Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Trening

Evo ovako, da napisem nesto o treningu koji radim, svi savjeti i primjedbe su jako dobrodosli.
Posto je teretana kucna radinost, relativno sam ogranicen vjezbama, ali mislim da je ovo solidno. Ovako, naglasak stavljam na efektivnu snagu, a i posto radim sa prijateljem moramo se prilagodit jedan drugome jer imamo totalno različite apetite. Znaci ovako,

Ponedjeljak : Straznji cucanj, 4 serije
                    Ravni bench press, 4 serije
                    Propadanja (dips), 4 serije
                    Military Press, 4 serije
                    Potisak listovima, 4 serije
Utorak:         Mrtvo dizanje, 4 serije
                    Zgibovi siroki, 4 serije
                    Veslanje u pretklonu, 4 serije
                    Floor Wipers, 4 serije
                    Biceps Pregib, 4 serije
Srijeda :        Kardio
Cetvrtak :      Radimo vjezbe od ponedjeljka
Petak :         Radimo vjezbe od utorka
Subota :        Kardio
Nedjelja :       Slobodno

Jos jednom, svaki savjet i kritika je welcome!


Objavljeno 24.02.2010.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji25komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji25komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija