Trazim, i dalje.

Draaagi fitovci! :)
Nije me bilo neko vreme ovde, a ni u vodama treninga me nije bilo toliko cesto kao pre - milion preokreta mi se desilo i sad vodim neki potpuno drugaciji , dinamicniji zivot sa guscim rasporedom, letim na milion strana plus zasicenje od ranijih precestih treninga i evo - ima vec neko vreme kako sam na 3 cestih treninga nedeljno, povremenih 5, kako kad :) Treninzi kuci su redji, zapostavila sam treninge snage, kardio je slab, jedino sto je ostalo je to da igram nonstop i vezbam nesto sitno kad god imam vremena (sto je najsmenije, to ''potkradanje'' sitnih vezbi kroz dan daje rezultate! Pisacu o tome, meni pomaze!:). Trenutno sam dosla na nekih 51-52 kg, ne secam se kad sam zadji put imala toliko (optimalno 48kg, idealno 46!). Ali mogu vam reci da se i pored toga sto mi se forma kudikamo pokvarila uopste ne osecam lose tako cesto, ne dramim kao sto bih mozda ranije radila kako zene imaju obicaj za par kg vise :D Jedem i dalje prilicno zdravo, malo se cesce pocastim, treniram sta volim i trenutno trazim nacin da potkradem vezbanje u dan, i trazim idealne aktivnosti. 
Tako da sam pocela sa uvodjenjem nekih promena - malo po malo - da se vratim na staro. Krenula sam samo da treniram, bez ikakvog plana - samo je bitno da se pokrenem, da to krene sve ponovo a posle smisljam plan :D Tako da sam trenutno u nekom potpunom cross treningu - vijaca, balet, setnja, vezbe snage, trening napolju, skokovi, pilates...Sta god mi padne na pamet, a da nije preterano iscrpljujuce, jer sam pregorela zbog treninga visokog intenziteta :( A mozda se nekad vratim i na njih, kad se oporavim!

Pa dragi moji Fitovci, pozelite mi dobrodoslicu nazad u svet treniranja, nadam se sto brzem vracanju na staro! :)



 

Kakav ti je post? 
dobrodošla onda ponovno u svijet treninga... :)
alpinist
18.11.11. u 18:33
line
Welcome back! :)))) Najvažnije je da se , kako si i sama rekla, ti dobro osjećaš i da osluškuješ potrebe svog tijela. Vidiš da i sama kažeš da i dalje prakticiraš jednu zadovoljavajuću prehranu , brineš da su namirnice većinom one zdravije a povremeno čašćenje te zapravo sprečava da u tome ne pretjeraš ;) Sviđa mi se mix raznih vježbi koje si navela - glavno da nije dosadno jer trening treba biti dinamičan i zabavan, monotonija nije dobrodošla :D ma zapravo mi je ovaj tvoj put , tvoja priča dijelom poznata ;) kao da nakon nekog vremena dok se čovjek traži u treninzima, prehrani koja mu najbolje odgovara i prilagođava se na aktivniji i zdraviji ritam života s vremenom postaje zreliji, mudriji i, razumljivo, iskusniji i onda dođe na neku višu razinu svijesti i , a paralelno s tim jača samopouzdanje, bolje poznaje sebe... Drago mi je da si s nama podijelila svoje misli i natjerala nas da razmislimo i mi sami gdje smo i kamo želimo stići :))
Kate
18.11.11. u 19:58
line
poZDrav :-)
ksoric
07.12.11. u 12:27
line
3 Komentara
Zadnji postovi od Morrighan:
  • Kad je aktivan zivot sam po sebi trening x 0
    Eeeeh sto volim, VOLIM dane kao jucerasnji! Ustala sam, uz fin dorucak, lepu kafu, posle toga odradila jedan laganiji trening, tj vezbice snage i oblikovanja od pola sata, i odmah zapicila napolje na popodnevni RANDEVU :D Setnja od pola sata - sat do sume i kroz sumu gde je palo jedno uzivanje uz belo grozdje, vodu i vocno vino...A posle toga skroz spontano doslo do toga da sam sat vremena vezbala i ucila raznorazne akrobacije i skokice iz Kapuere koje mi je pokazivao decko :D Posle toga nazad d...
  • U drustvu je lakse, lepse i zanimljivije. x 0
    Vec par nedelja stojim u mrtvoj tacki i slabe motivacije sto se treninga(posebno kardia) tice, kad pre nedelju-nedelju i po spontano dodje do toga da se dogovorih sa deckom da idemo na trcanje, bajdvej razgovor koji je isao tokom :  - E, ajmo na trcaje sutra.- E, ajde!U tolikoj sam kolotecini bila kad sam pristala bez pogovora na trcanje - koje inace ne podnosim :D I tako mi krenusmo, misleci da ce to biti neko lagano trckaranje od pola sata na trim stazici, oko nje, uz eventualno neke vezbice p...
  • Kakaaaaav treeeening, sreca sreca radost! x 0
    I taaaako se ja vratih sa mora nazad u salu i na probe posle malo jace pauze od 10 dana i 4 propustena treninga (odnosno dve propustene probe i dva kondiciona treninga), sto mozda ne zvuci puno ali ufff, za igranje je to sasvim dovoljno za jedan korak unazad! I tako stigoh tacno na vreme za intenzivno spremanje za neko vazno takmicenje u Oktobru, sve mora da bude pod konac, svi bi da ucestvuju na takmicenju ali ne mogu svi, pravi se izbor, izlazi se pred kompetentne sudije, mora se navezbati... ...
  • Get up, get up... x 0
    Okej, poslednjih par dana su bili ludnica i potpuno bizaran emotivni rollercoaster sa ekstrenim usponima i ekstremnim padovima u samo jednom danu. Psihicki sam u mulju, ne jedem i nemam snage ni motivacije za vezbanje, izgled mi je trenutno na zadnjem mestu na listi bitnih stvari...ako i je uopste na listi...poremetila sam san i od konstantnog nerviranja i stresa mi se dize neka kiselincuga iz zeludca, zeludac mi je u cvoru i velicine pesnice. Hrana, sta to bese? Muka mi je.Ne znam sta cu sa sob...