Fitness.com.hr
Opet vodim dnevnik,mislim da je bolje da pratim na ovaj način jer ću se lakše kontrolirati i imati uvid u situaciju i kako mi tijelo reagira na namirnice, odlucila sam eksperimentirati i mjesec dana bez mliječnih proizvoda pa ćemo viditi :D
1. petak 22.5.2015.
* - Doručak 9h jutro: 2 jaja kuhana , gricnula 3 ploškice naranče dok san spremala voćnu salatu :D
Međuobrok,12h : Voćna salata (1banana,1naranča, 1/2jabuke, 5jagoda, 5goji bobica, smrvljeni lan)
Ručak15.30 : 3lignje,1pileći veći batak,prokulice,kupus zeleni na salatu.
Večera 18:30: 1pileći batak, prokulice, zelena salata, veliki krastavac,
Grickanje 21h--- na poslu jos grickala malo krastavca.
Tekućina: 1/2 limunade, 1.5litra vode, žličica sirupa islandskog lišaja.
Aktivnosti: Pješke hodala cca 3km brzim hodom.
ponoć - *
------------------------------
2. Subota 23.5.2015.
* natašte odma, čaša tople limunade natašte.
1. 2jaja kuhana i 220g pršuta(malo san pretjerala s pršutom :/ )..
2. psilijuma 1žlica u vodi, 4badema
3. jagode izmiksala u vodi i popila, pola jabuke... jagode jela...
4. tikvice prelivene umakom od poma i gljivama (šampinjoni)
5. - // -
pms :( ...
-nedjelja( zafrkala sam :( pojela čevape,ajvar,lepinju,bananu,rafaello,tamnu cokoladu,nutelle:( )
-ponedjeljak.. opet zafrkala.. pojela čevape s ajvarom i kruhom..limunadu popila.. jaje kuhano.. 3kolača. Duplo čokoladicu..sladoled Silk Milk :( ..
...
Objavljeno 22.05.2015.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,72%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji14komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija