Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Riža s tunom na salatu

tuna salata

Ovo je vrlo jednostavan obrok, gotov za onoliko minuta koliko je potrebno riži da se skuha i potom pomiješa s ostalim sastojcima. Evo kako: 

  • 30 g riže
  • 1 tuna u salamuri 
  • 1 rajčica
  • 1 manji krastavac 
  • 1 šaka rukole

Rižu sam stavila kuhati prema uputama na pakiranju. Kad je riža bila gotova procijedila sam je i isprala hladnom vodom pa istresla u posudu. Dodala sam tunu i promiješala. 

POtom sam dodala krastavac i rajčicu narezane na kockice i rukolu pa sve promiješala. 

Može li obrok biti jednostavniji? Nutritivno izvrsna opcija ua pojesti prije neke tjelesne aktivnosti. Sadrži proteine i kompleksne ugljikohidrate. Taman da imate snage za fizičku aktivnost koja slijedi. 

Jednostavno i ukusno. 

Objavljeno 30.08.2016.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji2komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji2komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija