 10:51
line
i tebi sretan Božić i Nova Godina!!!!
unidos_zg
23.12.11. u 12:12
line
ha ha ha ha...Asia..nekima nema što skakati...to je prednost života "bez grudi" ;)
dalila
23.12.11. u 12:17
line
Zanimljivo ;)
ThornOfFaith
23.12.11. u 13:34
line
HAHAHHAHA!!!! Asia - Oko Sokolovo! :P
Theia
23.12.11. u 16:40
line
Jako pohvalno i simpa ;) p.s razvila si popriličnu izdržljivost ;P
Iluvatar
24.12.11. u 11:47
line
Theia, uživaj u slavlju - sretan ti Božić i samo najbolje od najboljeg u Novoj 2012! Naravno, uza sve one najvažnije životne - zdravlje, sreću, ljubav, novac i još puno puno dobrih treninga s kojima ćeš nas Fitovce i dalje inspirirati na vlastite promjene na bolje ;))))))))
Kate
26.12.11. u 20:44
line
Ovo je stvarno motivirajuće :) čitam tvoje postove već duže vrijeme i skinula sam Tracy za vježbanje u stanu, sad trebam samo krenuti.... tri....četiri....
zina
29.12.11. u 20:00
line
26 Komentara
Zadnji postovi od Theia:
  • Skidanje kila - naaajkraće što može! x 78
    Po milionti put sam morala odgovoriti na pm. Svaki sljedeći put kad netko pita "Kako skinuti kile?" - molim pročitati slijedeće: "Hoćeš najkraće što može: Da: povrće i voće, posni sirevi, jogurti, jaja (jedno cijelo + bjelanjci), riba, bijelo piletina/puretina, teletina, integralna riža/kruh/tjestenina u obroku ne više od 50 g, žlica maslinovog ili lanenog ulja za salatu, orašasti plodovi kao snack, ali  SAMO npr. 8 BADEMA Ne; šećer, alkohol, bijelo brašno/šećeri, masti, pohano, prženo...
  • BreathPlay x 3
    Nedavno sam naletila na zanimljiv članak o tehnici disanja koja dokazano poboljšava aerobni kapacitet za 17-25%. Ukratko, BreathPlay disanje čini lakšim i učinkovitijim. Radi se o tome da se aktivna i pasivna faza disanja zamijene - umjesto da samo udišemo i izdišemo, probajte zrak istiskivati van i onda ga puštati unutra i to u ritmu: 2 udisaja - opustite trbuh kao da izdišete 3 izdisaja - stisnite trbuh prema kralježnici Primjer za bicikliranje: Udišite 3 pedaliranja, pust...
  • Yoga x 4
    Prekjučer sam odradila sat cardia i pola h vježbica snage i sjetim se da imam taman još yogu sat vremena i pomislim "Super, taman da se sad dooobroo istegnem!", a kako dugo nisam bila na treningu yoge, potpuno sam zaboravila koliko mi zapravo snage treba za to! Tako da skooooroooo pa umrla do kraja treninga!!!! :D :D :D Neke vježbice možete raditi i doma i trebaju vam samo bučice. Vježbe izvodite bez pauze među njima, a ako planirate (a bilo bi dobro) odraditi nekoliko serija, napravite pauz...
  • Smoothies x 7
    :) Iako mi na prvu pomisao Smoothiea na pamet pada ono sra** od svježe cikle koje je imalo okus kao da je tajni sastojak žlica zemlje, ipak vas neću "razveseliti" jednim takvim - dovoljno je da samo ja imam traume! ;) Evo par zaista finih. ALL-DAY ENERGIZER 1/2 manga 1/2 banane šaka borovnica 1 dcl soka od jabuke 1 žlica muslija 2 žlićice običnog jogurta nekoliko kockica leda ALL-VEG   1 mrkva malo sjeckanog đumbira 1/2 avokada 1/4 ...