Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Salata s bulgurom

salata bulgur

Kaže Kristina: "Imam ti nešto skroz dobro!"

"Skroz dobro?"

"Da, dobro uzduž i poprijeko. Dobro dok ne pojedeš. A kad pojedeš, jedino što nije dobro jest da - više nema!"

"Ajde šalji!"

I dobivam: 

Salata s bulgurom

Sastojci:

  • 1 šalica kuhanog bulgura
  • 200 g kuhanog graha
  • 2 velike crvene paprike
  • 200 g kuhane brokule
  • 1 glavica crvenog luka

Sve sastojke ohladi i pomiješaj. Začini limunom i maslinovim uljem.

"Rekla sam ti, skroz dobro! A i ručak gotov nabrzaka!"

Btw. za štrebere: 

Bulgur je pšenica bez ljuske, koje se djelomično skuha, zatim suši i usitnjava u manje dijelove. U 100g bulgura nalae se 342kcal, od čega je 76 grama ugljikohidrata, čak 18 grama vlakana, 12 grama proteina i samo 1,3 grama masti.

Bulgur je dobar izvor kalcija, željeza, magnezija, fosfora, cinka, bakra i mangana. Od vitamina se ističu vitamini B kompleksa. 

Objavljeno 09.02.2016.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji1komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji1komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija