"Složenac" od jabuka i jogurta s chia sjemenkama

  • 4 komentara
  • 8 x
  • četvrtak, 05 siječnja, 2017. u 03:57

Danas sam utvrdila jednu jako dobru poveznicu između pametnih telefona i zdrave prehrane! Tvrdim, ako imate imalo zdravih navika što se prehrane tiče, kupnja pametnog telefona svakako će te navike pojačati. 

Ne, ovo nije plaćeni oglas za neki superturbo najnoviji smartphone s toliko memorije i ovoliko piksela, već samo moje lamentiranje o nekim zapažanjima. Zapažanjima na temelju iskustva. 

Naime, isti "sindrom" sam zamijetila kod nekoliko prijatelja koji su kupnjom novih mobilnih uređaja počeli puno više pažnje posvećivati i namirnicama koje jedu, ali i njihovoj estetskoj prezentaciji koju se bilježi tim uređajem pa potom i dijeli na društvenim mrežama. 

Evo pogledajte ovu fotku: 

slozenac

Na fotki je sve: božićno drvce, svijeća i smoothie u lijepoj posudici. Boje su usklađene, fotka je topla i poželite samo žlicom zagrabiti i uživati u okusu. 

Kako bi to inače izlgedalo da nema pametnog telefona? Vjerojatno bi sve bilo pomiješano u kašu koja ne bi vidjela ni svijeće ni drvca, a ni ovoga bloga ;) 

No, dobro, pohvaljujem Jelenin trud, a recept vam dijelim jer se čini jako jednostavan i sigurno je jako ukusan. (I već znam da će me oprati zbog ovog uvoda)

Dakle, sastojke mi nije poslala u količini pa ću ih samo nabrojati i ispod toga vam navesti postupak: 

A Jelenin opis postupka kaže ovako: 

"Prvi sloj je izdrobljeni integralni keks. I onda sam naizmjence slagala sloj naribane jabuke pomiješane s cimetom i limunovim sokom i sloj grčkog jogurta pomiješanog s chia sjemenkama i aromom vanilije bez šećera (flavdrops). Možeš i na slojeve posipati sjeckane lješnjake ili bademe, ako želiš."

Draga Jelena, neka tvoj novi ubernajjači mobitel poživi godinama jer se zbog njega svi sladimo i radujemo tvojim kulinarskim igrarijama! 

Kakav ti je post? 
Divno, ali ima li išta što može ići u to osim keksa?
Justanyone
05.01.17. u 16:18
line
zobene, i tako se to namoči od ovih gornjih slojeva.
ZorroRi
05.01.17. u 16:57
line
njam :) Verzija bez keksa je isprobana već prije i super je svejedno.
never-give-up
05.01.17. u 20:18
line
S keksima i bez, prava zdrava poslastica!
Rayan-ranč
12.01.17. u 08:26
line
4 Komentara
Zadnji postovi od ZorroRi:
  • Zdravi kolačići od kikirikija i zobenih pahuljica x 5
    Pokušavam se "skinuti" s maslaca od kikirikija. "Navučenost" se odražava u kupanju u maslacu, svakodnevno, a na pitanje "pa kako ga jedeš?", više ne odgovaram - "Žlicom!" jer mi je žlica postala premala, a zaimača (kutljača, šeflja ili kako god je zovete) je malo nespretna, pa tražim neko novo rješenje ;) No, ponekad od maslaca napravim neke zdrave kolačiće, što je praktično kada idem na izlet i put jer nije baš neka fora nositi sa sobom kantu od kilograma maslaca i onda roniti po njoj u javn...
  • Pileći ražnjići nabrzaka x 3
    Ako vam se da od uobičajenih sastojaka koje inače napravite za ručak, napraviti malo estetski ljepšu kombinaciju, tada su ražnjići uvijek dobra ideja. Jednostavno, uzmete komad mesa, narežete na kockice, uzmete neko povrće koje imate doma i naizmjence nabodite na štapić i ubacite u tavu da se ispeče sa svih strana. Dakle, s malo igranja, nakon 15-ak minuta imate šareni obrok koji će vas razveseliti, a sastojci su i dalje kvalitetni i neće vam poremetiti neki nutritivni plan, ako ga imate ;)  ...
  • Tacos pizza x 6
    Ako ste ljubitelj pizze, ovaj recept će vas oduševiti. Ako ste ljubitelj tacosa, ovaj recept će vas oduševiti. Ako ste ljubitelj ukusnog obroka, ovaj recept će vas oduševiti. Dakle, poanta je jasna: kojoj god skupini pripadali, ovu tacos pizzu morate probati. Garantiramo da će vam ovo postati jedan od najdražih obroka. Sastojci (za 2 tacos pizze) 4 tortilje 500 g mljevene puretine 250 g crvenog graha 2 rajčice 1/2 režnja češnjaka 1 glavica luka 50 g sira za pizzu Crne masline Pasir...
  • Proteinski sendvič x 6
    Ponekad je u fitness krugovima spominjanje pojma sendviča izazivalo poglede pune prijezira, kao da ste izdali roditelje, prijatelje i domovinu. Danas, kad na tržištu postoji niz zdravi(ji)h vrsta kruha, a mnoge možete i sami napraviti po jednostavnim uputama, sendvič više nije zabranjena tema.  Sendvič je praktično rješenje za situacije kada ne možete ili nemate vremena za sjesti za stol i jesti vilicom i nožem. Dakle, izvrsno rješenje kada niste kod kuće.  Evo jednostavne ideje kako priprem...