Mjesec dana To Go. Mali korak za čovjeka, velik za čovječuljka. Što uradiše od mene. B4 and After.

Kad sam kretao u ovaj izazov bio sam spreman na sve osim na fail. 

Treniram skoro svaki dan, nisam gladan, našao sam si savršenu kombinaciju hrane koja mi je fina, treninzi su naporni ali je dobar onaj osjećaj nakon, kad ideš doma i misliš si kako si napravio nešto dobro za sebe. Uostalom, kakav je trening ako nije naporan? 

To je kao gledanje televizije. Osim što se malo više krećeš.

U ovih mjesec dana uz stručne trenere naučio sam puno novih stvari. Prije sam o svemu tome čitao na forumima, pitao iskusne sportaše, špijunirao ih dok treniraju, ali nitko mi nije dao toliko logičnih odgovora  (prema kojima sam, moram priznati bio ponekad skeptičan, ali sam vidio da djeluju) kao Martina i Ivan

Martina je, između ostalog i sama postigla velike uspjehe u karijeri a zaslužna je i za uspjehe dvije debitantice na nedavno održanom XV Državnom prvenstvu u BB . Meri Antonić je osvojila drugo mjesto u kategoriji bodyfitness, a Iva Schwabe prvo u kategoriji bikini.

Obje izgledaju mrak.

A evo što su od mene napravili za tri tjedna (prvi tjedan sam radio po svom)

Još malo pa pločice.

Kakav ti je post? 
napredak je stvarno opak.....čestitam od srca :D
Demetra
04.05.12. u 13:11
line
Hvala, Demetra. Sad kad i ja pogledam unazad, vidim i unaprijed puno jasnije
GOSPODIN B.
04.05.12. u 14:22
line
jedna od najboljih motivacija je usporedba slika.....mene čak prođe i želja za čokoladom kad usporedim svoje,a motivacija rasteeeeee :)
Demetra
04.05.12. u 14:25
line
Čokolada... Ja probam kockicu tu i tamo. Sad sam na keto pa mogu i špek s jajima jesti, čista idila
GOSPODIN B.
04.05.12. u 14:30
line
napredak više nego očigledan...svaka čast na dosljednosti ;-)
tinyint
04.05.12. u 14:43
line
Hvala, tinyint :))
GOSPODIN B.
04.05.12. u 14:45
line
odličan napredak, bravo! :D svaka čast na nepogrešivosti i držanju prehrane! bez tog ne bi bile ovakve slike :))
LolitaInChains
04.05.12. u 14:56
line
Hvala ti, Loli. Dajem sve od sebe, pa mora se nešto vidjeti. Ali hvala mojim trenerima, da nije njih, za ovo bi mi trebala kemija a to ne podnosim, dakle, ne bih ispao takav. A imamo još mjesec dana za defku :)))
GOSPODIN B.
04.05.12. u 14:58
line
Jedva čekam zadnje slike B. ;) Super ti to ide...a znaš šta je najvažnije? Što ti ovo uopće nije mučenje - e to je prava stvar, kad uživaš i napreduješ :) I da...masti su zakon! :D
Gym_girl
04.05.12. u 16:04
line
Gym: masti, piletina, svinjetina, junetina, janjetina, teletina, jaja, losos, bakalar, tuna, blitva, brokula, cvjetača, zelena salata, matovilac, rikola, ludilooooooo! Nisam gladan uopće a ukusno je sve :)

I ja jedva čekam. :D
GOSPODIN B.
04.05.12. u 16:07
line
Po logičnom sljedu zaključujem da nisi ništa napravio :D Svaka čast..btw dobar ti je ovaj kjub
tyros
04.05.12. u 16:27
line
Apsolutno ništa :D Hvala ti.

A bajk, da... odličan je, na njemu je cardio pjesma ;)
GOSPODIN B.
04.05.12. u 16:41
line
uuuu njam, njam, a posni sa lanenima? ako smiješ posni :))) Meni jedna od naj kombinacija u tim danima ;)
Gym_girl
04.05.12. u 17:31
line
Gosp. B. trga sve pred sobom i već vidim odlične rezultate! :) Ali još uvijek čekamo na one fine recepte... :D Ajde, udijeli nam malo ukusne hrane - znaš da volimo zdravo papati!
Zoki
04.05.12. u 17:35
line
@Gym - ne riskiram s posnim u ketu :)

@Zoki - Khm, eto, malo sam u gužvi s poslom ali sutra bude, obećajem
GOSPODIN B.
04.05.12. u 18:09
line
Hehe ajde tih par grama :)) Sorry, nisam vidjela da si SAD na keto, mislila sam da je tek u planu ;)
Gym_girl
04.05.12. u 18:27
line
Bilo je u planu, sad je u realizaciji :D Prvih par dana sam samo bio slabašan, no prošlo je. A djeluje :)
GOSPODIN B.
04.05.12. u 18:54
line
Ja sam evo danas položio vozački pa sam se nagradio sa pizzom THIS IS SPARTA !!!!!!!!!!
Zvonimir Brle
04.05.12. u 19:13
line
Oooo, čestitke, Zvonimire!!!! Zavrijedilo je nagradu! :)
GOSPODIN B.
04.05.12. u 19:28
line
Djeluje, djeluje ;) Meni djeluje i puno opušteniji režim, a kamoli tek ovo :) Čestitam Zvonimire!
Gym_girl
04.05.12. u 19:46
line
Bravo!;=))
futura
04.05.12. u 20:29
line
Nemogu se nagledat, bravo :)))
pepeljuga19
04.05.12. u 23:59
line
Hvala ti :)))
GOSPODIN B.
05.05.12. u 08:23
line
Bravo,odličan napredak,svaka čast na vrstoj odluci!!
Pčelica Maja
05.05.12. u 19:27
line
Hvala Pčelice, hoće tebe tipfeleri
GOSPODIN B.
05.05.12. u 22:51
line
Hvala ti!;=))..A sada moramo pripremiti megafone,razglas i par transparenata!!Goo Meri..go Meriii...loool..;=)))
futura
06.05.12. u 05:41
line
Hahahaa,da vidiš moj životni tempo,rekao bi,da dobro i pišem :-)) Koma sam :p
Pčelica Maja
06.05.12. u 16:13
line
Da ti vidiš moj, ne bi vjerovala da stignem i ovdje pisati komentare, a kamoli tekstove. Al ja nisam koma
GOSPODIN B.
06.05.12. u 16:14
line
...svaka cast, ajko lijepo :)
MINNI
06.05.12. u 16:22
line
Hvala lijepa, MINNI. Tipfeler Attack
GOSPODIN B.
06.05.12. u 17:00
line
napredak je vidljiv i čestitam ti na tome! ali mogao si before i after u istim uvjetima i to bez majce ;)
jeulz
07.05.12. u 16:50
line
A ne, ne, jeulz. Znaš da olimpijci dolaze u širokim trenirkama na pressicu prije prednatjecanja. Ja sam još puno pokazao.

Nije ovo kraj, još se borimo skoro mjesec dana.
GOSPODIN B.
07.05.12. u 17:14
line
haha ajd onda, sretno dalje!
jeulz
07.05.12. u 18:43
line
tri tjedna?
jetra
07.05.12. u 19:41
line
malo mi je čudno takve rezultate u 3 tjedna i to bez suplementacije,ali ok ako si gubija isključvo na bazi vode a ne masti virujen da je moguće napravit takvu figuru...ali kako god,snaga volje je broj 1 a sve ostalo dolazi samo po sebi ;)
in2terista1
08.05.12. u 12:45
line
4 tjedna. Tri tjedna su mi treneri govorili što da radim. Prvi sam pumpao po svom, ali prehrana je igrala i igra veliku ulogu od prvog tjedna. Trenutno sam na keto pa trošim masti za pogon. :)
Volja je neuništiva.
GOSPODIN B.
08.05.12. u 14:03
line
Gubiti masno tikivo na bazi vode...hmmm...a čuj..;=))
futura
14.05.12. u 06:58
line
Gospodin B., svaka čast na odličnim rezultatima!. Uvijek je motivirajuće za druge vidjeti napredak kolega FITovaca! :) @in2terista1 - u prvoj fazi svake "dijete" dolazi do laganog deficita vode, al ovo što je Gospodin B. ostvario nije gubitak vode, već kvalitetno gubljenje balastne mase. A kada tijelo počne koristiti ketone kao izvor energije na keto "dijeti", onda počinju ono što mnogi od nedovoljno motiviranih nazivaju "čuda"! ;) Vjeruj čvrsto i kreni! :)
Marius
14.05.12. u 09:43
line
Hvala, Marius. Ja razumijem kad se ljudi čude, no eto, ja ovaj vikend bio na Europskom prvenstvu u BB pa su neki ljudi koji me nisu vidjeli par tjedana rekli da sam se "prepolovio". Valjda nije samo voda u pitanju. Osjećam se super, masti se stvarno tope, lice više nije okruglo, još samo da se vrati lijepo vrijeme i ja presretan
GOSPODIN B.
14.05.12. u 10:32
line
Svaka čast Mr. B. u mene je je manje više ista škemba, ali ovo za 3 tjedna postići mi je više nego dobro.Motiviralo me ,odoh popodne u teretanu.
mediterraneo
14.05.12. u 11:45
line
I, jesi bio u teretani? :)
GOSPODIN B.
16.05.12. u 12:29
line
Gospodin B. nam se nesto uljenio u zadnje vrijeme...nema vise nikakvog izvjestavanja?
Mr G.
16.05.12. u 15:10
line
42 Komentara
Zadnji postovi od GOSPODIN B.:
  • Zašto neki uspiju izgledati kao Bogovi i Božice, a drugi se muče bez rezultata? x 11
    Danas sam digao 100 kila mrtvo dizanje, a bio sam živahan kao nikada prije. Dakle, prvo mrtvo nakon famoznih 12+ mjeseci i ja sam to odradio bez da sam se umorio. Namjerno, jer inače vježbam da se umorim, da me ubije trening. A namjerio sam se jer sam želio pravilno izvesti vježbu, pošto leđa znaju biti osjetljiva. Jedna pogreška i ne gine ti terapija. Zato sam i zatražio trenera da me ispravi ako griješim, pošto on bolje vidi mene sa strane. Ja još nisam došao u fazu da izadjem duhom iz tijela....
  • 100kg čučanj nakon 12+ mjeseci pauze. Sad je službeno. Ja sam Cyborg. x 9
    Nemam riječi više...Došao sam u teretanu danas i vidio squat rack slobodan. Reko, idem napraviti par čučnjeva s 10 kila na svakoj strani šipke da se ne pretrgam pošto godinu dana nisam čučnuo.I bilo mi je lagano. Pa sam poduplao.Na 60 sam opet mislio da me neko zaje*bava s tim utezima.I onda sam odlučio staviti 80 (+ šipka 20) pa da vidimo čija vuna crnu ofcu.Da mi je netko pričao, ne bi vjerovao. Odradio sam 6 ponavljanja bez onog pravog napora, bez onoga da se tresem ja, uteg i pol kvarta oko...
  • 60 kg u benchu nakon 12+ mjeseci pauze. Kako je to moguće? :O x 9
    Dodjem ja danas u teretanu i krenem se razgibavati. Odradim seriju-dvije s praznom šipkom na benchu. Preworkout sam popio ravnih 34 i pol minute prije te sam imao osjećaj da me počinje šibat, ali nisam se predavao. Držao sam se plana i stavio po 10 kila na svaku stranu olimpijeks (pardon, O L I M P I J S K E) šipke i pravio se nevin.  Da se razumijemo, nisam više od godine dana podigao ništa teže od kofera kad sam selio iz UK u HR i mislio sam kako moram (a to nalažu i običaji) krenuti lagano...
  • Prvi dan teretane i novi stari mindset. Da li i vi trenirate jako? x 4
    Godinu dana nisam odradio pošten trening. Imao sam nekih čudnovatih problema s ramenom, a to rame mi je iz nekog razloga potrebno kod većine vježbi koje se izvode u teretani (i izvan nje naravno). Odlučio sam, suprotno svojim prijašnjim odlukama kada bih nastavio k'o muha bez glave, ovaj put odmoriti i pustiti da zacijeli i potpuno se oporavi.Treniram u fantastičnoj teretani gdje nije gužva ujutro, a imaju odlične trenere uvijek spremne uskočiti i ispraviti ljude koji pogrešno izvode vježbe, čak...