Fitness.com.hr
Prije par mjeseci Katarina nas je počastila jednim svojim super receptom za fitness cheesecake za koji je osvojila i nagradu, pa je jasno da iz njene kuhinje možemo očekivati samo vrhunske obroke, koji slijede pravila zdrave, uravnotežene prehrane i čuvaju formu.
Jučer je Katarina kuhala tjesteninu s kozicama koja je na fotkama izgledala prekrasno pa sam je zamolila da nam pošalje recept.
Sastojci:
- 1 žličica maslinovog ulja
- 1 režanj češnjaka
- 150 g kozica
- 1 rajčica
- Malo koncentrata rajčice
- Tjestenina, količina po želji i nutritivnim potrebama
Tjesteninu stavite kuhati, prema uputama na pakiranju.
Dok se tjestenina kuha, na tavi zagrijati maslinovo ulje pa na laganoj vatri oko minutu popržiti na sitno nasjeckan češnjak. Potom dodajte kozice , poklopite i ostavite oko 1-2 minute, da dobiju lijepu boju. Otklopite i promiješajte pa kad su pri kraju dodajte na sitno nasjeckanu rajčicu i malo koncentrata rajčice.
Umak pustite desetak minuta da se dinsta na laganoj vatri.
Kada je gotovo, može se staviti (po želji) još svježeg nasjeckanog češnjaka i peršina.
Uživajte u ovom izvrsnom ručku, koji posebno pristaje kao obrok prije treninga jer će vam tjestenina dati energiju za napor koji slijedi.
Objavljeno 14.07.2017.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,69%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija