Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Proteinski muffini od jaja i povrća

Krenulo me danas s tim muffinima. Zaboravim da imam kalup, a onda kad ga se sjetim - najradije bih sve obroke radila u njemu. Muffini na 100 načina, za sve prilike! 

Večeras idem na more, pa sam smislila napraviti neke brze proteinske muffine za imati po putu. 

Sastojci: 

  • 5 jaja
  • 1/2 srednje velike tikvice
  • 2 šake špinata
  • 2 žlice feta sira
  • 50 ml mlijeka
  • sol, papar, bosiljak

Pećnicu sam zagrijala na 200 stupnjeva. Povrće sam nasjeckala na sitno (ali ne presitno). Jaja sam ulupala u posudu, dodala povrće i sve pomiješala. Istresla sam smjesu u silikonske kalupe (svaki kalup sam napunila do otprilike 3/4 ) koji su u kalupu za muffine (inače će vam se sve zalijepiti) i pekla dok nisu dobili nježno smeđu boju. I to je to. 

Objavljeno 04.08.2015.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija