Heavy, heavy, heavy!

Još jedan lijep dan u mom gradu, sunce zove van - a ja jedva čekam trening! Svi koji su pomalo ludi u tom smjeru znaju taj osjećaj kada jedino na što misle taj dan je hoće li biti bolji od prošlog puta, pa bar za jedno ponavljanje ako ništa drugo :)

Moj svijet je postao ganjanje nečega o čemu prije nisam niti sanjala. Kada sam počela trenirati, bilo je to čisto radi skidanja suvišnih kilica koje su se brzo nakupile radi užasne prehrane i 0 kretanja, tamo negdje na početku srednje škole. Dakle, da - počela sam trenirati isključivo radi izgleda. Danas kada pogledam unazad - vidim što sam si sve uskraćivala samo da bi se mogla uvući u traperice i izgledati koliko toliko utegnuto - obučena. A mišića nigdje....a snage nigdje....mršava, a nezadovoljna. Jer dok su svi komentirali kako sam smršavila - ja sam znala kako to izgleda kada se skinem - i to nije bilo dobro. Sati i sati kardia, povrće i jedva nešto proteina, ništa, baš ništa slatkog i masnog - sve je to bila totalno kriva strategija koja me samo ostavila užasno nezadovoljnu dok je brojka na vagi padala....tada još nisam znala da je moguće i mišiće gubit :)

Sjećam se svojih početaka treniranja...svojih jednoznamenkastih brojki koje sam jedva dizala...svojih totalno krivih ciljeva. Mislila sam da mi nije mjesto tamo gdje su dečki, nije mi mjesto pod svim tim utezima i šipkama - čekaj, to je za dečke, a i kako bi ja to uopće mogla podići! Ajme, kad sam tek počela radit u teretani, morali su mi dečki pomagat raspremat utege da se ne leptirić ne prevrne :)) Bilo je bitno da robica stoji kako spada...a ko će nosit vrećice iz dućana? Mama! Mama je jaka :))

Danas....danas ću nastojati u mrtvom dizanju dignut više nego prošli put - that's all that matters. Gurat ću se s dečkima, uzimat im šipke i smijat se kako me nova ekipa sa nevjericom gleda jer - koji će mi to vrag uopće? A još je jača scena kada pomažem dečku - ne znaju dal bi stali svi iza mene ili me pustili da radim svoj posao..al nije im svejedno gledati  :))

Pristup treningu kojeg već duže vrijeme imam (klasični bodybuilding sa fokusom na 3 glavna dizanja: deadlift, bench press i čučanj) me preporodio, cure moje..i što je najbolje, još uvijek sam žensko :) Mislite da bench i nježno rozi noktići ne idu zajedno? Dođite u moj gym i provjerite kako idu, hehe! Ne, mišići mi ne izbijaju ispod jakne, ne izgledam ko slon i nemam muški glas - dapače, da me vidite na cesti ne biste vjerovali čime se bavim. Ali osjećam se fenomenalno - jedem više nego što sam ikad jela, ne ustručavam se koji put mjesečno pojest cijelu pizzu i palačinke nakon toga, uživam u svakom treningu i očekivanju novih rezultata - a tijelo sve čvršće i čvršće - napokon noge reagiraju na pravi način.

Gledam vas kako se vrtite oko orbitreka, aduktora/abduktora i sprava za trbušnjake...i ok, svatko ima neke svoje vizije i to..ali i to je nekad bio moj đir i nije me usrećio. I mislim da je to kod većine zapravo više strah od toga da to ne možete, što će vam se možda smijat i što ćete izgledat kao muško nakon mjesec dana nego što vam se neda...ma i neda vam se, treba tu malo boli potrpit :)  I ja sam nekad mislila tako - da ti treninzi nisu za mene. Zašto ne probat? Ok, možda to stvarno nije za neke, nismo svi isti, ali kako ćete znat ako ne probate? Voljela bi kada bi se malo više cura uhvatilo ozbiljnih težina i shvatilo benefite takvog treninga - pa da organiziramo jedno žensko powerlifting natjecanje :) Po meni nije dovoljno samo dobro izgledati u robici - a gdje je ta snaga? Mah, što ja govorim...i kod muškaraca to opada, a kamoli tek kod nas cura....gdje su oni stari ljudi, jaki, krupni, snažni.... i nije samo riječ o snazi tijela - nego o izgradnji jedna ukupne ličnosti. Sve jača istovremeno - i tijelo i um. Ja sam napokon shvatila koliko sam sposobna i koliko žena ustvari može ako si to dopusti. Ništa mi nije toliko izgradilo samopouzdanje kao jaki treninzi - ne mogu vam opisati koliko. Sve sam jača i sigurnija i sve me to samo tjera da nastavim dalje - do svojih limita, ma gdje god oni bili - a baš me zanimaju di su :)

Cure - ako ovo može pisati cura koja pred par godina nije mogla nosit vrećice iz dućana, a danas diže svoju težinu bez problema - onda se možete i vi primiti posla i dokazati sebi koliko možete ;)

 

 

 

Kakav ti je post? 
Super si ovo napisala!Hvala u ime svih onih koji kao i ja krecu s novim stilom zivota i sto se tice prehrane i sto se tice vjezbanja.:-)))
UP&DOWN
07.12.11. u 11:21
line
e to se zove motivacija! ja danas krecem s insanity-em i jako se veselim jer znam da ce sve sto postignem biti samo moj trud.nikakve kremice,tabletice niti ista slicno!i hvala na dodatnoj motivaciji :)
majchi
07.12.11. u 11:36
line
Thanx cure, uvijek je lijepo vidjeti pozitivne komentare :) Super mi je što sve više ljudi uči o pravilnom pristupu i prehrani i treningu, puno se toga mijenja i hvala internetu na tome :) Angažirat ću se sada još i više oko svojih blogova kako bi što prije svi skupa iskorijenili neznanje i predrasude koje nas koče u ostvarivanju ciljeva.
Gym_girl
07.12.11. u 13:35
line
mislim da bi se cure lakše hvatale utega kad bi imale teretanu rezerviranu za žene :) u moru predrasuda koje nam zagorčavaju život, jedna od glavnih su valjda podjele na "muške" i "ženske" stvari. pa tako i u teretani. ako tome dodaš odgoj po principu "kaj će netko mislit o meni", većina žena neće smoći snage gurat se među muškarce i borit se za svoje mjesto. bez obzira da li se boji da će ju smatrat presitnom ili prekrupnom. ja nisam imala hrabrosti kročit u teretanu (a inače nisam plaha i povučena), jednostavno je falio klik u glavi. ovako sam pisala prije dva mjeseca: "došla sam u teretanu, stala na vrata, gledala...i otišla. jednostavno imam dojam da ne pripadam tamo. znam da je to fakat idiotski, pa već sam išla u teretanu prije par godina. ali svejedno nemam snage kročiti unutra. najbolje je kaj se ne bojim vježbanja. naprotiv, jedva čekam. samo treba ući... znam da ekipa u teretani ima pametnijeg posla od primjećivanja mog (da prostite na izrazu) dupeta, ali jednostavno nemrem ući, predstaviti se osoblju i reći zakaj sam došla." danas mi je to smješno. imala sam sreću da su mi treneri pokazali kako i što, no ipak sam se držala sprava. taman kad sam bila spremna za sljedeći klik morala sam odustati od teretane (mane života izvan grada). no, ne dam se. danas idem u nabavku kućne kolekcije rekvizita koji još nedostaju. kažu da je svako zlo za neko dobro, pa tako i ja sad imam (silom)priliku preći na utege i vježbe vlastitim tijelom.
Friendly
07.12.11. u 14:29
line
E, al upravo o tome govorim - o predrasudama, nekim izmišljenim podjelama, glupom odgoju, ograničenjima - svemu onom čime smo nafilani od malih nogu, i s čim odrastemo, a da se ni ne zapitamo vrijedi li to išta. Meni je slabo od svega toga, ne samo u pitanju treninga nego općenito. Kada me netko u teretani pita "šta će mi to" dok radim nešto dođe mi da ga odvalim tom šipkom koju držim. Što, ja sam nejako djevojče dobro samo za skuhat gulaš, rađat djecu i prošetavat lijepe nožice u suknjicama? A što se tiče toga "što će netko mislit o meni"...eeeeee zaboli me :)) Koji je smisao cijele ove igre od života - da budemo sretni, ne? A mene usrećuje ovo što radim - pogotovo zato što smo i ja i moj dragi u tome i ono što je drugima izlazak i pijančevanje po vani , nama je dobar trening i dobra klopa poslije njega. Tipično? Ne, zato je i fora - ne volimo tipično :) Što će netko mislit o tome kako ja treniram to mi je najmanje važno - jer mi dovoljno govore rezultati u mojoj bilježnici - a ti koji komentiraju će još godinama stajat na mjestu zbog gluposti koje na treningu rade. I ne samo to - imam jednu ogromnu podršku kraj sebe, koja je ponosna svaki put kada pobijedim sebe na treningu jer zna koliko mi je to bitno. Sa nekim ko to ne razumije ne bih ni mogla bit. Hoću reć - odakle ta briga kako će nas drugi doživjet? Ko bi svima ugodio! Nije li važnije kako ćemo mi sami sebe doživjet? Kako ćemo sami sebe usrećit? Ako netko teglit ženi vrećice iz dućana - neka nađe takvu - ja sebi svoje teglim sama :) Ne volim taj pojam slabašne žene - jer nam je to toliko nametnuto, a bez osnove... i zato ne vidim razloga za sve te strahove, sav taj sram i sve ostalo...uostalom, mogu oni kenjkat koliko hoće - ali kad dignemo isto ili više od njih nije im baš svejedno ;)
Gym_girl
08.12.11. u 01:09
line
..i naravno, sad netko može reći - lako tebi, ti si već tamo godinama, a ja sam početnik - pa treniraš sa dečkom, a ja sam sama bla bla... ALI i ja sam krenula odnekud, ne? I to sama, dečka sam tek kasnije upoznala tamo (a gdje drugdje hehe) :) Je li i meni bilo malo klimavo na početku? Bome je. Jesam odustala? Vidite da nisam kad lajem tu toliko :) I to je zaključak - stisnut zube, odradit taj početak i kasnije je sve laganica. Treba malo začinit taj život nekim izazovom, zna bit dosta monoton i predvidljiv kad se vrtimo u svojoj rutini....a vrijeme taaaaako brzo leti.. ;)
Gym_girl
08.12.11. u 01:20
line
Ma ovo je savršeno! :)) Neke promjene u načinu gledanja na stvari koje su na tragu tvojih i sama primjećujem. ;) Naravno, svatko ima neku drugu priču, drugi je kontekst, drugačija povijest i drugačije stanje organizma , različite polazne kondicije i različite tjelesne konstitucije, ali vidim u komentarima da se većina cura na Forumu tako lako mogla poistovjetiti s tvojim postom. Gymka moja, baš ga znaš upiknut! ;)) Sve si rekla - kako u početku krene s "tesanjem" i "klesanjem" svojih kritičnih točki ali onako bezglavo i podosta blesavo...ne kažu bezveze da je znanje moć :) Ne poznavajući fiziološke procese kao niti osnove pojmove fitnessa i bodybuildinga, svi smo radili iste greške na početku. Rezali prehranu na količine za vrapčiće, svodili ju na 2-3 namirnice koje smo bez šećera, bez soli, bez ulja prežvakavali dok nam ni od tih bezličnih okusa nije došlo slabo. :D Sad nam je svima jasnije da stvari baš i nisu tako drastične i rigorozne. Kaže mi neki dan frendica da pazi na prehranu da živi jako zdravim životom i da će se tome i dalje posvetiti...A ja ju pitam kakve je promjene u prehrani to napravila? I kaže mi - pa evo , ručam samo povrće i to u zadnje vrijeme posebno samo kiseli kupus jer kažu da te takoreći "ispire" jer ima vlakna i vitamine i jako je zdrav. WTF? Kako razbiti mitove ljudima koji su duboko u zabludi? Ne znam, ne krivim ih, ne osuđujem, bude mi ih žao jer smo svi bili u toj nekoj početničkoj fazi kad smo mislili da je light majoneza najzdravije jelo na svijetu jer je...jednostavno LIGHT :D Kako olako se i mediji koji se bave tematikom zdravlja i ljepote, posebno tipični ženski časopisi , razbacuju terminima poput "light" i na kraju ispada da ako si pojeo light voćni jogurt, light parizer s light margarinom i popio light colu ....ti živiš zdravo. meni se u glavi vrti ona provjerena: "Moderation is key" i tu je sva mudrost sažeta u jednu rečenicu. A da je fora povremeno se počastit s nekom finom pizzom ili palačinkama, ili kolačem po guštu - je ;) To je cool jer liči dušu a na neki način i tilo. Svaki dan tamanit vrećice čipsa i smokija? Not so cool. I sad triba nać tu neku sredinu, sve je u dobrom balansu. Samokontrola je OK dok god ne postane opsesija i na kraju se čovik pretvori u kontrol freaka. Nekad smo mislili da je važno imat ručicu kao šibicu a da se ono što je nekad bilo mišić leluja na vjetru ko mlitava hladetina na kosti, a danas znamo da je tanka ali čvrsta ruka koja "ne pleše" nego je fino utegnuta i ima lijepe konture bicepsa zakon ;)
Kate
08.12.11. u 14:50
line
Ma ovo je savršeno! :)) Neke promjene u načinu gledanja na stvari koje su na tragu tvojih i sama primjećujem. ;) Naravno, svatko ima neku drugu priču, drugi je kontekst, drugačija povijest i drugačije stanje organizma , različite polazne kondicije i različite tjelesne konstitucije, ali vidim u komentarima da se većina cura na Forumu tako lako mogla poistovjetiti s tvojim postom. Gymka moja, baš ga znaš upiknut! ;)) Sve si rekla - kako u početku krene s "tesanjem" i "klesanjem" svojih kritičnih točki ali onako bezglavo i podosta blesavo...ne kažu bezveze da je znanje moć :) Ne poznavajući fiziološke procese kao niti osnove pojmove fitnessa i bodybuildinga, svi smo radili iste greške na početku. Rezali prehranu na količine za vrapčiće, svodili ju na 2-3 namirnice koje smo bez šećera, bez soli, bez ulja prežvakavali dok nam ni od tih bezličnih okusa nije došlo slabo. :D Sad nam je svima jasnije da stvari baš i nisu tako drastične i rigorozne. Kaže mi neki dan frendica da pazi na prehranu da živi jako zdravim životom i da će se tome i dalje posvetiti...A ja ju pitam kakve je promjene u prehrani to napravila? I kaže mi - pa evo , ručam samo povrće i to u zadnje vrijeme posebno samo kiseli kupus jer kažu da te takoreći "ispire" jer ima vlakna i vitamine i jako je zdrav. WTF? Kako razbiti mitove ljudima koji su duboko u zabludi? Ne znam, ne krivim ih, ne osuđujem, bude mi ih žao jer smo svi bili u toj nekoj početničkoj fazi kad smo mislili da je light majoneza najzdravije jelo na svijetu jer je...jednostavno LIGHT :D Kako olako se i mediji koji se bave tematikom zdravlja i ljepote, posebno tipični ženski časopisi , razbacuju terminima poput "light" i na kraju ispada da ako si pojeo light voćni jogurt, light parizer s light margarinom i popio light colu ....ti živiš zdravo. meni se u glavi vrti ona provjerena: "Moderation is key" i tu je sva mudrost sažeta u jednu rečenicu. A da je fora povremeno se počastit s nekom finom pizzom ili palačinkama, ili kolačem po guštu - je ;) To je cool jer liči dušu a na neki način i tilo. Svaki dan tamanit vrećice čipsa i smokija? Not so cool. I sad triba nać tu neku sredinu, sve je u dobrom balansu. Samokontrola je OK dok god ne postane opsesija i na kraju se čovik pretvori u kontrol freaka. Nekad smo mislili da je važno imat ručicu kao šibicu a da se ono što je nekad bilo mišić leluja na vjetru ko mlitava hladetina na kosti, a danas znamo da je tanka ali čvrsta ruka koja "ne pleše" nego je fino utegnuta i ima lijepe konture bicepsa zakon ;)
Kate
08.12.11. u 14:51
line
ajme kako ste se vi u zadnje vrijeme raspisale ;) ;) ;)
dalila
08.12.11. u 15:58
line
ja svako toliko kada pročitam neki tvoj post zahvalim svemiru što postojiš!
Brunhilda
08.12.11. u 18:27
line
mogu samo reci da su te vrazje predrasude glavni problem sto se cure boje utega, tj ne utega nego vecih tezina i ozbiljnijih vjezbi. par sam godina isla u jednu zadarsku teretanu, gdje su se, osim nekolicine stvarnih poznavalaca fitnessa, bavili uglavnom 'johnny bravo' tipovi 'muskaraca' i mulaca. moje znanje o treningu je bilo traka za trcanje i neke sprave za noge i trbusne. ali svejedno, ne bih se ni usudila dignuti utege kad bi tamo decki bili, jer tocno osjecam njihove posprdne poglede i cujem isto takve komentare. nakon nekog vremena, prestala sam i ici u teretanu. no, ok, to je bilo u srednjoj skoli. prosli tjedan sam se vratila iz spanjolske, u kojoj sam bila 2ipo mj, i upisah teretanu zadnjih mjesec dana, jer se nerad vec pojacano pokazivao na mom tijelu. mogu reci da sam se u toj teretani (koja je zbilja nesto fenomenalno) preporodila. nit te itko gleda, nit te itko komentira, treneri ti zbilja pomognu ako vide da nesto radis krivo isl. naravno, ima i tamo mulaca, ali oni su normalni decki. ponovo mi se bila vratila motivacija za vjezbanje, i stvarno mogu rec, kad usporedjujem ljude u hr i spanj, oni jesu faktor zasto netko nesto radi ili ne radi. koliko god mislili, 'pusti ljude sta misle, sta te briga', nije se lako 'ulogirati' na takav nacin razmisljanja. to je proces, rekla bi. i Gymka, apsolutno obozavam i slazem se sa tvojim nacinom razmisljanja 'bring the muscle on'...!! nebi mi bio bed to raditi, samo da si slozim program, ali toliko sam puta grijesila u programima, vec gubin nadu... anyway, u got my vote :P ;)
Mini me
08.12.11. u 18:51
line
Gymka se ne boji utega, razvaljuje s 21 like ovog posta - tak treba! :) Većina žena se boji težina i da ne dobiju "previše mišića", vidim kad nam naručuju bučice od 0,5 kg.. ne znam što će s njima, a boje se težih...:)
Zoki
08.12.11. u 19:04
line
Zoki, ja sam jučer kupila dva para rozih bučica od 0,5 kg. svojim kćerima (5 i 9 godina), da ne diraju moje utege. i kad sam im pokušala objasnit da su to utezi za odrasle, nisu mi povjerovale.
Friendly
08.12.11. u 19:19
line
@dalila - moramo krstit novi dizajn, ne? ;) @ Brunhilda - di mi je sad onaj smajlić koji grli ;)) wow, hvala ti :* @ Mini me - istina, nije se lako ulogirati na taj način i meni je trebalo čitavih 12 godina ako gledam od kraja osnovne škole :) Zato i treba radit na tom vražjem samopouzdanju i na tom nekom stavu - radit ću što volim ma što god drugi mislili o tome. Nije ni meni bilo svejedno na početku - ne znam dal je ikad koja žena benchala u mojoj teretani osim dalile i mene hehehe! Komentari su uvijek prisutni, makar potiho - pogotovo kad zauzmem nekom dečku bench - ono paranoja odmah, vidim u očima - al se boji reć nešto jer je novi :))) Jednostavno - što cura ima radit to? Nek ide radit gluteuse. A zašto ne ako cura uživa u tome :) Jednostavno nisu navikli to vidjet...al meni je to baš super. Ne znam, nije lako na početku - ja prvi, prvi put nisam došla sama u gym nego sa bratićem, i kasnije sam uvijek sa frendicama dolazila...ali baš kad sam počela ozbiljno trenkat pred skoro 3 god. počela sam sama...znači sama sam se probijala kroz brlog :) Malo te čudno gledaju pa se kasnije naviknu...sad smo svi ravnopravni hehe...ma mi ljudi smo općenito previše ovisni o tuđim mišljenjima... @Zoki i Friendly - hehe, i ja još doma imam one od 1 kg, sad mi služe kao podsjetnik da se sve može kad se dovoljno jako hoće :)))
Gym_girl
09.12.11. u 01:04
line
@Kate moja, kako razbiti mitove? Mrvicu teškasto :) ali ide....mijenja se nešto, srećom da imamo internet iako i to ponekad može bit više štetno nego korisno. Mene samo fascinira to što su ljudi u stanju zapamtit sve glavne gradove svih država svijeta ali kad ih pitaš nešto o njihovom tijelu nemaju pojma. Sve se prepušta doktorima, a oni - svakavih i njih ima. Danas trebaš bit sam svoj doktor izgleda. Znaš i sama - puno puta smo pisale o tome. Malo njih zanima što ih to pokreće i kako sve funkcionira..kako hrana utječe na tijelo, kako hormoni reagiraju, kako dobivaju energiju....drugi guraju dok ih ne zaboli i dok se ne skupi priličan broj kilica koje onda treba u roku jednog dana skinut. Umjerenost u svakom slučaju...ali i učenje..o tijelu, o hrani, o sebi...kad se to sve savlada niti jedan zalogaj hrane nije problem - jer se točno zna kako će tijelo regirat - planski ćeš se udebljat al ćeš planski i smršavit. Nadam se, odnosno vjerujem u to da je ovaj portal jedna velika pomoć u tome da ljudi ne lutaju i da će se jednog dana napokon iskorijenit sve ti mitovi koji nedaju pravim stvarima da izađu van...
Gym_girl
09.12.11. u 01:19
line
ma bravo! slazem se kaj se tice utega, treba dizat, ojacas fenomenalno, nakon mjesec- dva skuzis da si nekako tvrda, gdje je prije bilo mekano, sad je kao olovo! ne treba se bojat, zivim na bali-u, u teretani ima puno cura, jedva da se krecu, samo malo hodaju na traci, tu i tamo nesto kao dignu, cca pola kile do kile, i onda rikavaju. dodju sa tonom frendica na trac partiju. decki su ok, ne komentiraju, ne obrcaju paznju sto radis, cak ti se malo i dive na jacini, i malo odmjeravaju cure, nema zlobnih komentara, ekipa je uglavnom ok. treba vjezbati, bolje se osjecas, i sigurnije u sebe. a to onda i drugi primjete... jos jednom, bravo gym girl!
zizi
09.12.11. u 02:04
line
Moram reci, nisam sama fan takvog nacina vezbanja, (iako bih probala, sto da ne!), ali jesam apsolutno za svako rusenje predrasuda i kalupa, jer se u krajnjoj liniji slazem sa poentom a to je - zasto bi nesto nuzno bilo ovako ili onako, zasto zene ne bi mogle da rade isto to. Gde pise kako zene moraju da izgledaju i u skladu sa tim, kakav bi trening trebale da imaju. Bezveze mi je to. Na primer, jedno vreme sam se nosila mislju da upisem Kick Box, privlacilo me, i gotovo svi su mi na to govorili : A nemoj, sta ce ti to, raskrupnjaces se jos vise, izmisicavices se, to je za likove...Mislim, PA STA ako cu dobiti koji misic vise - niko ne shvata koliko ce telo kasnije biti zahvalno zbog toga, i koliko ce i izgledati bolje i biti zdravije. Jedan jedini realan komentar i osvrt na eventualnu problematiku je bio komentar decka, koji se osvrnuo na porciju udaraca, nista vise :)) Tako da, samo napred i radi sta vec volis, ako nekome smeta - to je njihov problem u potpunosti. :)
Morrighan
09.12.11. u 08:22
line
:) Ma kao što sam napisala na drugom blogu - vjerujem da je jedan od većih razloga taj što se žene boje da će izgubiti na svojoj ženstvenosti. Zato bi i htjela da se upoznaju malo više s takvim načinom treninga i da vide, na primjeru mene i drugih cura da se ta ženstvenost itekako može održavat, štoviše još i više naglašavat :) I sama ću stavljat što više svojih slika da to potvrdim...jer mi se čini da se dizanje većih težina poistovjećuje sa velikom mišićnom masom i/ili krupnom građom što nije istina - ženama je jako, jako teško nabit neku značajniju masu, to smo već puno puta rekli. Naravno, ja nikoga ne silim na to, ne postoji jedan način vježbanja - samo želim razbit te strahove da što više cura proba takav način treninga i vide kako će se osjećat kad počnu garit svoje rekorde :) Moje tijelo jednostavno odlično reagira otkad sam krenula s tim, a i sama sam se nekad borila sa istim strahovima i nisam nikad ni pomislila da ću trenirat na ovakav način....tako da, vrijedi probati ;)
Gym_girl
09.12.11. u 08:34
line
Meni se neda puno pisati, ali samo ću reći da jako slično treniram, da su mu čučanj i Dl veći od moja kilaže, ok bench malo šteka...ali budem se ja i tu popravila, i da se nisam nabildala, nisam buknula i izgledam sitnije nego prije. Da ljudi koji me nisu dugo vidjeli pitaju šta sam smršavila? (a po kilaži nisam tek krećem na defku) i da sam se totalno preoblikovala... i ne još nema nikakvih nabildanih mišića... ;)))
dalila
09.12.11. u 10:59
line
Super napisano, isti slučaj kao i ja, mada ja papam sada, ali opet me ta vaga zeza,mora bit ispod kreveta...a bez treninga...nemogu :-PPP
ribek
14.02.12. u 18:07
line
20 Komentara
Zadnji postovi od Gym_girl:
  • Opet ja i moj motivacijski blog - oprostite ali inspiracija je jača od mene ;) x 20
    Nedavno sam saznala nešto lijepo :) Netko drag mi je prišapnuo da se moje ime spominje i na drugim forumima. Cure me prate, čitaju moje blogove, upijaju moje riječi. Wow..zaista sam se ugodno iznenadila komentarima....hvala vam, od srca..... Znate što ću vam reći? Da mi je netko prije par godina rekao da ću krenuti ovim putem i postati ovo što sam danas rekla bih da je lud. Naime, moj životni smjer vodio me putevima ekonomije i nisam se voljela kretati previše. Iako sam od početka srednje ...
  • Nešto...za dušu ;) x 24
    Danas ću se malo odmaknuti od teorije.   Neću reći što me potaklo na temu današnjeg bloga, ali vjerujem da će se mnogi prepoznati u onome što napišem. Ne znam ni odakle krenuti jer mi je 100 misli u glavi trenutno, a sve žele van :) Ovdje sam od 2009. godine i kroz te nepune 3 godine rada sa mnogim divnim curama koje su mi se javljale stalno se provlačio jedan te isti problem - definiranje sebe kroz izgled. Sada kada čitam stare poslane porukice vidim da sam više radila na onoj psihičkoj...
  • Kako krenuti? x 36
      Nakon što ste naučili što ne treba raditi kad se odlučite na mršavljenje bilo bi vrijeme da krenemo na ono što treba raditi da biste pametno smršavili i ostali takvi. Možda vam je cijeli ovaj uvod rastegnut u 3 bloga bio too much (pogotovo zadnja kobasica), a možda vam je baš to trebalo. Kako god, morala sam krenuti od glavnih pogrešaka koje se rade na početku svake dijete jer su upravo te pogreške kobne za dugoročni uspjeh. Obratite pozornost na ovo – dugoročni uspjeh – jer jedino o tom...
  • Zašto su dijete loše? x 25
        Dugo sam razmišljala kako započeti blog na ovu temu. A onda sam se zapitala – što bih ja voljela pročitati da sam došla ovdje prvi put kao početnik u potrazi za odgovorima i ugledala blog pod ovim nazivom. Odgovor je bio prilično lagan – nešto najjednostavnije moguće, odnosno blisko mom razumijevanju. Pa onda si mislim….zašto uopće komplicirati kad se ono najjednostavije najbrže shvaća? Jedan primjer, blizak mnogima reći će sve ono što treba reći, a i mnogi će pronaći svoj scenarij ...