Fitness.com.hr
Osmišljam ja neki dan svoj doručak i kao obično razmišljam o tome da treba sadržavati dosta proteina i masti, a manje ugljikohidrata (tako jedem za doručak posljednih 6mj). I što mi onda padne na pamet- proteinske plačinkice što drugo :) i tako sva odlučna smučkam ja sve u sheakeru, i prva palačinkica se naravno raspadne--> to je ova najgornja :D :D (recite da nisam domišljata :))
Sastojci za palačinikce:
1 mjerica wheya
80 g bjelanjaka u tekućini
40 g kokosovog brašna
10 g kokosovih ljuskica
1dcl mlijeka
prstohvat sodebikarbone
sladilo
---------------------
sve izmutiti u sheakeru s kuglicom ili normalno kao obične palačinke. Peći na maloj tavi za jedno jaje ili tavi manjeg promjera. Ja sam dobila 2 tj tri palačinke :D
Namaz:
150 g milbone
20 g kakao praha
sladilo
---------------------
Namazati na gornju stranu palačinke, preklopiti drugom palačinkom, premazati ponovo. Gore naslagati narezanu bananu u krug (70g), u sredinu dodati upropaštenu palačinku i višnje kao šlag
Uzivajte :*
Objavljeno 23.11.2016.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,76%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija