Trening trening trening

Nemogu vjerovati kako se dobro osjećam...Jučer smo radili prvi organizirani trening tipa 20min trčanja, 20min zagrijavanja,30min tehnički dio i 20min vježba snage....tijekom cijelog treninga atmosfera je bila odlična,svi su aktivno sudjelovali,neki danas dobili upalice,ali sve u svemu...ODLIČNO!

Vraćam se....

...Zagrebe tebi.Napokon mi završili praznici...već sam htio poludit doma.... Sutra počinje faks....i trening naravno...jedna dvorana i jedna teretana samo za mene......JEDVA ČEKAM....

Prehrana

Pa da počnemo...evo mog jelovnika:08:00    Doručak11:00    Ručak12:20    Trening 114:00    PWM17:00    Međuobrok18:00   Trening 219:30   VečeraDoručak:    Mlijeko+CornflakesRučak:       Štogod ima u menzi:Meso+prilog+salata (preferiram piletinu puretinu i neki zdraviji prilog poput riže ili mrkve i graška, ali nekad mi pukne pa uzmem ćevape i pomfrit  xD)Trening 1:    100minuta trčanja,skakanja,vježbi snage,razgibavanja....PWM:          Većinom samo banane,nekad zna biti i tuna u vodi ili  umaku...

Opet taj trening...

Dakle kao što  sam već napomenuo,nisam dugo vježbao(od ljeta) i utezi mi stajali u kutu sobe....Sad kad sam počeo,počeo sam onom težinom kojom sam završio "ljetnu" sezonu.Tijekom treninga sam primijetio da mi baš neide i da me bole šake,pa sam danas konačno popizdio i skinuo par kila s utega i vidi čuda,dižem sad ko veliki....Zato djeco zapamtite....Što je bilo bilo je...ako duže vrijeme ne vježbate, napravite par testnih vježbi da si odredite težinu da nebudete patili ko ja...

  • 2 komentara
  • 0 x
  • ponedjeljak, 16 veljače, 2009. u 08:13

Statički trening

Hm...Kupio si neki dan novi Mens's Health i tamo našao neke viježbe tipa spusti se u sklek i drži tako 30sec i sl.Pa idemo onda probat.Stanem ja u položaj za skelkove,spustim se u sklek,kad ono nakon 5sec počnem se tresti ko da imam vibrator u sebi(Okey...sad neki imaju perverzne misli ali....) ,ali zanemarim ja to i izdržim 30sec bez beda...Idem izvodit drugu vježbu i opet nakon 5sec tresavica...grrrrrrrr...popizdim i uzmem utege u ruke :). Zaključak: Dok sam radio ove vježbe skužio sam da s...

Trening

Pa kad su se svi raspisali o svojim treninzima,onda idem i ja malo....Dakle,današnji dan mi je prošao u veselom raspoloženju (barem većina) , stalno maltretirao oca [da,zao sam] i odradio sam jedan malo dulji trening s utezima(čitaj preko 45 minuta).Krenuo sam s kratkim zagrijavanjem,preskakanje vijača na sve moguće načine,zatim malo istraživanje sobe na sve 4 noge i na kraju razgibavanje. I tako krenem ja raditi iskorak sa šipkom iznad glave kad ono auch...prereže me u desnom gležnju...(j%$&...

  • 8 komentara
  • 0 x
  • četvrtak, 12 veljače, 2009. u 07:32

Svi postovi kronološki poredani na jednoj strani