Ljeto i trening!

Inače sam iz Zadra i tu su kao i u ostalim dijelovima Lijepe naše, grooozne vrućine. Iako se trudim svaki dan otići na more i plivati barem 20 minuta, nisam zadovoljna treningom. Zadnja dva tjedna nisam odradila ni jedan pošteni trening onako da je bas zažarilo u mišićima i to me ni najmanje ne veseli. Namjeravala sam početi trenirati sa našom Zuzanom jer mi se čini da su njeni treninzi odlični za održavanje postignutog, ali grooozno mi je vruće i teško mi se prisiliti. Članstvo u teretani uskoro ističe, a ja sam bila tek na desetak treninga.  Definitivno mi treba poticaj da ne izgubim ovo što sam postigla!!!
Danas sam prvi put nakon 6 godina stala na vagu i ugledala broj 55... je da je zapravo 55.9 ali to me ucinilo jako sretnom jer sam samo prehranom uspjela skinuti 2 kg u ova dva tjedna i to bez treninga. Naravno nije to baš u potpunosti bez treninga, ali "trening" se sastoji uglavnom od umjereno brzog hodanja, otprilike 10 minuta dnevno i 20 minutnog plivanja s perajama... mislim da je to za ove vrucine ok! :D
Ekipa, NAPOKON sam dosla na svoje i preezadovoljna sam svojim zdravljem, a i izgledom!!! a sada slijedi onaj teži dio... kako to zadržati!?!?!?!

Kakav ti je post? 
Divno je procitati :"preezadovoljna sam svojim zdravljem, a i izgledom". Svaka ti cast.
Zaravelika
12.07.10. u 07:34
line
:)))))))))
slayerica
12.07.10. u 13:28
line
2 Komentara
Zadnji postovi od slayerica:
  • Kardioooo!!! x 0
    Nisam sigurna koliko je to pametno ali mom organizmu trenutno odgovara! 4 puta u tjednu trčanje sat vremena u teretani, a preostala 3 dana u prirodiiiii!!! Naravno, nakon 4. treninga u teretani me pocelo boliti koljeno (kao da je to nesto cudno) i danas sam odradila 45 minuta stepera visokim intenzitetom. Znam da nije bas moguce ali bar si umisljam da mi se vec iscrtava moj six pack hehehehehe!!!
  • RAZVALJENA!!! x 0
    Jucer prvi put odrađen Zuzanin trening Cardio Exercise workout.. 20 minuta, 5 vjezbi, 8 serija svake vjezbe... Unistio me! Ne da sam disala kao ona u svojim videima, nego bih se mogla poistovjetiti s kitom!!! Pola sata sam se oporavljala od treninga!Danas- UPALAAAA! Napokon!!! Mjesecima laganim vjezbicama pokusavam dovesti svoje gluteusice u stanje izgaranja i nikako! Cucanj, cucanj, cucanj!!! Volim cucnjeve!!! :)))))
  • Lose, lose, loseee!!! x 0
    Vec se tri dana prezderavam i non stop mi je slabo od hrane a i dalje jedem i dobila sam 1,5 kg. Ne treniram zadnjih tjedan dana i to nije dobro. Fit ekipo, treba mi motivacije! UPOMOOOOCC!!!!Sutra sam planirala dizanje u 7 pa trening od 8 do 10 i to sve naravno uz NORMALNU prehranu ... ahh ta disciplinaaa!!!
  • Novi početak! x 0
    Evo ponovno je pala odluka- idem ispocetka, tj nastavit cu ali malo jacim intenzitetom! Naime, zadnjih 5 dana jedem dan i noc, pijem SOKOVE (sto stvarno nikada ne radim), pa sam jela cak i fornette, piroske, strudle, kolace, HRPU sladoleda...i naravno takvo se ponasanje odrazilo na vagi... i na mojoj bezvoljnosti i tromosti!!! Ne moze ovo ovako!!!A sad krenimo ispocetka...Jutros sam se probudila u 7.00, pojela zobene s jogurtom i sad kroz pola sata namjeravam odraditi trening! Cilj je do kraja d...