Kako sam prije 2 tjedna sišla s defincije i krenila s pripremama za PL natecanje (čitaj ugljići su opet in :D) uvela sam cikliranje i tempiranje UH oko treninga. Zbog tog razloga ujutro jedem uglavnom P+M obroke, a kako volim uz jutarnju kavicu pojest nešto slatko, evo receptića za jutarnje kolačiće:
60 g bademovog brašna
60g kokosovog brašna
2 jaja
15 g kokovog ulja
kora narande u vrećici
50 g whey proteina okus cookies
malo sode bikarbone
1 dcl mlijeka
stevija ili zaslađivać (provjeriti slatkoću)
vode po potrebi da smjesa ne bude pregusta
Prvo izmješati sve suhe sastojke. Izraditi mikserom jaja i mlijeko te dodavati polagano izmješane suhe sastojke. Na kraju dodati vode po potrebi i izmiksati dok se ne dobije glatka smjesa. Peći na 180 stupnjeva cca 15minuta.
Dobar tek :)
Objavljeno 31.10.2016.